投稿者: ひで

明らかに足が重かった

5000Mゴールから6時間

6時間あれば何とか回復するかと思ったけど、

そうでもなかった

水泳選手で、ある種目の40分後に別の種目

っていうことがあって、

自分もできるかと思ったけど、鍛え方が違うんだろうね

最初２周はまずまずだったけど、３周目から全然足が出なかった

0:56
1:27 2:24
1:35 3:59
1:36 5:36

ラスト１周が5000Mのラスト１周（１分３２秒）より遅いから影響は相当なものだったんだろうな

逆に言えば、３周目４週目と１０秒ずつ縮めれば５分１６秒だから

それぐらいは行けそう

惨敗には違いないが、11月の再戦にむけて一筋の光明が見えた気がする。

だめか

だめだな

自己記録更新は無理にしても、

せめて20分40秒は切りたかったが

気温20度、天候曇り時々雨

太陽はかけらも出てない絶好のコンディションかとおもったけど

やっぱり土曜の朝一は厳しいか

体重はほぼベストの58.3kgだったし、

ここ3か月ぐらいやってる階段昇降の成果が多少は出ると思ったけど、そんなに甘くはないか

200 0:47
600 1:35 2:22
1000 1:38 4:00
1400 1:40 5:40
1800 1:39 7:20
2200 1:41 9:01
2600 1:43 10:44
3000 1:43 12:27
3400 1:44 14:12
3800 1:41 15:54
4200 1:42 17:37
4600 1:39 19:16
5000 1:32 20:49

とはいえ、一応ここ５年ぐらいのベスト記録ではある
（気づかなかったけどＶ字回復中）

2013年10月　東京スポーツ祭典（国立）20分20秒
2014年11月　5000Mタイムトライアル（駒沢）20分55秒
2015年8月　ナイタージョギング（葛飾）21分49秒
2015年9月　市河麻由美のランラン記録会（舎人）22分12秒
2016年7月　ナイタージョギング（葛飾）22分10秒
2017年10月　東京都スポーツ祭典（駒沢）21分17秒
2017年12月　リスタートタイムトライアル（飛田給）20分58秒
2018年4月　春季陸上（駒沢）20分53秒
2018年9月　多摩市記録会（多摩）20分48秒

参加者は6人
10人以上はいると思ったけど思ったより少なかった
しかもレベルが低い
「記録会」と名のつく大会で、一般応募していないので、
早くて早くてどうしようもないやつしか来ないのかと思いきや、
スタート前からそれは杞憂だった

一応種目は「男子一般・高校5000M」

「壮年の部」はないので、高校生以上上限なし

こういう場合、他の記録会だと高校生が幅を利かせ、一般とはいえ陸連登録者が上位を席巻し、自分のようなロードがメインの市民ランナーは２～３周は周回遅れになるというのが常なんだが、スタート場所に行ってみると、ほぼ確実に自分が最年少とわかった。

かろうじて同じぐらいかなと思われる人が1人いたけど、あとはどう見ても還暦は過ぎてるだろうな

とはいえ、目標は優勝することではないので、他人がどうであれあまり関係ない

いや、待てよ。全然ないこともない

やっぱり速いやつばかりで自分だけ取り残されると羞恥にさらされるようで、走りも委縮してしまう

かといって（あまりないが）自分が先頭を独走するようなことがあっても、ペースがつかめない

“多摩市記録会　大会レポ（5000M）” の続きを読む

今日の気温は14時29.5℃、19時26.4℃

ただ、日照時間が13時～17時で1.0

先週走っておいてよかった

先週でもきつかったのに、今週だったら間違いなく３０周は無理だった

逆にこの気温でも基準をクリアできれば、自信にもなるし喜びもひとしおだけど

まあ、気温や気候は嘆いてもしょうがないので、与えられた条件で全力を尽くすしかない

　　平塚６耐記録