同じ距離を走るなら
１枚でも多く着て
１滴でも多く流す ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
同じ距離を走るなら
日没後よりは
太陽が出てるとき
同じ距離を走るなら
平坦な道より
アップダウンがあったほうが （*´Д｀*）
大会やそれ相応の時は
当然走りやすい格好だが
練習の時は
真冬でも真夏でも同じ枚数
ズボンは２枚だし
上は３枚＋パワーベスト
Ｔシャツ （・―・）
トレーナー （ｏ＿ｏ）
ウィンブレ （Ｏ＿Ｏ）
ようやく最近
この格好でも
堂々と走れる季節になってきた（*`▽´*）
ただ今月の平日は
アップダウンのない
海側を走っている
海側でない方は
多少なりともアップダウンがあるが
駅の近くを通るため
８時前後は
歩行者や自転車が多い （*´Д｀*）
ただ先月までは
平日はどこで走っても日没後
早朝に走れるのは
ありがたい
ラン前 ５７．８ｋｇ
ラン後 ５５．６ｋｇ
ここから跳ね上がるかどうかは
食べる量次第 （∩´﹏`∩）
毎年誕生月には
あちこちのファミレスからクーポンが
去年までは
大会の帰りに寄ったり
平日の帰りに寄ったり
今年は
行こうと思えばいつでも
電話を取れる状態であれば
どこにいてもいい （￣ー+￣）
ということで
今日はまず
割引ではなく
無料というのが （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
モーニングから入って
ランチに切り替わってから注文すれば
余計なものを食べなくて済む
モーニングメニューの方が
ドリンクバーついてるし
ランチメニューより軽い
ジョナサンやココスも
同じ手で行くか （（（￢_￢；）