レース後の週だから
それほど気にする必要はないが
火曜にしては ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
昨日起床後 ５８．７ｋｇ
昨日帰宅時 ５９．０ｋｇ
昨日ラン後 ５７．４ｋｇ
今日起床後 ５８．３ｋｇ
ちょっと重めか （￣□￣；）
実際のところ
先週火曜 起床後 ５７．３ｋｇ
先々週火曜 起床後 ５６．９ｋｇ
やっぱりそうだよな （（（￢_￢；）
５８ｋｇラインは
たいてい月曜で下回る
週末の暴飲暴食が
まだ消化しきれてないのか ԅ(¯﹃¯ԅ)
平日昼間食べる量は
いつも大差なく
雨で走れなかった
というわけでも （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ
今日も昼間
今日起床後 ５８．３ｋｇ
今日帰宅時 ５８．４ｋｇ
食べた分くらいしか
消化されず
レース後の週ということもあり
多少なりとも長めに ε=（´・＿・*)
基準は７．５ｋｍだが
せめて８．５ｋｍ
できれば９ｋｍ
ただ、こういう時に限って
迂回ポイントの信号が
赤で直進できず ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡
まあただ昨日は
８ｋｍでも十分時間がかかり
７０分も切れず
１ｋｍ９分のペースだと
もう普通の走りじゃない （・_・、、、）
走るというより
歩くの速い人がいれば
たぶん抜かれてる
速く走り終えて
あまり落ちないよりいいが
あまり遅すぎるのも
気になるな （’・c_・｀ ；）
ただ、これでも
先週月曜より速い （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
大会当日は
遅くなってきているとはいえ
一応まだ
５０００ｍで２２分 ヽ（*ﾟOﾟ）ﾉ
１ｋｍ平均にすると
半分以下だから
やっぱり
朝と夕方
練習と本番
５ｋｇのパワーベスト
という違いの影響で
体自体に問題はないと (´д｀*～)))))
人間ドックの結果も
想定内の異常だけだったし
まあとりあえず
様子見るか （｡・ω・｡）ﾉ