昨日の目標ステップ数
１４１８４歩
隣の駅まで
電車で買い物
自宅最寄り駅まで１ｋｍ
往復２５００歩くらい
隣の駅でも同じように
３０００～３５００歩くらい
それを考慮したうえで
練習の距離を６ｋｍにした ε=（´・＿・*)
ギリギリ達成を狙って
あえて調整したつもりだったが
ちょっと
計算ミスったか （;´Д｀σ）σ
２３時５０分過ぎに
あわてて走り回ったものの
時すでに遅し
わずか１１歩のために
この画面を見ることになるとは ヾ（０д０∥）ノ
今日こそはと
意気込んだものの
練習日なので
朝は歩かず ε=（´・＿・*)
去年は当たり前のように
地下鉄３駅分
３．５ｋｍを４５分
雨の日も雪の日も
それが今年は
ノルマをクリアしさえすればいい
距離にして
１２ｋｍ以上あるが
練習日であれば
さほど苦ではない （｡・ω・｡）ﾉ
むしろ余るので
翌日に繰り越すという
知恵が働くように
２４時を境にうまく調整すれば
明くる日楽になる （￣ー+￣）
定時上がりの
皇居ラン
がなかなか復活できないのを
逆手にとって
その日足りない歩数を
距離に換算して
２４時から逆算してスタート
１ｋｍ＝１０００歩くらいだが
計算を間違えると
こうなる ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ
まさかの
２日連続９９％ （・ε・｀*）
１０ｋｍ以上走る時は
１ｋｍ＝１０００歩でいいが
６ｋｍ弱の場合
多少スピードがあるから
１ｋｍ＝９５０歩とか
これも平均の話なので
スロースタートとなると
最初の１ｋｍは
９００歩くらいにしておいたほうがいい
まあ
そうなんだけど （（（￢_￢；）
早く落ち着いて
小細工をしなくてもいいような
状況にしたいところ ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡