明日はハーフで
今日は前日免除 （*＾Д＾）σ
ただ、そうでなくても
走れる時間じゃなかった
結局今週は
木曜しか走れず （・_・、、、）
それでも
月曜朝 ５８．６ｋｇ
火曜朝 ５７．１ｋｇ
水曜朝 ５６．６ｋｇ
木曜朝 ５６．７ｋｇ
今日朝 ５５．６ｋｇ
ちゃんと落ちてる （￣へ￣）
確かに走れる日は
スタートから逆算して
帰り際にある程度
腹抑えはするものの
１食分には程遠く
ほんとに抑える程度 ԅ(¯﹃¯ԅ)
現場で測れないから
何とも言えないが
意外と朝の歩きと
階段昇降で落ちてるか （´･∀･`）ﾍｰ
明日のハーフは
自宅スタート
海沿いの国道１３４号線で
箱根駅伝の３区と８区の一部
車道を走れるわけではないが
信号は少ない ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ
赤信号で止められたら迂回して
１ブロック先で戻ってくる
歩道は広めで
ランナーはいるが
歩行者はほどんどいなく
歩道を走る自転車に
イラっとするくらい （・-・💢）ｲﾗｯ‼
途中３か所に公園があり
水でよければ飲み放題
２０度前後であれば
あまり必要ないが
２５度を超えると
さすがに必要 ヾ（０д０∥）ノ
去年のこの時期は
２時間前後
１日 １時間５４分台 ２０度
１５日 ２時間０８分台 ２７度
２８日 ２時間０２分台 ２８度
今年は
４週間前 ２時間０３分台 １９度
１０分くらい
遅くなってるか （（（￢_￢；）
明日も同じような気温だし
２時間は無理だろうな （・ε・｀*）