先週に引き続き平日のヨルレン
先週末、大会で５ｋｍしか走ってないからね
来週も１０ｋｍの大会だし
逆算して火曜に走ると、
中４日でちょうどいい
ただ、19時過ぎに仕事場出て
７階往復×３セットをして
現場の最寄駅まで１．８ｋｍ歩き
自宅の最寄り駅付近で買い物して帰り
自宅まで０．９ｋｍ歩く
そこからのランなので２２時位になってしまうが
勝ちたければ走る
楽していい記録は出ない
６ｋｍに３０分以上もかかるの？
と思われるかもしれないが
フル装備なのでそんなもん
平日夜だし
むしろそれだけ負荷がかかってるということ
楽して練習しようとは思わない
海側なのでほとんど高低差はない
やっぱり６ｋｍとはいえ
走ると走らないとではかなり違うね