月曜よりは速かった ＼(*｀∧´)／
月曜 ３２分５７秒
今日 ３２分２４秒
距離は同じ
海側への平坦な５．８ｋｍ
仕事時間
帰宅時間
スタート時間
走るときの服装
などの条件もほぼ同じ （｡・ω・｡）ﾉ
唯一違いそうなのが
月曜 ２６℃
今日 ２５℃
あと睡眠
月曜 ５時間３６分
今日 ４時間２９分
まあ、あまり関係ないか （´ー｀*）
そもそもタイム差といっても
低レベルの３０秒 （;´Д｀σ）σ
今月はもっぱら
足しげく都内まで出社
同じ時間仕事しても
通勤時間が長い分
朝早く帰りが遅い ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡
９時半始業だが
駅～駅で１時間半
自宅～現場だと２時間
始業前に階段昇降を済ませたいから
家を出るのは７時 （・ε・｀*）
６時起きだが
練習日なんかは
走り終わるのが０時過ぎ ε=（´・＿・*)
もちろんそこから
食べることはないが
２時に寝ると
４時間睡眠 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
練習日以外くらいは
早く寝ないとね （（（￢_￢；）
今週末は
土曜大会で
しかもいろいろ影響を受けやすい
トラックの１５００ｍ
睡眠が一番
ポイントだろうな ＼（￣∀￣＊）
巷で言われているように
まずは量
質も重要だが
ある程度時間を確保しないと
疲れが取れない ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
わかってはいるが
夜更かしはやめられない （－_－;）
まあでも
幸か不幸か１６時過ぎスタート
何なら昼寝してから
行くのもありかも （o・ω・o）ゝ