昨日は異例の
金曜ラン ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
月～金の５日間で
２日走ればＯＫ
通常、月曜と水曜だが
今週は、水曜と木曜
要件は満たしているが
今日は一日雨 （’・c_・｀ ；）
昨日の予報では
合間を見て走ることも
難しそう
仮に小雨の時間帯があったとしても
昼過ぎでは困る (∩´﹏`∩)
土日の１食目は
大会当日を除き
走ってから食べるのが原則
となると
８時か９時台には走りたい （;´ρ`）
ちょうど昨日は
夕飯を食いっぱぐれた
寄り道ができるはずもなく
持参もしなかった
家で食べるのであれば
その前に走っておくか （｡・ω・｡）ﾉ
ということで
０時１４分スタート
３連走ということと
久しぶりの通勤
帰って休む間もなく
勢いで走ったから
遅いのなんのって （・_・、、、）
３０分切りなんて
到底無理だったし
狙ってもいなかった （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ
深夜２時台だったから
激増かと思ったら
ラン前 ５６．８ｋｇ
ラン後 ５５．６ｋｇ
今日朝 ５６．２ｋｇ
そうでも
なかったな （￣ー+￣）
そのかわり
今日は増えるだろうな
昨日深夜に走ったから
今日は走らないし
せっかくの
レース後の金曜が
プチ断食になった反動もあるし
１食目
食前 ５６．２ｋｇ
食後 ５７．０ｋｇ
ただ、起きて比較的すぐ
走らなくても食べられるというのは
何とも言い難い ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
今後も土曜のランを
金曜深夜に前倒したいくらい
ただ、距離は短くなるし
日照もないから
雨予報の時だけだな （*´Д｀*）
２食目
食前 ５７．０ｋｇ
食後 ５８．１ｋｇ
１日で
２ｋｇも増えるか （;´Д｀σ）σ