昨日は
損得抜きで走った ε=(｡･｀ω´･｡)!!
本来平日の練習は
月曜と水曜
水曜深夜帰宅だったから
１日延期したが
結局昨日も
かろうじてその日のうちに帰宅
そんな時間に走るなら
少しでも早く寝ろよ ＼（￣∀￣＊）
それに今週末は
土曜大会
前々日に走ったら
多少は影響はある （’・c_・｀ ；）
ただ、平日２回の練習は
やっぱり外せない
週末の１５００ｍは
ＤＮＳとなったし
代替の１０ｋｍは
ハードルが低い ε=（´・＿・*)
自己記録は
４０分４９秒
シーズン中の目標タイムは
４３分ジャスト ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
ただ、
６月～８月の夏季は
４８分とハードルが下がる ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
プラス５分に
あまり根拠はないが
あれはたしか
５年前の２０１７年 （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
８月の気温３４℃の時
１０ｋｍ走ったタイムが
４８分００秒
以降、そのタイムが
夏季１０ｋｍの
基準値になっている （｡・ω・｡）ﾉ
明日はそこまで
暑くならない予報
４８分どころか
４５分は切らないとな ＼(*｀∧´)／
まあ、どちらにしても
分単位の話なので
気楽なもん （●´∀｀）ﾉ
これが
当初予定していた１５００ｍだったら
５分１２秒前後が目標
最低限５分２０秒
できれば５分１０秒
という秒単位の結果で
銘柄や本数が決まる
スタート前の胃の痛みが
ハンパない (꒪ཫ꒪; )ﾔﾊﾞｲ
その分
目標クリアした時の喜びは
他の距離では味わえない（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ
もう一度
１５００ｍの自己記録
更新したいな
中学記録（５分４秒）でなく
社会人記録（５分８秒）
でいいんだけど （・ε・｀*）