フルマラソンの前々日
というのが理由 （－ｏ－）
今回はただのタイムトライアルではなく
ガチモード ε=(｡･｀ω´･｡)!!
アドレナリンも上がってる
これまで４月５月と３度
タイムトライアルで調整してきたのも
すべてはこのフルのため
いくらハーフや３０ｋｍで
いい記録を出しても
やっぱりフル以上の距離で結果を出さないと
意味がない ＼(*｀∧´)／
実際のところ
気温２０度超で３０ｋｍを
２時間半ちょっとで走った時は
このままいったらサブ４確実か
とも思ったが、
走ってないので何とでもいえる （￣^￣）
３０ｋｍまで調子よくて
そこから別人のように失速するのは
よくあること
大会の直前で一番気にしたいのが
睡眠時間 （;´Д｀σ）σ
体重や調整はある程度
コントロールできるけど
早く寝るというのが
なかなかできない（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
やっぱり寝不足で
疲れがとりきれていないと
走るのにスピードもスタミナも
なくなりそうな気がする
前日はもちろんのこと
という持論があり
そのために思い切って
ウォーキングをなしにした
先月までなら
朝歩いて、帰り免除
ということができたが
今月からは０か５か
であれば０でいい
寝落ちだけは避けないと