昨日の練習は
歴代自己最遅スタート ε=（´・＿・*)
人身事故で帰宅が１時間以上遅れ
スーパーの中で日跨り （－_－;）
いつもの６ｋｍ弱のコースを
どう縮めようか
半分にしようか
公園内の周回コースにするか
ということは考えていたが
走るか走らないか
という迷いはなかった （･_･ 三･_･）
今日雨だし
平日２回走るのに
月曜走らず
火曜雨では
金曜は大会前日だし
水木で走るしかなくなる （;´Д｀σ）σ
今週末の大会は
またもや１０ｋｍ
１０月に
人生初の４１分を切った （￣へ￣）
今回は
多少増えてもいいかな （（（￢_￢；）
逆に通常より
１～２ｋｇ重くても
同じ結果が出れば
今後の体重調整が
楽になる （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
ということで
今日はゴールが１時１３分
あくる日の準備をして
食べ始めたのが２時 （￣□￣；）
さすがにあの時間では
コメどころかパンやうどんなど
主食はやめといた
豆腐と野菜、練り物
バナナを入れたヨーグルト （・ε・｀*）
それでも寝るまでの時間が短く
当然増えはしたが
月曜朝 ５６．７ｋｇ
ラン前 ５６．４ｋｇ
ラン後 ５５．６ｋｇ
今日朝 ５６．８ｋｇ
しょうがない
この程度で済めば御の字 （o・ω・o）ゝ