冬眠前のクマか

減りはしたものの

1.5kgか (’・c_・` ;)

 昨日起床後 59.7kg
 昨日ラン前 59.2kg
 昨日ラン後 58.6kg

 今日起床後 58.2kg

減りしろが大きい月曜にしては

ちょっと小幅だな 

 

あと4日あるから

さほど心配はしていないが (。・ω・。)ノ

 

それにしても

3連休はダメだね

 

3日間も暴飲暴食すると

アホみたいに増える ( ꒪ཫ ꒪ ; )ヤバイ

 金曜朝 54.4kg
 土曜朝 57.1kg
 日曜朝 57.9kg
 月曜朝 59.7kg

平日の腹六分の反動で

金曜明らかに食べすぎて(+2.7kg)

 

土曜は多少気をつけたから

日曜朝はさほど増えず(+0.8kg)

 

日曜はまた

明くる日からの節制に備えて

たっぷり蓄えた(+1.8kg)

 

というのが

容易に見て取れる ( ゚∀゚)アヒャヒャヒャヒャ

 

冬眠を目前にした

クマか \( ̄∀ ̄*)

 

これでも

ちゃんと走ったけどな ε=(´・_・*)

 

金曜は確かに

ちょっとサボって10km

 

土曜と日曜は

いつも通りの17.4km

パワーベスト5kgを背負って (-o-)

 

走ってこれだから

走らなかったら

どうなっていたか ヾ(0д0∥)ノ

 

このままでもいいが

なんとかしたければ

 

走る距離というか時間を増やすか

飲み食いの量を減らすか (((¬_¬;)

 

どっちもイヤなので

暖かくなるのを待つか (●´∀`)ノ

 

気温が上がれば

同じ練習量でも

汗の量は増えるはず

 

今後3連休があったら

あえて連休真ん中に大会を入れて

連休初日を大会前日にするか

 

飲めず食えずで家にいるのは

かなりの苦痛だが

それも1つの案だな (。・ω・。)ノ