月間100キロに満たない週末ランナーがキタタンを完走しちゃったよ

参加しようか迷っていたから

ちょうどよかったけどね　（－_－;）

月曜火曜は落ち着いていて

水曜は時間休

健診後に

平日ランチ食べ放題　（●´∀｀）ﾉ

このまま年内は

と思ったらまた発火

自社で忘年会で盛り上がっている傍ら

黙々と作業　（∩´﹏`∩）

自社と言っても

営業や総務と部長がいるくらい

神奈川オフィスとしては

７０～８０人くらいいるが

９割の技術者は席がない　（∩´﹏`∩）

各々顧客先に常駐しているので

そっちに通っているか

自宅で作業しているか

自分は例外で

自宅ではできないアピールをした結果

机といすを用意してもらっている

実際のところ

自宅には自室どころか

常時使える机もない

誰もいなければ居間があるが

食事中や準備中は

イスが机代わり

正座かそんきょで

作業するしかない　（;´Д｀σ）σ

そんな状況なので

忘年会などの飲み会は

基本オンラインだが

内勤者だけは顔を合わせる

参加できる状況であれば

参加せざるを得ないか　（ｏ＿ｏ）

いや、予定が

と言って不参加にするか　（*`▽´*）

家に帰って

遅れてオンラインで参加するか（－ｏ－）

昨日から悩んでいたら

やっぱり悩む必要なくなったわ

落ち着く日は

１週間と続かないな　（*´Д｀*）

一応パーティションで仕切られているが

声やにおいがとどまるわけではない

会議室に行きかったが

ネットワークの関係上

移動できない

かといって

気を利かせて会議室に行くような

人たちではない　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

念のため買っておいた

愛飲バーリアル

１缶も飲まずに

持って帰ってきたわ　（・_・、、、）

昨日は午後の健診で

１６時まで絶食　(꒪ཫ꒪; )ﾔﾊﾞｲ

にもかかわらず

朝１駅３ｋｍ歩いた

簡易型健診とはいえ

体重測定くらいはある

どうせ測るなら

１００ｇでも軽い方がいい

その甲斐あってか

昨日の目標ステップ数は

楽々クリア　＼(*｀∧´)／

珍しくギリギリでなく

２２時台の帰宅途中で

余った分は繰り越したかったが

その必要なく

昨日は練習日　ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

１６時に遅いランチ

しかも食べ放題

はちきれるほど食べたので

何時になっても空腹にならず

あまり走れる状態ではなかったが

消化のためと思って　（●´∀｀）ﾉ

昨日の実績には

１歩たりとも乗せる必要がなかったので

日付が変わった

０時２分スタート　ε=（´・＿・*)

ちょうどいい機会だから

ウミレン６ｋｍ弱が

何歩なのか検証

いつもは日跨りだから

よくわからなくなる　（（（￢_￢；）

昨日はほぼほぼ

ラン後のステップ数＝ランの歩数

１ｋｍ＝１０００歩かと思って

残り時間から必要歩数を計算

ギリギリクリアのときもあったが

見積もりミスると

ギリギリ未達　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

そうならないようにと思ったが

いつも３０分切れるところ

時間がかかったということは

１歩が短かった

歩数は当然跳ね上がり

約６４００歩　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

想定では５３００歩前後

かと思っていたので

全然参考にならない

まあいいや

１ｋｍ＝５分＝９００歩

にしておけばたぶん問題ない（｡・ω・｡）ﾉ

日頃の練習はもちろん

参加費払う大会参加も

基本ひとり　（’・c_・｀ ；）

駅伝や

リレーマラソンは

自分からメンバー集めたり

逆に誘われたり

最近こそ少なくなったが

別にキライじゃない　（*＾Д＾）σ

個人的な付き合いがあるのは

１人かな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

GARMINを勧めてくれた

恩人でもある

その人は

基本トレイルか

ウルトラマラソン

４月のチャレンジ富士五湖は

７１ｋｍだったが

いずれ１００ｋｍ

という目標は持っていた

自分より行動範囲が広く

　　今そんなとこにいるのか

とたまに驚かされる　（ｏ＿ｏ）

１０月のハセツネでは

７１．５ｋｍを完走

雨の影響で

コース不良だったにもかかわらず

２３時間半で完走と聞いて

そこまでするかと驚き　（￣□￣；）

そのラン仲間が

何と今日

沖縄１００ｋｍ完走　＼(*｀∧´)／

１０日くらい前に連絡が来て

行くことにまず驚き

１２時間台で完走したと聞いて

また驚き　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

今日の沖縄は

終日気温１３度の曇り

風は強かったらしいが

絶好のウルトラ日和　

とはいえ

何と言う行動力　ヾ（０д０∥）ノ

沖縄まで行って

１００ｋｍのフィニッシャー

しかも好記録

こちとら最近

さえない結果が多かったこともあり

うらやましいったら

ありゃしない　（（（￢_￢；）

若干痛いけど

悲鳴を上げるほどではない　（－ｏ－）

明日の予報も

変わったし

当初の予定通り

こどもの国に行くか　（*＾Д＾）σ

一昨日の時点では

明日は雨予報

であればもう

近くの公園の

１周１１００ｍで１０ｋｍ走

適当にすませて

とっとと解禁　（*≧∇≦）ノd□

と思ったが

明日は園内にあるスケートリンクの

冬季営業開始日

末娘が行きたがっていたから

旅のお供に連れていくか　（´ー｀*）

走っている間に

滑っていてもらおう

自分は滑らない

金を積まれても断る　（･_･ 三･_･）ｲﾔｲﾔ

下手に足首でもひねって

走れなくなったら大変

ウィンタースポーツは

基本何もしない　（#￣ー￣#）

　　スキー

　　スケート

　　スノーボード

やる機会もなかったし

やってみようとも思わない

なんで寒い時期に

寒いところへ　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

最近の中学校では

学校からスキー旅行に行くらしいが

幸か不幸か

３０年前にはなかったな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

山に関しては

雪がなくても近寄らなかったが

ひょんなことから

キタタンデビュー　（●´∀｀）ﾉ

あれからもう

４年半か

各地ロードレースは

徐々に戻りつつあるが

丹沢の時計は

止まったまま　（（（￢_￢；）

コロナもそうだが

２０１９年の台風の影響が

壊滅的だったか　（￣□￣；）

大会の距離が短いと

やっぱり少ないよな　（;´Д｀σ）σ

平日２回

土日両方

いつものように

練習しても

今月前半の大会は

５ｋｍ短距離走　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

後半の大会

といっても大会相当だけど

それも

１２．６ｋｍで

長い方の練習コースと大差ない

となると

月間１５０ｋｍは

到底無理だな　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

距離より質

パワーベストを装着している

とはいえ

それでフルマラソンを

走れるのか　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

１月３日に

多摩川フルマラソン

１０月末の横浜マラソンから

２カ月ちょっと

その２週間後にも

ハーフは走ってる　＼(*｀∧´)／

何とかなるとは思うが

練習では２０ｋｍさえ走らない （－_－;）

そういえば

昨日の朝は

空腹感が心地よかった　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

前日の夕食は

持参して自社で１９時ごろ

腹八分目だったが

朝まで持った　Σ（ﾟдﾟlll）

寝る直前に小腹がすくのを

耐えて朝を迎えるのが

ちょっとつらい

ただそれを乗り越えると

朝の一口目が非常にうまい　（●´∀｀）ﾉ

それに対して今日の朝は

胃が重く

気分も重い　（_　_|||）

前日は深夜ラン

からの深夜食

１時過ぎで

六分目くらい

炭水化物を食べなくても

寝るまでの時間が短く

朝はやっぱり残るわな　（;´Д｀σ）σ

平日の練習日のことなので

７日間のうちの２日だけ

あとの５日を

きっちりすれば

いいと言えばいいけどね　（・ε・｀*）