３連ちゃんで
今年の走りおさめ ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
一昨日、ヤマレン１３ｋｍ
昨日、ウミレン６ｋｍ
３日間で約３０ｋｍ
１日で走る時もある
程度の距離 （－_－;）
ただ、今月の走行距離が
３日前まで１２４ｋｍ
なんとなく
３か月連続１５０ｋｍには
こだわった （*＾Д＾）σ
あと、短いながらも
連日走ることで
多少なりとも張りがある状態で
また走る ε=(｡･｀ω´･｡)!!
というのが
この年始年末の強化ポイント
ただ逆に
１日の距離を延ばして
何日間か走らない日を作る
どうせ６日間で６０ｋｍ走るなら
例えば３日で２０ｋｍずつ走り
残り３日をオフにする （・―・）
ということも考えたが
日々のステップ数のノルマ達成を
優先させた （o・ω・o）ゝ
全く走らない日があると
多少買い物に行く程度では
とても１２ｋｍも（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ
そういえば今日のラン
一昨日と全く同じ気温
スタート時間も
ほぼ同じ８時台
それでも一昨日のシーズンベストを
３０秒更新 ＼(*｀∧´)／
６５分台そのものは珍しくなく
６５分以下というのも何度かあるが
同じ距離を走った２日前より
速いというのは
悪い気はしない ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
これで６連走は
折り返し
今年最後の計量は
５８．５ｋｇ
ちなみに年初最初の計量は
５７．５ｋｇ
夜と朝の違いもあるか （・ε・｀*）
明日朝ある程度減ってるだろうから
まあ、誤差範囲 （;´Д｀σ）σ