今年は万全

Pocket

一抹の不安 (*´Д`*)

15kmで

結構バテバテ ヾ(0д0∥)ノ

 

これで来週

フルマラソンなんて走れるのか

 

通常の週末は

  土曜:長めの13km弱
  
  日曜:短めの6km弱

 

今週末は

昨日を海側の短い方にしたので

本来今日は海側でない長い方 (*`▽´*)

 

ただ、来週末のフルマラソンに向けて

もう1か所、水飲み場が欲しかった

 

国道134号線沿いを走るが

3~4kmごとに

水飲み場を4か所みつけてある

 

江の島内にもあれば

延べ12か所で給水可能 (*゚∀゚*)イイネ!!

 

それを確認すべく

今日の練習は

江の島往復 ε=(´・_・*)

 

アップダウンのない海側で

パワーベストを着用したとはいえ

1時間半ちょっと走っただけ

 

来週はもちろん

フル装備ではなく

パワーベストも着用しないが

 

距離はともかく

時間は今日の3倍かかる ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

去年はサボってしまったが

一昨年まで3年間の

夏場のフルと6時間走はというと

 

2018年

 6月  フル  24℃ 4時間27分

 9月 6時間走 28℃ 51.9km

 

2019年

 6月  フル  25℃ 4時間27分

 7月 6時間走 23℃ 50.0km

2020年

 6月  フル  22℃ 4時間6分

 7月 6時間走 26℃ 55.2km

 

フルに関しては

2018年と2019年は多摩川

2020年は国道沿い

 

多摩川は適宜給水できていたが

国道沿いは皆無

 

当てにしていた1か所が使えなく

途中自宅に寄るという

計画性のなさ (((¬_¬;)

 

30km経過が

2時間37分でサブ4ペース

 

ただ、軽い脱水症状で

最後は1km8分前後かかってた

 

それもあって

今回は給水対策万全 (o・ω・o)ゝ

 

富士五湖の時に使った

ペットボトルホルダーでもいいが

 

夏場のフルとはいえ

軽装で走りたい \(*`∧´)/

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください