月間100キロに満たない週末ランナーがキタタンを完走しちゃったよ

通常、平日練習は

どこで走るにしても

日没後　（*´Д｀*）

都内へ常駐していたときは皇居

横浜の自社のときは赤レンガ周辺

そうでない場合は自宅周辺

仕事を終えてからなので

たとえ夏至のころでも

陽は沈む　（_　_|||）

ただ今週は

在宅勤務なので

アサレンも可能　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

９時半始業なので

８時半スタートでも間に合う

自社に行くときは

９時出社　（’・c_・｀ ；）

横浜から３ｋｍ歩く場合は

７時半に家を出る

自宅で９時半から作業する場合と

２時間も違う　（# ﾟ Д ﾟ ）

３０分の車内でいろいろできるし

階段昇降による瞬発力向上

それらを差し引いても

３０分走っただけで

ある程度の歩数は稼げる　＼(*｀∧´)／

しかも

陽があるときなので

汗の量もそこそこ多い

実際

　ラン前　５７．１ｋｇ
　ラン後　５６．３ｋｇ

と日没後よりは

減りが激しい気がする　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

ただ、そうはいっても

１日の半分

今日の場合は

１６０８９歩が目標値　

残り１万歩も

どうするか　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

とりあえず

昼休みに買い物

往復３．５ｋｍくらいで

５千歩くらい　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

あとは業務後に

割引の総菜狙い

明日の弁当の

ネタを調達しないと　（｡・ω・｡）ﾉ

まあ、日頃から

冷凍庫が業務スーパーになってるから

なんとかならなくもないけど

結局

測ったかのように

ギリギリクリア　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

在宅の人が

歩かず太っていく理由

わかる気がする　（（（￢_￢；）

手術開始は

１２時３０分ごろ

実はこの時間

昨日知らされた　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

執刀医の都合で

前日にならないとわからないなんて

どうかと思うが

午前午後どっちかによっていれば

半休と言うことも考えたが

全休にしておいてで正解だった

１時間前に来院とのことなので

そのように行き

待合室で待機　（´ー｀*）

全身麻酔をかけるから

万が一の時のためと

摘出したモノの説明がある

ということらしい

コロナ過ということもあり

術前や術後に病室に入れるわけではなく

待合室の前を通るときに

ちょっと声をかけた程度　（｡・ω・｡）ﾉ

それが本人にとって

どれほどの助けになったかはわからないが

いないよりはよかったのかな

この病院は初めて行ったが

駅から５分程度

ただ、片道２２０円の

交通費が発生　（・ε・｀*）

往復すると

バーリアルのロング缶

４本分に相当

片道４０分程度なら

歩くでしょ　＼(*｀∧´)／

その代わり

今日は飲めない

飲まず食わずで苦闘している傍ら

というのもあるが

自分も明日病院なんだよね　（_　_|||）

まさかの

自分のため？

せっかくの休みで

レース直後だというのにね

明日は朝からカミさんも

１日半ぶりの飯が食えるはずだから

まあ、ちょうどいい　（*´Д｀*）

今日からシングル　（●´∀｀）ﾉ

いつまでというのは

術後の経過次第

一般的には

５～６日らしい　（*´Д｀*）

気楽でも

不安でもなく

今年１～２月に

似たようなことやってたし　（－_－;）

あの時は

子どもが罹患して

濃厚接触者扱いで外出禁止

看病をカミさんに託して

それ以外のことをしてた　（o・ω・o）ゝ

そのこと自体は

いつもの週末と同じだが

何がつらかったかって

　　買い物に行けない

　　自宅でしごと

　　当然走りにも行けない（・_・、、、）

今回は

これら３つとも

障壁にはならない

外出はできるし

時間さえあれば走りにも行ける

自宅でしごとをする必要はあるが

それはしょうがない

濃厚接触のときは

登校禁止だったが

今回はそうではない

うじゃうじゃ家の中にいないのであれば

なんとか仕事はできる　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

ただやっぱり

学校の悩み事相談とか

精神的なケアというのは

あまり得意ではない　（（（￢_￢；）

今日は

いつものウミレン

自宅周辺コースの

短い方

６ｋｍ弱とはいえ

パワーベスト５ｋｇを背負うので

３０分弱かかる　ヾ（０д０∥）ノ

逆に３０分で済むから

起きて１時間以内でも

　　とっとと済ますか

という気になる

この気温で３０分程度では

　　ラン前　５５．３ｋｇ

　　ラン後　５４．９ｋｇ

たいして減らないが

そもそも増えてない　（￣□￣；）

結局昨日の起床後は

　　当日朝　５５．４ｋｇ

で目安の５６ｋｇはクリア

やっぱり

　　駅伝の朝　５４．４ｋｇ

は軽すぎたかな　ヾ（０д０∥）ノ

スピードもなかったけど

後半のスタミナもなかったし

たかが２ｋｍなんだから

軽ければそれでいい

と思ったけどね　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

都内出勤から

全然解放されない　ヾ（０д０∥）ノ

新しい人が来ると

対面でサポートが必要

リーダーだけ行けばいいと思うが

会議中は対応ができない

などと言われ

よもやの全員集合　（￣□￣；）

おまえらだけ

テレワークで楽をさせねえ

とまでは言われなかったが

そんなとこだろうね　（（（￢_￢；）

ただ、サポートしようにも

接続許可というのが下りていない

新しい人はひたすら

紙の資料を読み続け

周りは自分の作業をする　（;´Д｀σ）σ

都内に通う必要がなくなり

自社出勤が可能になれば

赤レンガラン　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

ただ、昨日の水曜は

またもや自宅スタート　ε=（´・＿・*)

今年最遅だな

こんな時間でも

歴代自己最遅ではない　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

去年は

もっとひどい日があった

ドーハ世界陸上

じゃないんだから　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

あれはたしか

２３時５９分に

マラソンがスタートしたっけ

気温３２℃

湿度７４％

４割が途中棄権だとか　（*´Д｀*）

昨日は

こんな時期でも

気温１７℃

しかも６ｋｍなので

パワーベストを背負っても

３０分はかからない　（o・ω・o）ゝ

ただ、せっかく走っても

２時では何も食えねえ

　　昨日帰宅時　５５．２ｋｇ
　　昨日ラン後　５４．８ｋｇ
　　今日起床時　５４．８ｋｇ

固形物はやめて

流動食　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

すぐ食べられるものと言うことで

豆腐とヨーグルト

くらいにしたな

別にレース当日朝の

５６ｋｇ前後は問題ないが

さすがに２時ではね　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

予告通りの

自宅スタート　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

海側に向かって

１周して帰ってくる

通称ウミレン

６ｋｍ弱だが

パワーベストを背負うと

３０分弱かかる　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

平日夜と

日曜朝の

定番コース

ただ、できれば

平日は走り終えて

食べ終わって

帰ってきたい　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

本音を言えば

自宅でのんびり

テレビを見ながらというのが理想

ただそうすると

遅くなるどころか

下手すりゃ深夜食　（;´Д｀σ）σ

レース後週であれば

平日２回のうち

１回くらいは仕方ない

ただ今週は

レース前なんだよな　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

今は期間限定で

都内に出社

皇居という

最高の練習環境が近くになりながら

ランニングセットがない　（_　_|||）

去年までは置いていたが

今年になって自社に置くようになった

都内の作業場所では

毎日出社するとしても

固定の座席はなくロッカーもない

かといって

帰りに自社に寄って

赤レンガランというのも

ちょっと面倒　（・_・、、、）

今日の場合は

２２時過ぎに帰宅し

当然日付が

変わるわな

ろくなもんが

食えんかった　（・ε・｀*）

今週末は

それほど深刻な大会でもない

いつも通りの

河川敷大会

１０ｋｍの自己記録は

１２月に出した４０分４９秒

それをこの時期に

越えようとは思わない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

６～８月の夏季は

４８分でＯＫ　（●´∀｀）ﾉ

と数年前の自分が

決めた　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

さすがに去年は同じ６月に

４３分４３秒だったので

４５分は切りたいけど　（｀0´）