カテゴリー: 走らず／走れず

週の半ばに緩めると

金曜のありがたみがなくなる　（－_－;）

 

やっと金曜

という感覚はなく

なんかもったいない気分

 

昨日は午後休で

陽があるうちに走り

陽があるうちに開栓　（*￣0￣*）ノ口

 

ができれば理想だったが

１７時から上司との面談があり

１９時からメンバーとの面談

 

１８時から１９時で

食べられないこともなかったが

 

落ち着かないのと

いくらＷｅｂ面談でもね　（;´Д｀σ）σ

 

１９時までに食べ終えれば

寝るまでに十分時間を確保

 

結構な量飲み食いしても

かなり消化されたはず

 

２０時過ぎちゃったから

ちょっと抑え気味で　（（（￢_￢；）

 

残っていた餃子６個と

ニラと豆腐を入れた

辛めのスンドゥブ

 

時間も時間だし

今日まだ仕事だったし

 

少量である程度飲もうと思ったら

辛いものがベスト　（｡・ω・｡）ﾉ

 

主食も辛いものついでに

カレーパン　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

普通に食べるのではなく

横に半分に切って

チーズとレタスを入れ

トースターで焼く

 

深夜時間帯ではなかったとはいえ

意外と満たされ　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

今朝どれだけ増えてるかと思ったら

　昨日起床後　５６．０ｋｇ
　昨日ラン前　５５．４ｋｇ
　昨日ラン後　５２．５ｋｇ

　今日起床後　５３．７ｋｇ

 

いかに土日

はち切れるほど食べてるか

これではっきりしたな　（（（￢_￢；）

ハシラザルモノ

クウベカラズ　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

食べ放題に行こうと思ったら

その前に走って減らす

 

昔はそうでもなかったが

最近は必須の条件　（｡・ω・｡）ﾉ

 

日曜にココスのモーニングに行ったときは

５時起床

６時８分スタート

で１７ｋｍ走って９時２０分入店

 

それでも１時間半食べまくり

帰りは歩けなくなったほど　(꒪ཫ꒪; )ﾔﾊﾞｲ

 

年末の納会の日に

Ｂｉｇｂｏｙのサラダーに行ったときも

午前中で業務が終わり

この後行った　ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

 

唯一の例外が

人間ドックの受診日

 

今日がその日で

８時受付

９時半終了　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

７時に家を出たから

いつもよりちょっと早い程度

 

５時起き

５時半スタートで

平日コースのウミレン６ｋｍ弱

 

不可能ではなく

狙ってないこともなかったが

無理せず昨日

上乗せして走った　ε=（´・＿・*)

　昨日ラン後　５４．９ｋｇ
　今日起床後　５５．８ｋｇ

２２時以降食事制限だったはずなのに

なぜか増えてる　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

飲水に制限はないということで

　牛乳を入れたコーヒー
　具なしのみそ汁
　こしあんを溶かしただけのしるこ

をたらふく飲んでた

 

特に検査は問題なかったから

水以外でもいいらしい　（*`▽´*）

 

今まではバカ正直に

検査にどう影響するかわからなかったから

真水しか飲んでなかった

 

胃の検査をするために

残留物があるといけない　（o・ω・o）ゝ

 

みそ汁だろうが

しるこだろうが

胃に残留しなければ

何を飲んでもいいという結論　（・―・）

なんか今年は

雨が多い気がする　（*´Д｀*）

 

平年並みなのかもしれないが

今日も練習中止　（￣ー+￣）

 

３月はというと

２５走６休

 

走れなかった／走らなかった

６日の内訳は

 

　　５日火　雨天中止
　　８日金　大会前日（意図的）
　１２日火　残業
　１３日水　残業
　２２日金　大会前々日（意図的）
　２８日木　雨天中止

２日だけだったか　（（（￢_￢；）

 

２週連続だから

多く感じただけか

 

去年どうだったかと思ったが

調査不可能　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

そもそも

平日の練習は

２回のみだった

 

月曜走れれば走って

１日あけて水曜　ε=（´・＿・*)

 

残業や雨の場合は

適宜ずらして

 

月曜〜木曜の４日間で

２回走った　（｡・ω・｡）ﾉ

 

何が理由でずらしたかまでは

記録してない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

レース前週でなければ

走らなくてラッキー

 

となるが

今週は

　月曜朝　５８．０ｋｇ
　火曜朝　５７．４ｋｇ
　今日朝　５７．２ｋｇ

　帰宅時　５６．９ｋｇ

なんか

減りが鈍い　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

今週末は

土曜大会でなく日曜

 

前日土曜は増えることを

見越しておかないと

 

金曜を練習免除にしようと思ったが

今日をその代わりにして

金曜はいつも通り走るか　（・ε・｀*）

 

年度最初の金曜日

世の中は

歓迎ムードであふれるんだろうが

 

こっちは

そんなの関係ねえ　（;´Д｀σ）σ

 

日曜終わったら

浴びるほど飲んでやる　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

火曜だけだと思っていたら

まさかの２日連続　（・ε・｀*）

 

しかも昨日は

一昨日より遅く２３時退社

 

移動車内で日付変更するなんて

いつ以来だ　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

連続目標クリア日数

というものをＧＡＲＭＩＮが保持していて

現在の最長日数は

昨日７３日で途切れたので

あと２０日だったのか　（*´Д｀*）

 

まあでも

それほど意識するほどの

記録でもない

 

実際、そこまでしても

１０ｋｍの結果は出てない（・_・、、、）

 

むしろ途絶えたほうが

よかったのかも　（;´Д｀σ）σ

 

目標ステップ数をクリアすると

翌日の目標値は上がる

 

どういう計算になっているかわからないが

何十ｋｍと走っても

翌日それほど増えない　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

ただ、７３日も続けたことで

わずかながらハードルが上がっていき

 

とはいっても

　１月１日　１６５６０歩
　２月１日　１６８７１歩
　３月１日　１７０４０歩

ひと月でも

この程度　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

１日平均

１０歩くらいの増加

 

翌日激増しないように

目標クリアしたら

ＧＡＲＭＩＮ外してるからね

 

ただ逆に

未達の翌日は

結構減る　（￣□￣；）

 

一昨日の実績を踏まえ

　３月１２日　目標：１７１６９歩
　　　　　　　実績：１２４１３歩

 

昨日の目標値が

２３８歩減り

　３月１３日　目標：１６９３１歩
　　　　　　　実績：　８５１１歩

 

２日連続の未達

しかも達成度５割にとどまると

 

今日の目標値は

１２７０歩も減った

 

ここまで下がると明日以降

かなり楽だな　（*＾Д＾）σ

自社は県内にあるが

実際に毎日出社するところは

別の場所のことが多い　ε=（´・＿・*)

 

定期的というわけでもなく

むしろ不定期

 

体制の変化だったり

会社間の政治的な理由だったり

個人的にやらかしたり　（∩´﹏`∩）

 

こっちから辞めたいと思っても

あまり叶うことはなく

 

次すぐに別の所が見つかる保証がなければ

泣き寝入りして居続ける

ことのほうが多い　（・_・、、、）

 

１つ前の現場は

よく２年以上もいたよな

と思うほど

 

この業界に２０年以上いて

２０ヶ所くらい転々としてきたが

下から数えて何番目　（（（￢_￢；）

 

今の現場に行くようになって

１９時に退社しても

２１時くらいには家につき

２２時くらいに練習終了

 

昨日はここ数ヶ月では最も遅く

久しぶりに２５時閉店の

駅前スーパーに行ったわ　ε=（´・＿・*)

 

２１時閉店のスーパーの場合

２０時くらいから安くなるが

 

深夜１時まで開いてるから

かなり強気　ヾ（０д０∥）ノ

 

競合がコンビニだけになるから

２３時くらいに行っても

ほぼ割引なし

 

昨日は

家につく直前で日付変更　（・ε・｀*）

 

毎日のことであれば

あきらめて走るが

 

昨日は７３日ぶりの

１日の目標ステップ数
　
クリアできず　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

元旦のフルマラソン

その前日に完全休養して以来

 

まあ、しょうがない

記録はいつか

止まるもの　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

暖かくなってきたし

走った日くらい　（*≧∇≦）ノd□

 

と思わなくもないが

中途半端は好きじゃ　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

どうせ飲むなら

３５０ｍｌを３～４本

 

それが叶わないなら

いっそのこと飲まない　（￣へ￣）

 

レース後の週であっても

平日飲まないからこそ

土日浴びるほど飲む

 

以前は

平日と土日の境界はあまりなかったが

最近は明確に違う　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

その代わり

レース前後の違いはあまりない

 

レース後の週であっても

平日は決めた時間に

決めただけの量

 

昼のパンにはさむ具が

揚げ物かスイーツか

の違いくらい　（（（￢_￢；）

 

レース前週は

金曜に練習免除

 

しかも

パワーベスト通勤も免除　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

レース後の週は

月曜から金曜まで

まったく同じ５日間

 

ただこれも

仕事が落ち着いていて

深夜帰宅していないからこそ　（*`▽´*）

 

去年９月までの現場では

早く帰れる日のほうが珍しく

平日の練習は２回のみ

 

どっちがいいかと言われると

走らないといけなくても

早く帰れる方がいいよな　（*＾Д＾）σ

 

遅い時間のほうが

電車はすいてて

座れることさえある

 

それでも自己責任でない残業は

疲れもストレスもたまる ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

今日はそんな願いもむなしく

雨以外での理由による

久しぶりの練習中止

 

一過性であればいいが

なんか、きな臭い匂いがするな （－_－;）

雨が少なく水不足

というニュースを見たが

 

そういえば最近

練習中止にならないな

とは思っていた　（*´Д｀*）

 

大会前日以外は

基本、毎日練習

 

ということにしたのは

現場復帰した１１月から　

 

１０月は自宅待機だったから

当然のように毎日走ってた

 

９月以前は忙しかったこともあり

平日は週２回程度　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

今の現場は

通勤に２時間弱かかるが

買い物して帰っても

２１時前後に帰宅可能　（｡・ω・｡）ﾉ

 

９月までなら

まだ会社にいた時間

 

３０分程度の練習が

できないわけがない　（・_・、、、）

 

ただ、珍しく昨日は

雨天中止

 

雨が降った日もあって

たまたま走るときに降ってなかった

という日もあるだろうが

 

なんか部活が中止になった

陸上部時代を思い出す　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

ただ、新陳代謝がいいのか

食べてもさほど太らなかった

中学生と違って

 

今なんて

空気吸ってるだけで

太る気がする　ヾ（０д０∥）ノ

 

どしゃ降りというほどでもなかったから

行って行けないこともなかったが

 

月曜まで１０連走だったから

思い切って休んだわ　（;´Д｀σ）σ

 

この時期

少々走っても減らないのに

全く走らなかったら

　昨日朝　５６．７ｋｇ
　昨日夜　５７．０ｋｇ

そりゃ増えるけど

 

なぜか

　今日朝　５５．６ｋｇ

減ってた　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

タイミングもあるだろうが

歩数稼ぎに歩いただけでも

そこそこ減るな

 

あとは食事か

２時間の通勤時間を逆に利用して

 

乗る前に食べて

移動中に消化

 

寝る前に小腹がすくのを耐えるのが

なかなかつらいけどね　(´д｀*～)))))

夢のような１ヶ月が終わり

今日からまた渡り鳥　ﾌﾗﾌﾗ～((((～´∀`)

 

とある会社の正社員でありながら

日々の業務をするのは別の会社

 

短ければ３ヶ月

長ければ数年の間隔で

意思に反して渡り歩く　ヾ(ﾟｰﾟヾ)～ﾌﾗﾌﾗ

 

９月までは

基本、都内の赤坂の仕事場に行って

リモートワークの時は横浜の自社へ

 

その２年以上いた現場を

端的に言えばクビになり

１０月は丸々干されてた　（・ε・｀*）

 

とはいえ、物は言いようで

前の現場は

濃厚なグレー

 

言い出すことはできなかったが

今すぐにでも辞めたいと

日々思ってた　（;´Д｀σ）σ

 

１０月は案件が決まらず

自宅待機

 

おかげで

充分な走り込みができ

 

サブ３．５の

大きな一因だったのは

間違いない　＼(*｀∧´)／

 

今日からの現場は

テレワーク禁止で

毎日出社

 

２回乗り換えれば

茅場町から７〜８分

 

３本も路線があると

たいていどれかは遅延する　（∩´﹏`∩）

 

それより乗り換えなしで東京駅まで行き

そこから２．５ｋｍ歩く

 

リスク軽減と

歩数稼ぎ　ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

 

気になるフロアは

７階建ての２階

 

２階だろうが

７階だろうが

 

日々の階段昇降には
　
影響ない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

どのフロアからスタートするか

の違いであって

７フロア×３往復には

変わりない　

 

ただまあ

朝と帰りを考えると

低いほうが楽　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

ひどいときは

２９階建ての２８階

 

朝上がるだけで

１０分かかってたな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

あとは

どこで練習するか

 

皇居までは３ｋｍ

１周＋往復で１１ｋｍ

２周すると１６ｋｍ

 

行って行けなくもないが

平日の距離じゃないな　ヽ（*ﾟOﾟ）ﾉ

自宅で勉強できない受験生

と同じ気持ちなのだが　（－ｏ－）

 

よくみんな

自宅でシゴトができるよな

 

先月までの現場では

テレワーク＝自社へ出社

にしていた

 

自宅には部屋どころか

専用の机もイスもないのでね　（－_－;）

 

自社に席を！

と訴えたら

作ってくれたわ　（*＾Д＾）σ

 

自社の技術者は

誰も自社に席がない

 

現場に行くか

テレワークの場合は自宅　（*´Д｀*）

 

先月までは

出社要請があれば

仕方なく行ったが

 

そうでなければ

都心はちょっと遠かった　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

歩数は稼げたが

片道２時間弱

往復３時間半はムダ

 

皇居が近かったが

あまり行けるほどの

稼働状況じゃなかった　ε=（´・＿・*)

 

日付が変わるまでに帰る

どころか

　日付が変わるまでにゴールする

　日付が変わるまでにスタートする

　日付が変わるまでに家に帰る

　日付が変わるまでに最寄り駅につく

 

と段々目標が下方修正され

最遅で０時４７分スタート（・_・、、、）

 

そんな現場を

良くも悪くも離任になり

 

来月からの現場は

テレワーク不可

 

ということで

自社に行くことも　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

キャビネットの中にある

私物を撤去

 

いつか行こうと思っていたが

今日にした　（（（￢_￢；）

 

歩数稼ぎに

ちょうどいい

 

行くならついでに

平日ランチ食べ放題　（●´∀｀）ﾉ

 

としたかったが

レース直前に

行けるはずもなく　（・ε・｀*）

 

まあそれは

来週でいいや　～((((～´∀`)　

昨日一昨日と皇居周りを走っていると

交通規制のような赤い看板を見かけ

止まってみてみると　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

※これは去年の

 

あぁ、そんなような大会

あったな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

ランネットで検索してたら

見かけたような気がする　（´ー｀*）

 

皇居の北東部を

ちょっとかするらしい

国立競技場をスタートするだけでなく

ゴールまで競技場　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

都心の道路を封鎖して走るわけだから

さぞかし人気で

さぞかしお高いと思ったら

まあ、そりゃそうだよな

３２００円なわけ

ないよな　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

しかも当日受け付けはなく

かといって郵送してくれるわけでもなく

新宿まで来いと　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

金も時間も

かかるね

 

ここまでくると

足元どころか

財布・通帳の中身まで

見られてる感じ　（（（￢_￢；）

 

法外だ

と文句言っても

抽選だからね

 

イヤならやめれば

と言われるだけ　（・ε・｀*）

 

それにしても

一昔前なら

 

東京マラソンでさえ

１万ちょっとで

 

しばらく据え置かれてたのにね

今なんて

軒並み高騰して

来月の横浜マラソンは

今年こそ好記録を出して

向こう５年くらいは

走らなくてもいいようにしたい （－ｏ－）