投稿者: ひで

今週末の

１５００ｍ最終戦

 

前回よもやのペース配分ミスを犯してしまい

泣きの再戦　（*´Д｀*）

 

もうなりふり構わず

ということで結果は出して当然

よほどのことがない限り報酬はなし

 

と言いたいところだが

タイムによるかな　（*`▽´*）

走り終わったときの感触で決めるとか

 

あと４日

落ち着かない日々を乗り切るには

　　何食べよう

　　何飲もう

と考えると気がまぎれる　＼(*｀∧´)／

 

とはいっても

年末年始は行使しにくい

 

28日月曜の夜か

29日火曜の昼といったところ

 

29日は有償早退の15時上がりだから

ファミレスならランチに間に合う　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

となると

ステーキガストの食べ放題か

しゃぶ葉の食べ放題

 

もう少し格をあげると

フェスタガーデンの食べ放題　（●´∀｀）ﾉ

 

３か所とも

ランチタイムは17時まで

まあ、全部すかいらーくグループだからね

 

ステーキガストの食べ放題といっても

サラダバーとかカレーバー

メインの肉は関係ない　（･_･ 三･_･）ｲｲｴ　

 

メインなしで

サラダとカレーだけでいいけどな

と思ったら

サラダバーだけで注文できる

 

 

サラダとカレー、フルーツ、スープで

６００円なんてね

 

ただ、プラス３００円で

ハンバーグ＆白身魚がつく　（*＾Д＾）σ

 

 

ダメだ、そもそも年末年始は

平日扱いじゃない　（# ﾟ Д ﾟ ）

 

しょうがない

５分１０秒のサブテンでしゃぶ葉

５分７秒の自己新でフェスタかな

４月に開催予定の

チャレンジ富士五湖

 

有名どころの大会が

ほぼ全滅している中

なぜか開催するという　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

疑心暗鬼どころではないが

やるというからには出るしかない （●´∀｀）ﾉ

 

前回の中止を受けて

４割引きということもある　（－ｏ－）

 

場所は富士山ふもと

富士北麓公園がスタート・ゴール

 

１００ｋｍコースの場合

山中湖、河口湖、西湖、精進湖の

本栖湖以外の４湖を周る

 

スタート時間が４時半～５時

ということもあり、前泊は必須

 

観光地なので

素泊まりでよければ４～５０００円で

いくらでも泊まるところはある　（*`▽´*）

 

ただ、会場までの交通手段がない

電車はおろか、バスも通っていない

 

スタートが夜中ということもあり

タクシーも難しい　（’・c_・｀ ；）

 

都会の繁華街なら

２４時間走っているだろうが

さすがに３時に迎えに来てもらうのはね

 

となると大会が用意した

宿泊施設＋送迎バスを

セットで申し込むしかない　（;´Д｀σ）σ

 

１部屋１人素泊まりの場合

最安でも１１０００円

 

相場の倍以上はかかるかな

足元みられているが

しょうがない　（（（￢_￢；）

 

これに大会参加費用や交通費

何大会分の金額が２日で吹っ飛ぶ

 

これではリタイヤできんなあ　＼（￣∀￣＊）

いよいよ来週

今年４度目の１５００ｍ　（－_－;）

 

異例の年の異例の回数

去年まででさえ

この距離は２回、多くても３回

 

それが陸連主催の祭典や競技会が

軒並み中止になる中

ほんと、MxKさんには感謝感謝　（_　_|||）

 

せっかくチャンスをもらったんだから

何としても自己記録を　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

はるか昔の記録に挑戦するなら

無謀ともいえるが

去年の、しかも残暑残る９月の記録

超えられないわけがない

 

８月の２大会は

明らかに減量ミス　（;´Д｀σ）σ

 

去年の快走が５６ｋｇ台だったのに

５８ｋｇ前後で挑んでいた

 

まあ、直前にあった６時間走の

報酬三昧があったからね　（－_－;）

 

前回の１１月は体重調整はしたものの

マイペースを保てなかった

 

MxKディスタンスの大会は参加者が多く

同じレベルで組まされる

 

来週の１５００ｍの場合は４組

ペースメーカーが５分と５分１０秒

ということは参加者の持ちタイムも

恐らく５分～５分３０秒　（・―・）

 

集団で走ればある意味楽で

ついていければいい記録も出そう

 

ただ、自分の場合

ペースが前半偏重　（ｏ＿ｏ）

 

来週の目標も

１周目３００ｍ　５７秒

２周目４００ｍ　１分２０秒（２分１７秒）

３周目４００ｍ　１分２５秒（３分４２秒）

４周目４００ｍ　１分２５秒（５分０７秒）

 

自己ベストが５分０８秒だが

前半７００ｍだけ見ると

５分切りのペース　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

つまり前半は

５分１０秒はおろか

５分ジャストのペースメーカーよりも

前にいないといけない　＼(*｀∧´)／

 

前回は集団の後方から抜け出せなくて

無理なペースアップがたたり自滅

 

今回は何と言っても

ペースメーカーのペースに乗らないこと

 

自分のペースを貫くことができれば

必然的に結果は付いてくる

はず　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

１０ｋｍ自己記録更新の

報酬第二弾　（*`▽´*）

 

先週はShakey’sの食べ放題

今日はＫＦＣのチキンで飲み放題

 

スーパーで６缶パックを購入したので

上限はあるが、実質飲み放題

さすがに２リットルも飲まない　（・―・）

 

実はすでに、大会当日の帰りの車内で

チキン持ち帰りで飲み食いした

 

ただ、３０分で５００ｍｌ２本と

あまり味わってる余裕がなかったから

もう１回くらい行っときたいかなと

 

すでにレース後１２日

次のレースの９日前

 

どちらかと言えばレース前に近いが

まあ、恒例の一人決起集会

ということで　（*≧∇≦）ノd□

 

この日のために

節制ウィークをたえてきたしね （´ー｀*）

 

　　１２／１３日　　５７．９ｋｇ

　　１２／１４月　　５７．７ｋｇ

　　１２／１５火　　５６．３ｋｇ

　　１２／１６水　　５６．７ｋｇ

　　１２／１７木　　５６．３ｋｇ

　　１２／１８金　　５６．０ｋｇ

※いずれも起床直後のほぼ同じ時間

 

といっても

いつも通りの平日を過ごしただけ

 

　　朝夕１駅と階段昇降含め1.6万歩

　　月水は夕食持参で深夜食を避け

　　火木は６ｋｍ弱の練習

という通常の平日メニュー　（￣へ￣）

 

あと、意外と大きいのが

　　腹八分の時のあと一口

をやめる勇気があるかないか

 

夕食持参すると

食べる量に上限を設けられるが

家で食べると

なかなかそうはいかない　（;´Д｀σ）σ

 

そういえば

クーポン割引がないレッドホットチキンと

オリジナルチキンと食べ比べしてみたが

思ったより辛くなくちょっと残念

色もそんなに赤くないし

 

 

結局飲んだのは５本　（●´∀｀）ﾉ

途中の駅近にいくらでもＫＦＣはあるが

あえて駅間のフードコートの中にした

 

狭い店内ではさすがに飲めないし

飲み食いした後

歩かないといけない状況にした

 

その甲斐あってか

　　　７時　５６．０ｋｇ

　　２３時　５７．７ｋｇ

　　翌７時　５６．２ｋｇ

 

増加は２ｋｇ以内にとどめ

主食を食べなかったから

翌朝には激減　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

まあ、予定通り　（￣^￣）

こんな状況でも

月２で出続けるのは

どうかと思う　（’・c_・｀ ；）

 

ただ、

いくら出たいと願っても

メジャーどころはどこも中止

スタート時はどうしても

密集するからね　（－_－;）

 

毎年のように出ている

もしくは候補に挙げている

 

　１月　藤沢市民マラソン（１０マイル）

　２月　神奈川マラソン（１０ｋｍ）

　２月　かるがもマラソン（５ｋｍ）

　２月　ＦＭヨコハママラソン（１０ｋｍ）

　２月　青梅マラソン（３０ｋｍ）

　３月　立川ハーフマラソン（ハーフ）

　３月　小田原尊徳マラソン（ハーフ）

は軒並み中止　（－ｏ－）

 

ということで

出たければ河川敷か皇居

困ったときのＵＰＲＵＮ

 

場所にこだわらなければ

毎週のように

それどころか土日連ちゃんも

可能なくらい　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

参加賞はあってないようなものだが

そのかわり参加費が安い

記録証はくれるから

記録を狙うためであれば十分

 

もしくはトラックを走るか

これも困ったときのMxKディスタンス

 

場所と日にちは固定だが

シーズンオフのこの時期でも

毎月欠かさず開催してくれる　（*ﾟ∀ﾟ*）

 

陸連とは恐らく何の関係もないから

腰ゼッケンはないし

受付→コール→最終コールのような

流れでもない

 

チップを使うから記録が出るのも早い

最近は感染症予防で

紙の記録証ではなくWeb印刷だが

まあそれはしょうがない　（o・ω・o）ゝ

 

ということで

当面の間、月２回の内訳は

　　片方を河川敷

　　もう片方をトラック

ってことになるかな

 

今のところ

　　１月前半　自宅スタートのハーフ

　　１月後半　ＭｘＫ５０００ｍ

　　２月前半　多摩川１０ｋｍ

　　２月後半　こどもの国フル

　　３月前半　多摩川５ｋｍ

　　３月後半　ＭｘＫ１５００ｍ

の予定　（●´∀｀）ﾉ