今月は読みにくい

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先月4度も休日出勤をしたため

2~3日は振替休日を取得 (*`▽´*)

 

出勤日とそうでない日は

歩行距離に明確な違いが出る

 

出勤日の場合

  会社到着時で5km

  階段昇降して6km

  午前中終わって7km

  退社時で8km

  帰りも1駅歩いて11km

  スーパーはしごで12km

  帰宅して13.5km

がモデルケース ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

練習日の場合は

帰りの1駅ウォークを免除

 

免除というか、

3km先の駅ではなく

1km先のより近い駅を使うので

上記ケースから2km減る (*^Д^)σ

 

練習日でない出勤日を

歩行14km

 

練習日の出勤日を

歩行12km、ラン6km

 

練習日でない休日を

歩行8km

 

練習日の休日を

歩行5km、ラン13km

 

の4パターンで、3月の合計を見積もると

 

  歩行 381km

  ラン   89km

  合計 471km

 

となる (⌒ー⌒ )。。oO

 

あとは

どれだけ出勤日が減るか

練習日かそうでないか

 

大会は

  前半  1500m

  後半   10km

の予定 ε=(。・`ω´・。)!!

 

通常の練習距離より短いので

たいして稼げない

 

月間走行距離100kmは

死守しないとな \(*`∧´)/

 

歩くのやめてでも

走らないと

 

ただ、

1500mの罰走は

丁重にお断りしたい (_ _|||)

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