カテゴリー: 走らず／走れず

スマートニュースのクーポンは

結局５つ当たった　＼(*｀∧´)／

 

　　ガストのハンバーグ

　　ジョナサンのハンバーグ

　　はま寿司の中トロ

　　ドミノピザ

　　ローソンのブラックサンダー

 

ガストはよかった

元々比較的安いうえに半額　（*`▽´*）

 

ジョナサンも半額だったが

元が高いからね

１２００円の半額と言われても

 

ただ、はま寿司こそ

失敗だった　（;´Д｀σ）σ

 

たった１貫

１６０円相当が無料になるだけなのに

他にも頼んだから割引率は落ちるし

しかもレジミスで無料にならず（－_－;）

 

店舗の商品によっては

数十万から１００万人以上

当たるものもあった

 

そう考えると

もう少し当たってもよかったかな

 

いや、当たっても

全部使いきれなかったのでは

という気もする　（’・c_・｀ ；）

 

ファミレスの場合は

それだけ注文というのは

なかなか勇気がいる

 

他にも頼むと

結局意外と金かかったり

余計なものまで食べてしまう

 

しゃぶ葉が当たっても

行くとなるといろいろ調整が必要

 

ただ、コンビニやファストフードは

別に構わない　（｡・ω・｡）ﾉ

 

買ってすぐ食べる必要はないし

他に何も買わなくても違和感はない

 

実際今日も

ローソンに寄って

ブラックサンダー１個手に取り

レジでスマホを提示して

財布も出さずに帰ってきた　（・―・）

 

ただ、２３：５９までの使用期限で

直前に入店し

売り切れだったらどうしよう

と冷や冷やだったけどね　（（（￢_￢；）

昨日のリベンジとばかりに

スマートニュースクーポン

第３弾　（・―・）

 

第１弾のガスト

第２弾のはま寿司に続き

今日はジョナサン　（*＾Д＾）σ

 

と思ったが

よくよく見てみると

それほどコスパがよくない　（－_－;）

 

あたりクーポンには

半額としか書いてない

実際に値段を調べてみると

なんと１２０９円（税込み）（*´Д｀*）

いくらビーフ１００％といっても

国産牛でなく豪州産

 

ソースは

和風らしいけど　（（（￢_￢；）

 

単品で６００円は

ちょっとないかな　（・_・、、、）

 

ガストの

と食べ比べたい気も

しないでもなかったが

 

サイドメニューを見たら

行く気が失せた

 

ケイジャンチキン

なくなったのか　（・ε・｀*）

 

しょうがない

今日はどうしよう

折角の金曜だしな

と思ってふと定期を見ると

 

横浜より東に

手出しなしで行けるのも

今日が最後か　（’・c_・｀ ；）

 

来週から定期は桜木町までになり

週１回都内に通う時は

実費精算

 

履歴証明を経理に提出するので

途中下車すると

何かと面倒　（;´Д｀σ）σ

 

横浜より東でどこかとなると

鶴見のBigBoyに行くか

にすると

ハンバーグ＋ライスだけでなく

スープバーとサラダバーも

ついてくる

 

それで税込み８５８円は

結構お得　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

しかも

スマニューの半額クーポン

があるので

行くしかない　（●´∀｀）ﾉ

 

サラダバーといっても

果物やゼリーもあり

パスタも１品あった

ぜいたくを言わなければ

サラダバーとスープバーだけでも

十分空腹を満たせる　（｡・ω・｡）ﾉ

 

当初、１時間の予定が

１時間半も居座ってしまった

 

そのせいで

退店が２３時になり

ステップ数はギリギリ達成

自宅最寄り駅までの各駅で

降りて移動してまた乗って

 

幸いにも停車時間が

１分以上が２駅もあり

やっとの思いでクリア　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

そこまでしても

　起床時　５７．６ｋｇ

　帰宅時　５８．７ｋｇ

６０ｋｇの大台に乗ってないか

冷や冷やしてたが

 

サラダバーでは

そこまではいかないか

 

なかなか使える

またいつか行くか　（o・ω・o）ゝ

スマートニュースの

クーポン祭り

 

毎日ポチポチ

ファミレスやコンビニ、回転ずし

ファストフードの１０商品くらいで

無料や半額　（・―・）

 

マクドナルドは

コーヒーとカフェオレの２つ

 

吉野家は

牛丼と（味噌汁または生卵）の２つ

 

といったように

１店舗複数商品もある　（*`▽´*）

 

一応当選者は

少なくとも数万人

最高がたしか１２０万人

 

１日１回欠かさずポチって

１０個以上あるうちの

４つ当たったかな　＼(*｀∧´)／

 

そのうちの１つがガストで

先週金曜に行った

 

今日はその第２弾で

はま寿司へ　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

当たったといっても

中とろ１貫、１６０円相当

まさかそれだけ食べて

おあいそ　（●´∀｀）ﾉ

というわけにもいかないので

 

結局１０００円くらいたべて

１６０円引きという程度　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

コスパは悪いし

この間別の回転ずしに行ったばかり

 

とはいえあの時は

コメ１粒も食べずに

 

揚げ物で飲んで

〆にラーメン　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

今日こそはコメを

と思っていたら

 

揚げ物の種類が多い　（*＾Д＾）σ

しかも

ラーメンが安い

 

またしても

つまみを頼んで

ラーメンで〆てしまった

ちゃっかり

無料のあおさももらい

しかし

ちょっと小さすぎないか　（・ε・｀*）

もしかして無料の場合は

ネタを小さくしてるとか

と勘ぐりたくはなる　（（（￢_￢；）

 

まあどうせ無料だし

と思って会計後

レシートを見たら

引かれてない　（￣□￣；）

 

何のために

行ったんだっけ　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

９時半始業なのに

家を出るのは７時とか　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

ＪＲに乗ってる時間が

１時間ちょっと切るくらい

 

朝はそこから地下鉄３駅分

距離にして約４ｋｍを歩く　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

９時にビルに到着するようにすれば

少しぐらい遅延しても

吸収できる

 

不可抗力とはいえ

遅参の連絡は必須だし

意外と面倒　（;´Д｀σ）σ

 

あとは始業前に

１０分間の階段昇降

 

出勤時には

７ｋｍ８０００歩を超えてるし

帰るころには

９ｋｍ１１０００歩を超えてる

 

練習日に

ノルマ１６０００歩を超えるのは当然だが

練習しない日でも超えないと

好き勝手、飲み食いできない（o・ω・o）ゝ

 

朝の歩行ルートは

日によって変わる

 

気分によって

というよりは

信号の止まり具合

 

今日は珍しい道を通ったら

ＡＬＳＯＫの車を発見　（｡・ω・｡）ﾉ

 

言わずと知れた

大手セキュリティ警備会社で

レスリング選手のＣＭが印象的

 

別に日頃

直接お世話になっているわけではないので

ＡＬＳＯＫが何の略かなんて

考えたこともなかったが

 

ホームページによると

　　Ａｍｅｎｉｔｙ

　　Ｌｉｖｅ

　　Ｓｅｃｕｒｉｔｙ

　　Ｏｎｌｙ　１

　　Ｋｉｎｄｎｅｓｓ

という５つのアルファベットから

ということらしいが

 

実際は

　　いつでもセキュリティＯＫ

の気持ちと姿勢に込めて

を短縮した言葉らしい　（# ﾟ Д ﾟ ）

 

　　ＡＬｗａｙｓ

　　Ｓｅｃｕｒｉｔｙ

　　ＯＫ

なんて

文法的にどうよ　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

日本語の語順を

そのまま英語にしたということだろうが

 

まさか

ＡＬＳＯＫのＯＫが

そのままＯＫだったとはね　（´ー｀*）

 

てっきり

　　ＡＢＥＮＯ（あべのハルカス）

　　ＬＵＭＩＮＥ（ルミネ）

　　ＳＥＩＢＵ（西武）

　　ＯＩＯＩ（マルイ）

　　Ｋｅｉｏ（京王）

デパート売上の

ランキングかと　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

スマートニュースで

半額クーポンが当たった　（￣□￣；）

通常７９９円（税別）のところ

４００円になる　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

当然単品なので

ライスやセットにすると

それなりの値段にはなるが

まあ４００円も安くなれば

行くか　（●´∀｀）ﾉ

 

なにより今日は

レース後初の金曜日

 

今日行かなきゃ

いつ行くか　（・ε・｀*）

 

しかも今日は

１８時まで自社の会議

１００％そこであがれる

 

以前のように２０時どころか

２２時までという時短営業も解除

 

いつのまにか

通常の２３時半閉店になっているから

さすがにいつでもいけるようにはなった

 

クーポン期限は１２月８日までだが

行けるうちに行っとかないと　（*`▽´*）

 

ただ、

ガストのメニューをよく見てみると

チーズＩＮハンバーグ

というのが５９９円

 

ん？何が違う

２００円も　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

ハンバーグだけで言うと

高いほうはビーフ１００％

 

ということは

安いほうは牛豚混合

ということか　（（（￢_￢；）

 

付け合わせに関しては

高いほうが

　　ポテト

　　ほうれん草

　　ナポリタン

の３つ　（－ｏ－）

 

安いほうは

　　ポテト

　　コーン

　　枝豆

の３つ　（・―・）

 

高いほうを半額は４００円だから

安いほうの６００円より

２００円安い

 

じゃあ

納得かな　（o・ω・o）ゝ

 

あとはサイドメニューを

どうするか

 

一次選抜の結果は

この４つ　（*＾Д＾）σ

ハンバーグがビーフだから

ビーフシチューはないか

 

付け合わせにポテトがあったけど

ここはあえてポテトグラタン

オススメらしいし　（｡・ω・｡）ﾉ

豆腐も捨てがたかったが

しょせん豆腐だしな

　チーズハンバーグ

　チーズグラタン

とくれば

もういっちゃえ　＼(*｀∧´)／

　　木曜朝　５６．５ｋｇ

　　金曜朝　５７．３ｋｇ

　　金曜夜　５８．７ｋｇ

まあ、そうなるわな　（・ε・｀*）

 

レース後だからね

逆にこれくらいしないと　～((((～´∀`)

長女が小学校にあがったのが

北京五輪のときだったな

夏のね　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

あのとき

男子の４００ｍリレーで

銀メダル取ったんだよね

 

アンカーの朝原宣治さんが

バトンを放り投げたやつね　（*＾Д＾）σ

 

ゴール時点では３位だったから

銅メダルとして記憶されがち

 

それもそのはず

２位に繰り上がったのは

年末の１２月　（*´Д｀*）

 

あまり知られてないのも

無理もない

 

理由は

１位のジャマイカチームの

ドーピング発覚　（；－_－）））

 

ちなみに

繰り上げ金メダルは

トリニダード・トバゴ

 

アメリカ、イギリスは

バトンミスにより予選敗退　（*´Д｀*）

 

小ネタはこれぐらいにして

その年から

毎年１０月の第１土曜日のあたりは

朝早くから行列に並ぶことを

余儀なくされた　（－_－;）

 

１年にたった１日のことだが

イヤでイヤでしょうがなかった

 

７時開門

早い人は半徹夜　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

少しでも見やすい場所をとるために

少しでも早くから並ぶ

 

校門の手前から

空き状況を把握して

門を超えたら猛ダッシュ　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

２０１１年までの学校は

校庭の広さ以上の生徒がいたから

６時に並び始めても遅いくらい

 

今の学校は

極端に言えば

並ばなくてもいいくらい　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

生徒数が少ないということもあるが

長女長男は部活やバイト

 

しかも撮影時は

撮影用の場所に行く

 

確保する場所は

待機と昼食のため　（;´Д｀σ）σ

 

であれば別に

最前列どころか

校舎の裏でもいいくらい

 

まあそれでも一応

１０分くらいは並んでいたが

それさえもイヤだった　（･_･ 三･_･）ｲﾔｲﾔ

 

２年前は

あと２回か

と思っていたが

 

去年は中止

今年は・・・

 

あっけない

幕切れ　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

一応あったことはあった

それらしいことが

 

全校生徒によるものではなく

６年生のみの４競技

 

時間も午前中の２時間だけで

昼は給食、親は自宅　（－ｏ－）

 

当然保護者も１学年のみなので

並ぶどころか

場所取り不要

みな立ち見

 

全くないよりはよかったが

まあ、ないよりはね　（（（￢_￢；）

期間限定の

オリジナルチキン

５ピース１０００円　（*＾Д＾）σ

通常１ピース２５０円だから

５ピース買うなら２割引き　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

そうなんだよね

１ピースあたり２００円というだけで

１ピースが２００円になるわけでは

ない　（（（￢_￢；）

 

適量とすれば

１か２

 

もちろん

食べろと言われれば

１０でも２０でも　（o・ω・o）ゝ

 

あんなの半分は骨だし

ほぐして皿に乗せれば

あまりの少なさに愕然とする　（－_－;）

 

しかも最近は

チキン戦争ですかというくらい

唐揚げ専門店があるし

もちろんどこのコンビニにも

 

そういえば土曜は

ミニストップで祝杯　（*≧∇≦）ノd□

 

バーリアル５００ｍｌが１２４円

まいばすけっと（という簡易スーパー）や

ＨＡＣドラッグより１４円高いが

隣の発泡酒と比べれば７９円安い

 

レジ横には

見慣れない揚げ物が　（´ー｀*）

ポテトチーズハットグ

というらしい

他店では見かけないから即決

 

２３７円するが

買う価値あり　（｡・ω・｡）ﾉ

 

先端は伸びるチーズ

根本はジューシーなソーセージ

 

中はもちもち

外はざくざく

 

１本で２度楽しめ

つまみにもよかった　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

今日は当初、

　　１９時で上がって

　　皇居を１９時半スタート

　　２周走って戻って２０時半

　　着替えて移動して２１時に入店

という青写真を描いていたが

また後日

 

オリジナルチキンは

あきらめるしかない　（・ε・｀*）

 

食べ納めようと思ったが

イートインどころか

テイクアウトもできず

 

ただ別に

なくなるわけではない

 

お得な５ピースセットが

なくなるだけ　（*´Д｀*）

 

通常２３０円のクリスピーが

５０円になるレシートクーポンは

まだ期限がある

 

とはいえ

今週土曜まで

 

購入店限定だから

水曜しかチャンスが

ないんだよな　（’・c_・｀ ；）

今年最終戦

 

と言っても

自分のランではなく

今日はただの練習試合

 

今年最後という条件でなければ

行かなかったけどね　（;´Д｀σ）σ

 

それほど寒くなかったし

定期券沿いだったから

まあ、見といてやるか

という程度　（；－_－）））

 

ただ、行ってみて後悔

椅子が１つもない

 

別の高校で

椅子が足りなかったことがあったが

 

何度も来てるのか

家から持参した人がいる

 

あらかじめ

教えてくれればいいのに　（・ε・｀*）

 

午前中、レギュラー同士１試合

午後、控え同士の１試合

 

午前に出ると思って行ったが

まさかの出番なし　（￣□￣；）

 

結果は

１１対３の快勝

 

まさか

　　オレが出る幕はなかったな

とか思ってないだろうな　（－_－;）

 

２試合だったから

代打も代走もなかったのだろうが

３０ｋｍの翌日だし

この観戦環境で

とてももう１試合ということはない

 

カミさんと末娘は動物園

昼は各自なので

満を持してのやよい軒　（●´∀｀）ﾉ

 

クーポンが

２つたまったからね

 

といっても

と

鶏のから揚げや

玉子焼きでないので

まあ、行ければいいかな

という程度だった　（’・c_・｀ ；）

 

そうしたらなんと

今日はついてる

　　イカのから揚げを切らしていまして
　　鶏のから揚げでもよろいいでしょうか

こちらこそ
　
喜んで　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

　　味噌かつ煮定食　　　　７８０円

　　大盛りフライドポテト　１７０円

　　ミニから揚げ　　　　　１８０円　　

の総額１１３０円が７８０円

３割引きのような感じ　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

ポテトは持って帰って

玉ねぎとチーズを追加

 

夕食の１品が

楽になった　（*`▽´*）

３０ｋｍの大会で思い浮かぶのは

青梅マラソンかな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

東京都下に住んでいた頃は

近かったし

毎年のようにエントリーはしていた

 

ただ、２年に１回くらいは

中止か不参加になり

　２００６　第４０回　３時間９分

　２００７　第４１回　家族都合で不参加

　２００８　第４２回　大雪のため中止

　２００９　第４３回　２時間４２分

　２０１２　第４６回　体調不良でＤＮＳ

　２０１４　第４８回　大雪のため中止

　２０１６　第５０回　２時間４１分

まともに走ったのは

７回中３回のみ　（;´Д｀σ）σ

 

２０１６年は今のところに

引っ越した後だったが

５０回の記念大会だったから行った

 

早朝スタートではないが

片道２時間かかるので

５年に１回かな　ε=（´・＿・*)

 

来年の５５回記念大会に

出ようかと思ったが

延期ということは

５５回のままか　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

コースは決して平たんではなく

高低差約８０ｍ

 

ただ、ダラダラと上るので

勾配はたいしたことない

 

とはいえ

２時間４０分を切れないのは

実力通りだろうね　（（（￢_￢；）

 

というのも

２０２０年の女子は

東京五輪に出た前田穂南選手が

１時間３８分３５秒の

大会記録＆日本記録で優勝

 

２００４年の野口みずきさんの

大会記録１時間３９分９秒を

３４秒更新　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

同時に２００５年の

同じく野口さんのベルリンマラソン

日本記録１時間３８分４９秒も

１４秒更新したのはかなり驚いた

 

あと、スターターが

豪華で有名

　　２０１９年　野口みずきさん

　　２０１８年　三宅宏実さん

　　２０１７年　高橋尚子さん

　　２０１６年　瀬古さんと高橋さん

　　２０１５年　田中理恵さん

と、基本的に

オリンピアンらしい　（*`▽´*）

 

明後日の３０ｋｍ走は

もちろんスターターなんていないし

応援もほぼ皆無　（*´Д｀*）

 

河川敷ならではの

自分との闘い　＼(*｀∧´)／

短い距離も

長い距離も

走るようにしていて　（・―・）

 

そんな中

タイムにこだわる種目が

　１５００ｍ

　５０００ｍまたは５ｋｍロード

　１０ｋｍ

　ハーフマラソン

　フルマラソン

　ウルトラマラソンまたはトレイルラン

この６つ　（｡・ω・｡）ﾉ

 

ただ、特にトラックに特化した練習とか

トレイル用に何か特別なことを

というわけではなく

 

練習内容は
　
毎回さほど変わらない　（*＾Д＾）σ

 

アップダウンの差こそあれ

パワーベストを着て

走るだけ　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

しかも皇居ランのときは

パワーベストはない

 

ただ、自宅スタートの場合は

真夏であっても

スタート時３０度を超えていない限り

真冬と同じ格好で走る

 

あと、平日であれば

シゴトバの階段昇降　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

そんなもんかな　（（（￢_￢；）

 

練習とは言えないが

１日の歩数ノルマは

１６０００歩

 

練習日は楽勝だが

走らない日は

結構意識しないといけない（o・ω・o）ゝ

 

月間にすると

　　歩き　３５０ｋｍ

　　ラン　１５０ｋｍ

の計５００ｋｍが目安

 

走行距離は

月２回の大会の距離による

 

フルを走る月と

１５００ｍの月では差があるが

そこは柔軟に　（*´Д｀*）

 

７月は１５００ｍと５ｋｍでも

月間走行は１１５ｋｍ

 

９月なんて１５００ｍ×２本

にもかかわらず１３８ｋｍ（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

今週末３０ｋｍ走るから

１５０ｋｍは超えないとね

 

こだわりの主要６種ではないから

多少気楽　＼(*｀∧´)／

 

前戦がガチの５ｋｍ

来月も第１週にガチ１０ｋｍ

 

珍しく参加費払って

プレッシャーをかけてるので

今週末はちょっと

足休めだな　＼（￣∀￣＊）