あまり無理する必要は
なかったが
帰宅時 ５６．０ｋｇ
ラン後 ５４．０ｋｇ
何十ｋｍも走ったわけではなく
いつも通り ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ
レース前週 ６．０ｋｍ
レース後週 ７．５ｋｍ
が基準になりつつあるので
長めといえば
まあ確かに （*＾Д＾）σ
ただ、日中ではなく
日没後
そりゃまあ
重ね着はしてたけど ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
昨日も
まったく同じ格好
まったく同じ距離
まったく同じ気温
１時間半で
１．７ｋｇも落ちてくれると
昨日ラン前 ５６．１ｋｇ
昨日ラン後 ５４．４ｋｇ
タイパがいいよな （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
土曜はタイムトライアルだったから
元々軽装
日曜と月曜の祝日は
長袖トレーナーとウィンブレをやめて
Ｔシャツ４枚だけにしたら ( ・ ・ )💦？
日曜 ２．０ｋｇ減
月曜 １．８ｋｇ減
１６ｋｍと１８ｋｍで
２時間半～３時間くらい
平日より１時間も長く走っても
袖がないだけで
汗の量は変わらない （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
だったら土日祝も
夜ランにすれば
と思いたくなる
ただそれは
イヤなことを後回しにすることで
性格上ありえない （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ
であれば土日祝も
トレーナーやウィンブレを着るか
人の目を気にせず
勇気をもって ε=ε=ε= ┌(；´ﾟｪﾟ)┘
この暑さで
頭がおかしくなったか
と言われないまでも
思われるのは確実 (¯―¯٥)💦
それがイヤなら
おとなしくＴシャツだけで
１時間長く
しょうもないことだが
究極の選択だな ε=（´・＿・*)