カテゴリー: 走らず／走れず

男子３１人

体重６０ｋｇ以上が２人しかいない　Σ（ﾟдﾟlll）

　　服部勇馬選手　１７６ｃｍ、６３ｋｇ

　　堀尾謙介選手　１８３ｃｍ、６１ｋｇ

堀尾選手は唯一の１８０ｃｍ以上

小柄なほうが有利か

 

４０ｋｍも走るからスタミナがなきゃいけないだろうけど

その前に１ｋｍ３分で走れるぐらいのスピードからして

低くて軽いほうがいいということか

 

案の定

４０ｋｇ台が５人もいる　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

　　谷川智浩選手　１６１ｃｍ、４６ｋｇ

　　神野大地選手　１６５ｃｍ、４６ｋｇ

　　鈴木健吾選手　１６３ｃｍ、４７ｋｇ

　　設楽悠太選手　１７４ｃｍ、４８ｋｇ

　　藤川拓也選手　１６３ｃｍ、４９ｋｇ

設楽選手なんて、自分と同じくらいの背なのに

１０ｋｇも軽い　(ﾟДﾟ)ﾊｧ?

信じられん

 

女子なんて

１２人中３人が３０ｋｇ台だもんな

必要な要素が、必要な分だけ備わってる

って感じだね　(((￢_￢；)

 

男女２枠か

誰になっても、１年後にピークを持っていくのは大変だろうな

決まったら決まったで、密着されるだろうし

まあ、他人事だけどね　(*＾Д＾)σ

８／３１は運命の決戦

絶対に負けられない戦いが

飛田給にはある

 

自己記録をかけた５分間

８年来の重い想いを

成就できるか　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

２０１１年９月に

５分１２秒４４で走った時

まさかそこで記録が止まるとは思っていなかった

 

あれから８年

挑むこと１７回

ことごとく跳ね返されてきたが、

ようやく超えるチャンスがやってきた

 

先月出した記録が

５分１２秒９５

差はわずか０．５１秒

 

確かに暑かった

前日の３０００Ｍの影響もあった

それを加味すると、

今度は楽勝！？

１種目だけだし、

１８時半スタートと日没後

 

ただ、油断禁物

今年４月に痛い目に合ってる　(((￢_￢；)

“１５００Ｍ見通し” の続きを読む

【月間走行距離】１１３．４ｋｍ（９日間）

　　7月走行距離

 

【月間歩行距離】４２９．０ｋｍ（走行距離含む）

　　7月走行＋歩行距離

 

差し引くと、純粋な歩行距離は、３１５．６ｋｍ

よく歩いたな　(￣^￣)

前半はまだ、

　　ヨルレンの時は電車乗っちゃえ

という甘っちょろい気持ちでいたが、

平塚６時間走で、不甲斐ない走りをしてからは改心　(；-_-)))

後半は、大会前日の7/26以外は１１ｋｍ以上は歩いてた

 

８月はムリだろうな

夏休みを３日とって、平日が１８日しかないから

 

休みの日は家にいるか、

出かけるとしても自転車

歩かないんだよね　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

末娘をどこかに連れ出さなきゃという後ろ髪もあるが、

そもそも暑いからと言って、出たがらない

中学で陸上部に入ると言っているが、

あんなんで大丈夫か？

まっさきに倒れてそうな気がする

あいつだけは、サブ４を達成してからの子だから、

素質はあるはずなんだけどな

今のところ、かけらも見当たらん　(((￢_￢；)

先日の藤沢市民１５００Ｍの結果を踏まえ、

８月９月のトラック参加種目を見直した

当初、１５００Ｍ包囲網ということで

　　７月　藤沢市選手権

　　８月　リスタートタイムトライアル

　　９月　多摩市記録会

　　９月　神奈川スポーツ祭典

　　９月　東京スポーツ祭典

のすべてで、１５００Ｍを走ろうと思っていたが、

７月の藤沢で思わぬ好記録が出たので、

あと４回も要らんだろ

と思い、２つを５０００Ｍに変更

減らしてもいいんだけどね

特に９月は３戦もあるし

多摩市は遠いからやめたかったが、

去年わざわざ問い合わせて参加した経緯から

今年、陸協会長直々の参加依頼メールが来たので、行くことに

別に参加招待選手でもなんでもなく

フツーに金払わにゃいかんけど

ということで、

　　7/28　土　１６時頃　１５００Ｍ　藤沢市民（横須賀）

　　8/31　土　１８時半　１５００Ｍ　リスタートタイムトライアル（飛田給）

　　9/21　土　１５時頃　１５００Ｍ　多摩市記録会（南大沢）

　　9/22　日　１５時頃　５０００Ｍ　神奈川スポーツ祭典（大和）

　　9/29　日　１４時頃　５０００Ｍ　東京スポーツ祭典（駒沢）

に再編成

９月の３戦の時間は、過去と同じであればという仮定

あえて午前中は避けた

朝一の方が体が動くともいえるが、

朝ゆっくり、を選択

多摩と神奈川は連ちゃんだけど、１５００→５０００ならなんとかなるかと

藤沢市選手権の時は、３０００→１５００で１５００は足張ってたけど

どうなることやら

データ収集という意味合いもあったりする

今後のために　(((￢_￢；)

１５００Ｍの自己記録推移を作成してみた

Excelで表作って、

それをグラフにするぐらいのつもりだったが、

思いのほかいいテンプレートが手に入ったので

これをカスタマイズ

　　1500M記録表

　　1500M記録推移

なかなかの出来栄え　(*＾Д＾)σ

自画自賛　（￣¨￣）

 

低迷期が８年も続いていたなんて考えられないな

その間、こんなの作ろうという気すら起きなかった

それどころか、目を覆う記録ばかり

ほんと、走っても走っても記録は伸びず

それどころか、維持はおろか、落ちていく一方　（’・c_・｀ ；）

 

トラック用の練習をしていないとか

加齢によるスピードの衰え、などを言い訳にしていたな

きれいなV字とまではいかなくても、よくここまで復活したと思うよ　（´ー｀*）

２０１３年の壮年自己記録（５分１６秒４４）でさえ、

二度と狙えないと思っていたのに

まさか３０代の社会人自己記録（５分１２秒４４）を狙う日が来るとはね

それどころか、中学時代の自己記録（５分４秒）もいけるか？

体育の授業で校庭を走った記録だから公認ではないが、

まあ、一応狙ってやるか

首洗って、待ってろや　（￣へ￣）

３０００Ｍと違って

１５００Ｍはハードルが高い　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

１５００Ｍの自己記録は５分１２秒だが、

４０歳になってからという制限をつけると５分１６秒

去年１１月に４年ぶりに更新したのが記憶に新しい　(⌒ｰ⌒ )｡｡oＯ

 

４年前の記録をコンマ何秒かまでは記憶していなかったので、

ゴールした瞬間はおろか

記録が張り出されても、

更新したかどうかわからず、

わざわざ大会事務局まで問い合わせて

ようやく０．１１秒更新したことがわかった

という劇的な展開だった　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

ただ、今回は７月だからね

いくら夕方４時過ぎのスタートとはいえ

記録更新は難しいだろう　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

直近の記録では、

今年４月の５分２３秒

駒沢競技場で行われた春季陸上競技会という大会で、

スポーツエントリーという有名サイトから申し込みができる

競技会といっても、強者ぞろいというわけではなく

１５００Ｍであれば６分切れれば恥をかくことはない

たいてい２組になるほどの参加者がいて、

速い人は２組目に入るので、５分台が出せれば、

１組目でも周回遅れになることはないと思われる

今回は７月なので、せいぜい５分半かな

今年は１５００Ｍ包囲網で、

手厚く５レース用意してるから、

どこか１回ぐらいはいいタイムを出せればいい　(￣^￣)

さすがに９月にもなれば多少涼しくなるので、

勝負は９月

　　９／２２　神奈川スポーツ祭典（大和）

　　９／２９　東京スポーツ祭典（駒沢）

のどっちかかな

３０００Ｍはこの藤沢市民大会でしか走らない

一般市民がトラックを走れる大会は

少なくはないが、いつでもどこでもあるわけでもない

とはいえ東京・神奈川には年７～８回はある

　　４月　春季陸上

　　７月　藤沢市民大会

　　８月　府中市記録会

　　９月　多摩市記録会

　　９月　神奈川スポーツ祭典

　　１０月　東京スポーツ祭典
　　※年によっては９月

　　不定期　リスタートタイムトライアル

藤沢は市民限定だが、それ以外は誰でも可能

中にはRUNNETやスポーツエントリーといった

有名サイトからも申し込みができるから、

比較的ハードルが低い　（#^ω^）

このうち、毎年ほぼ欠かさず出るのが、

　　４月　春季陸上

　　７月　藤沢市民大会

　　９月　神奈川スポーツ祭典

　　１０月　東京スポーツ祭典

の４つで、藤沢市民以外は、

１５００Ｍか５０００Ｍのどちらか

藤沢市民は真夏ということもあり、

どちらも記録更新が望めなく

３０００Ｍに出ている

今年で３回目

１５００や５０００は気象条件のいい時期に出した記録だから

それを夏に更新しようとしても無理がある　＼(*｀∧´)／

３０００Ｍは、毎回夏にしか走らないから、

目標タイムに無理がない

　　３年前が　１２分２４秒

　　２年前が　１２分２６秒

ということで、目標タイムは１２分３０秒

あわよくば１２分２０秒切れればね

階段昇降のツラサが報われる　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

前日１２ｋｍ歩いて

６ｋｍ走って

飲んで

あくる日朝起きれないのは必然か？

　　昨日の歩数

 

いや、気合が足りない

反省してないね

平塚から１週間もたっていなく

せめて今週くらいは朝夕歩こうと思っていたのに

まあ、でもどうにかこうにかノルマは達成

　　今日の歩数

参加された方、お疲れ様でした　(_　_)

いろいろ、大変だったようで。。

キタタンから１０日

年間の最大イベントにもかかわらず、

天候と自己都合により不参加

納得したつもりでもどこかもやもやしていて

気にはなっていたが

避けていた

ようやく

そういえば、どうだったのかな　(((￢_￢；)

7/7当日は、小雨が降っていたものの

それほど気になるほどでもない

むしろ暑さが和らいで絶好のマラソン日和

ロードレースであればね

キタタンはトレイル率７割

いくら登山者で踏み固められているとはいえ、

果たしてまともに登り下りできたのだろうか

そろりそろり　（～ ￣ー￣）～

いろいろレポを拝見させていただくと、

大きく分けて３つ

■１．コース短縮

雨により、コースの一部が土砂崩れ

そのため、神の川ヒュッテから折り返し

ラスボスの姫次は、回避

かすりもせず　(￣□￣；)

“登山”と言えるところは、

立石建設～鐘撞山～県境尾根分岐の

　　距離２．８ｋｍ

　　標高差８００Ｍ

の１か所のみ

序盤と終盤に小山越えがあるものの、

　　神の川ヒュッテ～日蔭沢源頭

と

　　神の川園地～風巻ノ頭～姫次

は外されたよう

 

■２．登山道はドロドロ

１２ｋｍ地点の立石建設までは、

小山越えを除くとちゃんと舗装された道路なので、

走りやすかったと思う

今年に限っては、立石建設から同じ道を戻るので、

ロード率が非常に高かったと言える

問題は、立石建設～県境尾根分岐の登りと

県境尾根分岐～神の川ヒュッテまでの下り

距離にすると大したことはないが、

登りはまともな状態でも１ｋｍ２０分や３０分かかるので、

まともでなかった今年はそれ以上かかったのだろう

少しでも状態のいい道を選んで、

登山道以外を走ったらしいので、

　　随分荒らしてしまった、

　　山を傷つけてしまった

という後悔のレポも散見　(⌒ｰ⌒ )

ただ、

　　大人の泥んこ遊びを堪能

という言葉に ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ している人もいるが　

主催者が強引に開催するというのであれば、

勇気をもって全員ボイコットという選択肢も

あったのではないか (￣^￣)

 

■３．後発スタートがコースアウト

いまいち信じがたいことだが、

実際に起きたらしい　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

スタート直後にコースを誤って

余計な距離を走って、また戻ってきたとか

キタタンのスタートは２つに分かれる

前回大会完走者とフルマラソンが早い人は６時半

それ以外の、主に初出場の人は７時

その７時スタートの後発グループが、

スタート直後、曲がらなければいけないところをまっすぐ行き、

途中でおかしいと気付いたのか、元のコースに戻ってきた

誘導係はいたが、何の声掛けもなかったらしい　(；-_-)))

誘導係もねえ、

コース全体を把握しろとは言わないから、

せめて自分の立ってるところで、

ランナーがどっちに行くかぐらい知っておくべきだろうな

立ってるだけなら子供でもできるわけで、

もう少しプロ意識をもってもらいたい　（￣へ￣）

行き帰りの横浜⇔桜木町はもちろん歩き

朝夕、もちろん１階⇔２８階を階段

夕方も１階まで往復

フル・ウルトラ・トレイルの翌日は、

なにかしら免除しているが、

さすがにあの走りでは免除にならないね

それに翌営業日だけど、翌日じゃないし

恒例の火曜ヨルレンは、木曜にする

走ると３日連続になるし

　　別に火曜も木曜も走れば？　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

　　日曜あんな走りをしたんだし

と悪魔の自分が言っていたが、

まぁまぁまぁ　(´ー｀*)