カテゴリー: 走らず／走れず

しゃぶ葉クーポン

食べ放題の割には安いよな　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

 

平日ランチという制限はあるものの

９９９円なんてね　Σ（ﾟдﾟlll）

 

しゃぶしゃぶの食べ放題は

他にもあるけど

たいてい１９８０円とか

２０００円前後のイメージ

 

ただ、さすがに

９９９円コースだと

牛肉はなく、豚肉のみ　（－ｏ－）

 

３皿のみの無制限のほかにも

食べ放題の１時間もある

 

 

３皿の場合は、脂の少ないロース肉か

脂の多いバラ肉が選べる

食べ放題は、バラ肉のみ

 

週末のフルで

去年一昨年同様の

４時間２７分で走れればいくか　（｀0´）

 

本当は、サブ４

とまでいかなくても

１ｋｍ６分という４時間１３分を

切ったらと言いたいところだが

 

うちの近所限定の

オープン記念クーポンが今月末まで

 

 

ということで

よほどのことがない限り

という出来レース　（*＾Д＾）σ

 

ただ、コロナ対策がね

 

 

マスクはいいとしても、手袋か

まあ、そうだよね

 

ただ、食べてる間マスクをどうする

　　ポケット？

　　テーブルの上？
　
　　あごマスク？

よくテレビで見かけるのが１つ目

でも何がついているかわからないものを

ポケットに入れるのは抵抗がある

 

かといって食事のテーブルの上に置くのもね

ひとりだからいいけど

 

あと手袋をどうするか

毎回捨てるか

置いておくか　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

マスク置き場、手袋置き場

のようなものがあればいいけど

 

クーポンなかったら

面倒で行ってないな　（（（￢_￢；）

平日はたいてい

楽にクリアする　（￣へ￣）

 

どういう算出方法なのか

いまだ謎だが

恐らく過去何日間かの

平均ステップ数なんだと思う

 

クリアすれば翌日の目標値が上がり

できなければ下がる　（●´∀｀）ﾉ

 

極端に少ないと

翌日極端にハードルが下がるが

何十キロと走っても

翌日それほど上がらない　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

いきなり目標が倍になっても困るけどね

 

最近で言うと

１．５万歩程度なので

１２ｋｍくらい　（－ｏ－）

 

先月までは、横浜⇔桜木町の１駅を

行きも帰りも電車に乗ってしまうと

１０ｋｍも歩かないことがあった

 

ただ、今月から

朝は歩かず、いや歩けず

帰宅時の５ｋｍが日課になったので

平日はほぼクリア可能　（￣へ￣）

 

先週末は珍しく

土日ともクリアしたことで

連続クリア日数が１０になった

 

土日はというと、

片方は練習日なので余裕

問題は走らない方

 

走らないと買い物くらいしか行かないから

頑張って歩いても５ｋｍ程度

下手すりゃ３ｋｍという日も　

 

先週末はどこいったっけな

あ、ピアノ発表会か

 

確かに１駅

往復８ｋｍ歩いたから

いい稼ぎになった　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

市のホームページ

 

 

この時期になるとチェックする （・―・）

毎年恒例の

真夏の祭典

 

この地に引っ越して以来

毎年出てるトラック競技

 

RUNNETやスポーツエントリーでは

もちろん予約はできなく

そもそも開催されるか、

されるとしたらいつなのか

自分から能動的に見に行かない

といけない　（・ε・｀*）

 

嫌な予感はしていたが

恐る恐るクリックしてみると

焦らせるなよ

陸上じゃないのか　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

ロードレースと違って、密にはなりにくい

スタートまでに長時間並ぶこともないし

大勢のランナーが長時間密集することもない

 

あ、でもそれは１００ｍ走など短距離や

幅跳び、高跳び、砲丸投げなど

フィールド競技の話　（;´Д｀σ）σ

 

８００ｍ以上の距離になると

それなりの人数になるし

タイム差がないと密接状態になるか

 

種目によってやるやらない

というわけにもいかないだろうし

 

なくなる気もするけど

まだ決定はされないらしい　（（（￢_￢；）

 

１０月の東京と

１１月の千葉の

スポーツ祭典はやる方向　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

９月の神奈川は未定

多摩市記録会もまだわからん

リスタートも同様

 

せっかく階段昇降してるから

１５００と５０００

１回ずつくらいは

走りたいところ　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

今日は末娘の

ピアノ発表会　（－ｏ－）

 

去年の会場は、自宅最寄り駅の隣の駅

今年も当初は同じ会場だった

 

ただ、コロナの影響で

その会場が使えなくなり

急遽別の会場へ

 

隣の駅には違いないが

定期が使えない逆方向　（# ﾟ Д ﾟ ）

 

でも考えようによれば

いい歩数稼ぎになる

交通費も浮くし　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

ということで往復８ｋｍ

時間にして２時間弱

 

そんなに暇じゃないけどね

なんだかんだいまだに

新人研修資料作ってるし

 

まあでも起きてる１８時間のうち

２時間くらいは使えなくもない　（￣^￣）

 

時間がないというのは

時間を作ろうとしないだけ　（￣¨￣）

 

６月は平日が２２日もあるから

歩行距離３００ｋｍは余裕なんだけど

今のうちに貯蓄をしておけば

月末残業した日に歩かなくてもいいかな

という思惑もあったり　（（（￢_￢；）

 

そういえば、このピアノ発表会

元々４月１９日だったんだよな

 

そう、チャレンジ富士五湖の日

情報処理の試験も重なり

三すくみ状態だった　ヾ（０д０∥）ノ

 

それがまさかの総倒れ

見事に３つともなくなったな

 

結局その日は

自宅をスタート・ゴールにして

ハーフのタイムトライアルをしたな

 

大会に参加できない

暫定的な措置だったが

まさかそれ以降、同じ国道沿いで

３回もＴＴするとはね　（*＾Д＾）σ

 

　　４月　ハーフ

　　５月　３０ｋｍ

　　　　　ハーフ

　　６月　フル

 

ただ、さすがに７月の６時間走は

平塚総合公園にいく

 

それだけは

ゆずれない　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

まあ、例年と条件を同じにしたい

というだけなんだけど　（（（￢_￢；）
　

勤務地が品川になった

副産物の１つと言える　（*＾Д＾）σ

 

Panda Expressという

アメリカ発祥の

中華ファストフード

 

以前は南町田という

モールの中の店に行ったな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

２月当時は

ちょうど大会がなくなりつつあるとき

 

外出自粛ではなかったが

出かけるなら屋外という雰囲気だった

 

日本にはまだ６店舗しかないが

川崎にもあるので

途中下車すれば寄れる

定期券なので手出し不要　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

まあでも、安くはない

ワンコインでは到底買えない

 

飲み物つけると

１０００円超える　ヾ（０д０∥）ノ

 

頻繁には行けないから

逆に報酬対象になる

 

いい記録を出せば

たらふく食える　（｡・ω・｡）ﾉ

 

おかずを２品か３品選べるので

タイムによって決まるな

 

ただ、つまみとして酒がすすむというより

白米が欲しくなるおかずが多い

 

かといって炒飯や炒麺があるのに

わざわざ白米を注文するのは

アホらしい　＼（￣∀￣＊）ｱﾎ

 

持ち帰って、米なり酒なり

場合によっては何回かに分けて

好きなように食うのがいいんだろうな

 

今回はただの下見

食いたい気持ちをおさえつつ

自己記録更新への

モチベーションにする　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

まあ、ターゲットは今月のフルか

来月の６時間走だろうね　（￣ー+￣）

帰宅時の１駅ウォーキング

最短距離でも４．３ｋｍある　（ｏ＿ｏ）

 

とはいえ、今までも

それくらいは歩いてた

 

３月までは１年間

横浜駅から仕事場まで片道２ｋｍちょっと

プラス２８階まで階段　（;´Д｀σ）σ

 

４月５月は横浜駅から

２．５ｋｍくらいと遠くなったが

その代わりオフィスは３階　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

いずれも横浜で乗り換えて

１駅乗るところを歩くので

朝夕で歩きを分割できた

 

それが今月からは

朝歩くことができなくなったので

帰りにまとめて歩くことに　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

幸か不幸か

自宅最寄り駅とその１駅手前は

それなりに離れているのでちょうどいい

 

初日 は逆光のヘッドライトを

浴びながらの４．３ｋｍだったので

昨日は多少遠回りをして５ｋｍ弱

いずれも中間地点にスーパーがあるので

ちょっと寄り道　（－ｏ－）

 

ところが今日は

帰るのが遅くなったので

スーパーがもう閉まっていて

５ｋｍ弱を寄り道なしであることに

 

走れば２０分だが

歩くと１時間はかかる　（´ー｀*）

 

これから暑くなると厳しいが

朝歩かなくていいのは楽

汗もあまりかかないから

職場での影響もない

 

その代わり夕方歩いても

陽はすでに沈んでる

暑さ対策にはならないな　（（（￢_￢；）

さあ、今日から新天地

今までの自社勤務から離れ

外部の会社に出勤する　（・―・）

 

会社として仕事をもらって

そこに技術者が入って

そこの社員であるかのように振る舞う

 

机がありＰＣがありＩＤがある

いろいろ制限や区別はあるが

食堂や休憩室は使える　（●´∀｀）ﾉ

 

まあ、よくあることで

今まででも半年から１年の周期で

「現場」を転々としてきた

 

そのたびに気になるのが

ふつうは

　　通勤時間

　　乗り換えはあるか

　　駅から近いか

　　エレベーターは混むか

　　食堂があるか

などを気にするが、　　

自分の場合

　　駅からは２ｋｍくらい離れていてほしい

　　階段であがるからエレベータは関係ない

　　自分で作って持っていくので食堂不要

とどこ吹く風　～((((～´∀`)

 

残念ながら、品川駅からは

雨にぬれずにビルまで行けるほど

近い　Σ（ﾟдﾟlll）

 

ビルは２９階まであるが

仕事場は１０階

 

朝は楽だな　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

駅からの流れで入り口が２階なので

たった９フロアしかあがらなくていい

 

なにせ３月までは

２９階の２８階にいたから

もう、毎朝大変だった　＼(*｀∧´)／

 

ビルに入って席に着くまで軽く１０分

それが今は３分の１ですむ

 

そのうえ最上階は変わらないから

あの時のように２８フロアアップの

階段練習ができる　（￣ー+￣）

 

しかも

　　１０階→１階→２８階→１０階

という流れで

下りで息を整えられる　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

３月までは、上りきって終わりだったからな

 

ちなみに食堂は７階

使わないけど使える

ということは７階のトイレが使える

これが実に大きい　

 

１日数回トイレに行くので

そのたびに３フロア往復すると

地道な歩数稼ぎになる

 

なんだ

意外といい環境だな　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

問題は行き帰りにどこを歩くか

だな　（（（￢_￢；）

前日までのステップ数

歩行＋走行距離が

　　４１１．３ｋｍ

そのうち走行距離は

　　１１９．３ｋｍ

差し引くと

　　２９２．０ｋｍ

目安の目標まであと８ｋｍ　（￣へ￣）

 

ノルマでもなんでもなく

３００ｋｍ歩いたからって

どうってことはないが

あと８ｋｍならクリアするか　（´ー｀*）

 

２９８ｋｍとかで終わるのも

なんか後味悪いし

ある意味、キリのいい数字だけど

 

ということで、どうしようか

ランモードにしないで走っちゃえば

しかもフル装備なしにすれば

ほんの３０分ちょっとでクリア　（*＾Д＾）

 

ただ、そこまでするか

あくまで歩行距離だしな

 

ちょうど１駅となりと

２駅となりに用事があるので

電車でいってみた　（｡・ω・｡）ﾉ

 

駅まで歩けば往復２ｋｍちょっと

電車降りて改札まで、

駅から目的地まで歩くと意外と稼げた

 

５月は３１日あったが

連休で平日が少なかったのと

休日も自粛で遠出しなかったから

予想通りの苦戦　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

前半の時点で

　　ラン　　６１．２ｋｍ

　　歩き　１３３．２ｋｍ

だったから、さすがに去年９月以来

８か月ぶりの３００ｋｍならずか

と思っていたが、後半歩いたな　（￣^￣）

 

そのせいか

月末恒例となっていた

１駅電車で帰宅

というのができなかった　

 

距離に余裕があると

桜木町⇒横浜の３ｋｍを

電車でサボれたけどね　（;´Д｀σ）σ

もちろん店内ではなく

外でこそっと　（－ｏ－）

 

タイトルは正確に言うと

　　マックでテイクアウトしたポテトを

　　つまみにマック外のテラスで

　　６缶飲もうとしたが、無理だった

ということ　（・―・）

 

自宅最寄り駅近くの店は

まだ休業中なので

またしても片道１ｋｍの歩数稼ぎ

ちょうどいい食前の運動　（●´∀｀）ﾉ

 

スーパーで６缶パックを購入し

ついでにつまみも少々

 

さすがに５００ｍｌでなく

３５０ｍｌ×６本

２リットルちょっと　（*≧∇≦）ノd□

 

大会（相当のタイムトライアル）直後の

週末なので、吐くほど飲んでやる

 

と意気込んでいたが

５本目途中でギブアップ　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

ふと気づいたら

飲みかけが２本

変な酔い方してたな

 

ひとりだと、ひたすら飲んで食べてるし

誰ともしゃべらないから

酔いが回るのが早いだろうね　（｀0´）

 

中ジョッキにしたら４杯程度

飲み会だったら楽に飲めるけど

まあ、肝臓には優しい

 

１杯５００円として

４杯で２０００円

単純に３倍だから

財布にも優しい　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

物足りないけど

しばらく飲み会はないな　（（（￢_￢；）

 

そういえば

なんか久しぶり感がないなと思ったら

わずか２週間前にも

同じことしてる　ヾ（０д０∥）ノ

 

あのときはアサヒの

ザ・リッチが安かったが

今回は本麒麟

残念ながら

ザリッチは３０円高かった　Σ（ﾟдﾟlll）

 

毎年恒例の

６月第１日曜の

多摩川フルマラソン

 

今年は

　　申し込んで参加

　　申し込まずに並走

　　場所を変えてＴＴ

のどれにしようかと思ったら

まさかの横やり　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

４月からピアノ発表会が

延期してきた　ヾ（０д０∥）ノ

 

元々富士五湖とバッティングしていて

当日の発表を聴くのはムリにしても

前日のリハーサルだけは行こうか

と思っていたら

まあ、当然の流れで中止

かと思っていたら、まさかの延期

しかも決断、はやっ　（# ﾟ Д ﾟ ）

 

確かに解除はされたものの

ふつう少しは様子見るよな　（;´Д｀σ）σ

 

まあでも、いろいろ制限はある

　　自分の子の発表だけを聴く

　　聴きに来るのは最少人数で

　　マスク着用、消毒徹底は当然か

例年だと、朝から会場入りし

自分の子ども以外の演奏も聴くので

一日がかり　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

それはそれでいいのだけど

拘束時間が長い

 

今年は会場の滞在時間は

演奏時間を５分、前後５分としても

恐らく１５分程度

気が楽だ　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

元々予定していた

多摩川のフルマラソンは

行くとしても申し込みしないで並走

と思っていたので、ちょうどいい

あきらめがついた

 

今後の予定から逆算しても

１週の延期ならなんとかなる

７月の平塚の３週前ならＯＫ

 

ということで

今年の夏のフルマラソンは

またしても国道１３４号線の

タイムトライアル　（￣¨￣）

 

コースはちょっと考えないとな

江ノ島から平塚往復は３０ｋｍくらい

 

湘南国際マラソンでの

平塚から向こうは有料道路になるから

プラス１２ｋｍをどうするか

それくらいなら同じところを２回

走ってもいいけどな　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;