去年12月以来の今年初か

Pocket

昨日は珍しく

ゴゴレン (-_-;)

12時過ぎまで

泥のように寝てた ヾ(0д0∥)ノ

 

正確には

朝はちゃんと起きて

朝食の準備をして

 

ただそこから

走りに行こうという気力がなく

寝室へ逆戻り ε=(´・_・*)

 

平日は睡眠時間が短いということもあるが

昨日は久しぶりに飲み過ぎた

 

飲み会であれば

なんてことない量でも

独りしゃべらずとなるとね (*´Д`*)

 

350mlなら4本

500mlなら3本

というのが上限だな

 

それでも愛飲バーリアルなら

300円+税くらいですむから

居酒屋ならジョッキ1杯飲めない (⋟﹏⋞)

 

走らずに食べる

ということはありえない (・_・ 三・_・)

 

わかっていながら

何度も目を覚ましては

布団から出られず (’・c_・` ;)

 

昨日の夕食は

ほとんど水分

 

主食を食べなかったせいか

 金曜朝 58.0kg

 昨日昼 56.3kg

減ったな (*^Д^)σ

 

この状態で

何も食べずに走ると

 

へろへろで

前回比で8分以上かかったが

 

 ラン後 54.6kg

さらに落ちた ( ゚ Д ゚ )ハァ?

 

一時的なもので

どうせすぐ戻るとはいえ

 

いつ以来かと思ったら

なんと去年12月25日

 

今年初の

54kg台か ~((((~´∀`) 

 

確かにようやく

汗をかくようになって

減らしやすい季節にはなったが

 

トラックシーズンを前に

いよいよ本気モードか ε=(。・`ω´・。)!!

 

次戦は河川敷とはいえ

2kmと短い

 

1500m並みに軽くすれば

いい結果が出るかもね (⌒ー⌒ )。。oO

 

ちなみにどれだけ戻ったかと言うと

 昨日ラン後 54.6kg
 昨日食後  56.1kg
 今日ラン前 56.2kg
 今日ラン後 54.8kg
 今日1食後 56.6kg
 今日2食後 57.3kg

さすがに58kgは超えなかったが

走って1.4kg減らしても

2食食べて2.5kg増 (;´Д`σ)σ

 

レース前の節制週間に入る前

最後の晩餐だったからね

しょうがないか (((¬_¬;)

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください