着替えて
外に出て
柔軟してた時は気づかず
走り始めてようやく
なんか軽いな ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
そりゃそうだ ＼（￣∀￣＊）
背中に
亀の甲羅がない ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
今日は朝
いつもの１駅３ｋｍ
歩かなかった
練習日ということで
自社にせよ
自宅にせよ
どしゃ降りでない限り
意志さえあれば走れる （*＾Д＾）σ
あまりステップ数を稼ぎすぎると
翌日の目標値が跳ね上がる
さすがに１．６万歩を超えると
練習日でない日にクリアするのは
寄り道や途中下車など
ひと手間必要 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
できればこれ以上
あまり増えてほしくない
かといって未達にはしたくないから
ギリギリクリアを狙う ＼(*｀∧´)／
今日のスタートは
２１時過ぎてしまった
遅くなったから
２周にしたいな （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
でも３周しないと
歩数が足りなくなるよな
と思っていたから
ちょうどよかった
パワーベストがなければ
２割くらいは
速く走れる （o・ω・o）ゝ
その代わり
減る量も少なくなるが
走って
食べて
帰ってから測ったから
今日朝 ５５．８ｋｇ
今日夜 ５５．６ｋｇ
何とも言えないが
直近２回の赤レンガランでは
朝夜比較で１ｋｇ弱落ちてた
やっぱり
汗の量は少ないか （（（￢_￢；）
練習なんて
１秒でも長く
１滴でも多く
夏に流した汗の量で
秋冬に流す涙の量が
決まる （￣へ￣）