昨日は
久しぶりの
平日自宅ラン （*＾Д＾）σ
平日の練習は
月曜と水曜
理想は２日とも
業務終了後
自社スタートでの赤レンガラン
家に帰ってから走るよりは
早く走り
早く食べ始められる ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
走った後に
帰宅するのはつらいが
自宅の場合
食べた後
すぐ寝てしまうリスクがある
そうでなくても
寝るまでの時間は短い （’・c_・｀ ；）
正直なところ
どっちもどっち
どっちもイヤだけど
どうせ走るなら
早く済ませたいかな （｡・ω・｡）ﾉ
ただそれには条件があり
自社に誰もいなくなること
営業・総務は
問題ない （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ
問題ありなのは
部長が残業するケース （（（￢_￢；）
構わず行ってもいいけど
なんとなく
一人になってからのほうが気楽
昨日は１９時ごろ
部長が夜食を買いに行ったので
あきらめて帰宅 （・_・、、、）
帰りの３ｋｍ歩きは
当然免除
それでも
買い物して帰って
勢いで着替えても
この時間なんだよな （・ε・｀*）
そのまま食べられればいいけど
いろいろ準備がいるので
どうしても遅くなる （－_－;）
それほどこだわっているわけでもないが
野菜やキノコ類、ごぼうは
多く取ろうとしている （・―・）
炭水化物は
この時間ほとんどとらない （ｏ＿ｏ）
タンパク質は
冷蔵庫にあれば
という程度 （Ｏ＿Ｏ）
常備している
わけではない （;´Д｀σ）σ
この時期
たかが６ｋｍ３０分でも
昨日朝 ５７．２ｋｇ
ラン前 ５６．８ｋｇ
ラン後 ５５．８ｋｇ
今日朝 ５６．９ｋｇ
１ｋｇも減ってくれるのは
ありがたいが
その分増えるのは
どうかと思う （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
同じ時間で比較すれば
多少減ってはいるものの
６ｋｍ弱走って
８ｋｍ歩いても
その程度か ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡