投稿者: ひで

今日は

夜間業務第１弾　ヾ（０д０∥）ノ

来週にも

もう１回ある

先々月にもあったが

あれはリハーサル　（;´Д｀σ）σ

今日は事前作業

本番は来週

前回は１８時入りの

明くる日６時まで

今日は２２時半入りの

明日１０時半まで　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

１２時間は変わらないが

負担は大きいよな

１２時間夜通し走るよりは

はるかに楽だけど　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

今日朝は

一旦普通に起きて

午後仮眠

１３時半から１７時で

寝られた気がする

いつもは

通勤時は５ｋｇのパワーベスト着用

さすがに今日は免除じゃ　＼（￣∀￣＊）

電車でも

すいていることもあり

座って体力温存　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

前回は

平日ランチの食べ放題

１５時～１６時で満腹にしたら

朝まで何も食べなかった

まあ

そんな時間も雰囲気も

なかったけどね　（・ε・｀*）

ただ今日は

ランチで終えると

朝まで持たない

２２時半入りなんて

すでに深夜の時間帯

レース前週ということもあり

食べ放題は白米にしておくか　（*`▽´*）

パッと思いついたのが

やよい軒　（●´∀｀）ﾉ

周りはおそらく

仕事後の夕食

こっちは半日逆転で

出勤前の朝食

それでも

お代わり回数は

たしか５～６回　（#￣ー￣#）

１回２００ｇなので

１ｋｇ以上は食べたな

朝軽く食べて

寝て起きて何も食べずに出て

１０時間ぶりだったからね　（´ー｀*）

久しぶりに

朝１駅歩いた　ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

前日からの繰り越しがなく

今日は早く帰らないといけなく

寄り道して歩数稼ぎできない　（・―・）

レース後週

最後の平日

次の大会後まで

原則外食できないが

そのために昨日行った　（*＾Д＾）σ

とはいえ来週も実は

２回も外食を予定

月曜から火曜にかけて

またしても夜間業務　（*´Д｀*）

若い人にやってもらいたいものだが

なぜか子育て真っ最中の年代が多い

たしかにうちは

ある程度手は離れている　（o・ω・o）ゝ

夜通し走ることを思えば

比較的楽ではあるが

そのために鍛えているわけでもない

前回の夜間業務のときは

１８時から６時だった

１６時までの

食べ放題ランチに行って

そのまま朝まで

空腹にならずに済んだ　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

今回はなんと

２２時半入りの

１０時半終わり

１６時に食べ終わっては

さすがに早い　（∩´﹏`∩）

それにもう少し遅くまで

家で寝ていたほうがいい

かといって

平日ディナーの食べ放題

ランチとほぼ同じ料理に

余分な金額は払えない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

Ｂｉｇｂｏｙのサラダバー

でもいいが

いくらパスタもあるとはいえ

朝まで持たんだろ　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

となると

やよい軒に行くか　（●´∀｀）ﾉ

あそこなら

ご飯が永久にお代わりできる

店員に頼む必要がないから

面倒ではあるが

逆に多少歩くことで

歩数も稼げる　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

おかずがなくなったら

漬物と出汁で

何杯でもいける

夜に米を大量にというのは

日頃はＮＧ

朝まで起きてるし

眠くなるような状況じゃないから

まあ大丈夫だろう　（（（￢_￢；）

ガストの

牛チゲ鍋５００円

先週金曜に行って

すっかり気に入ったので

また行ってしまった　（●´∀｀）ﾉ

通常価格が

税込み９８９円なので

ほぼ半額　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

半玉うどんが入っているので

飲んだ後の〆に

ちょうどいい

このキャンペーンは

１５日までだから

実質今日が最後

先週は

あらかじめバーガーキングの

オニオンリングで飲んで入店

今日は

ケンタッキーの

オリジナルチキンで飲んで入店

一人二次会のようだったが

まともな飲み会だったら

足して数千円　（∩´﹏`∩）

今日なんて

　ＫＦＣ　６４０円
　ビール　５１１円（３５０ｍｌ×６缶）
　ガスト　５００円

コスパいいな

ＫＦＣで買ったものは

全部食べたわけじゃないし　（￣^￣）

ビールだって

２缶は余らせた　（￣¨￣）

もちろん飲み会は

ただ飲み食いするだけじゃないけど

別になくてもいいかと

思えてきた　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

ただそのかわり

アホみたいに歩かなきゃいけなく

自宅最寄り駅から

愛飲バーリアルが売ってる

薬局まで１ｋｍちょっと

そこからＫＦＣが１ｋｍ弱

１．５ｋｍ歩いて駅まで戻り

チキンとビールを飲み食いして

ガストまでまた数百メートル

適度に離れてるから

都度消化される

酔いも

多少覚めるし　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

どうりで昨日は

２４時までに走り終えたわけだ

繰り越し歩数がなくても

余裕でクリア　＼(*｀∧´)／

今朝は

５７．９ｋｇだったが

明日朝

どこまで跳ね上がって

いることやら　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

ＧＡＲＭＩＮ購入して

そろそろ４年

おそらく

初めてのことじゃないかな　（*`▽´*）

目標値＝実績値

完全イコール　（￣□￣；）

ＧＡＲＭＩＮは

１歩歩いたら１歩増える

というわけではなく

ある程度まとまって

１０歩とかずつ

繰り上がっていく　ε=（´・＿・*)

それで目標値に近づいて

ちょうど一致したら外す

ということが

できそうでできなかった　（;´Д｀σ）σ

気づいたら超えてるか

超えても外せる状況じゃない

とか

まあ別に

完全イコールになったところで

どうってことはないんだが　（（（￢_￢；）

ちなみに同値の場合

翌日の目標値はというと

１歩増えた　（・ε・｀*）

なんとなく

同じ値のままかと思っただけ

そういえば今日は珍しく

２４時前にゴール　＼(*｀∧´)／

以前は皇居行ったり

赤レンガ周辺で走ったり

その日完結が当たり前だったが

そもそも忙しかったのと

たまに早めに走れても

あえて日跨りにして

ステップ数を繰り越す　（￣ー+￣）

そんな姑息なことをして

連続目標クリア日数を

延ばしているが

今日は

明日に繰り越す必要がない　（o・ω・o）ゝ

おそらく明日も

早めに帰れる

先週も行ったが

まだキャンペーンはやってる

半額だしね

しかも税込み　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

自宅最寄り駅のガストは

駅から数百メートル離れている

そこそこ歩数が稼げるのと

駅から離れていることで

それほど混まない

４人テーブルを堂々と使えるのは

やっぱり落ち着く　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

３連休

増えたな　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

３日とも

ヤマレン１３ｋｍ弱走って

１８時までに食べ終わって

それでも

　土曜朝　５８．３ｋｇ
　日曜朝　５７．５ｋｇ
　昨日朝　５８．５ｋｇ
　今日朝　５９．１ｋｇ

日曜は一旦減ったが

その後拡張　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

１日のステップ数は

余裕でクリアしているものの

朝走る以外は

出歩かなかった

買い物に行くにしても

楽して自転車　（;´Д｀σ）σ

２０２１年は

何ｋｍ走ろうが

早々にクリアしようが

歩けるだけ歩く

どこまでも歩きで買い物

あまりにも

自転車に乗らないから

ブレーキが利かなくなったり

パンクに気づかないほど　（*´Д｀*）

しかも当時は

高校野球観戦してた　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

１日１試合の場合は

代打か代走なので行かなかったが

２試合の場合は

フル出場なので見物　（｡・ω・｡）ﾉ

交通費を浮かせるために

５～６ｋｍ以下なら

乗らずに歩く

１日の目標ステップ数が

１６５００歩とかまで

いってたんじゃないかな（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

休みの日は

１日２食だった

朝まず走って

１０～１１時頃に１食目

そこでガッツリ食べると

夕方まで減らない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

下手すりゃ２０時ごろでも

いい感じ

ただそれだと

寝るまでに消化しきれない

理想は

寝るころに小腹がすきだし

それをこらえて寝る　＼(*｀∧´)／

以前１１時～１２時で

食べ放題に行ったら

寝るまで何も食べなくてよかった

さすがにそれは

極端だよな

と思いつつ

１つの選択肢として

頭の片隅に入れておく　（o・ω・o）ゝ

食べる時間、回数、量

歩いたほうがいいか

休日の過ごし方は

いまだ正解がわからない　（（（￢_￢；）