減りはしたものの
１．５ｋｇか （’・c_・｀ ；）
昨日起床後 ５９．７ｋｇ
昨日ラン前 ５９．２ｋｇ
昨日ラン後 ５８．６ｋｇ
今日起床後 ５８．２ｋｇ
減りしろが大きい月曜にしては
ちょっと小幅だな
あと４日あるから
さほど心配はしていないが （｡・ω・｡）ﾉ
それにしても
３連休はダメだね
３日間も暴飲暴食すると
アホみたいに増える （ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ
金曜朝 ５４．４ｋｇ
土曜朝 ５７．１ｋｇ
日曜朝 ５７．９ｋｇ
月曜朝 ５９．７ｋｇ
平日の腹六分の反動で
金曜明らかに食べすぎて（＋２．７ｋｇ）
土曜は多少気をつけたから
日曜朝はさほど増えず（＋０．８ｋｇ）
日曜はまた
明くる日からの節制に備えて
たっぷり蓄えた（＋１．８ｋｇ）
というのが
容易に見て取れる ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
冬眠を目前にした
クマか ＼（￣∀￣＊）
これでも
ちゃんと走ったけどな ε=（´・＿・*)
金曜は確かに
ちょっとサボって１０ｋｍ
土曜と日曜は
いつも通りの１７．４ｋｍ
パワーベスト５ｋｇを背負って （－ｏ－）
走ってこれだから
走らなかったら
どうなっていたか ヾ（０д０∥）ノ
このままでもいいが
なんとかしたければ
走る距離というか時間を増やすか
飲み食いの量を減らすか （（（￢_￢；）
どっちもイヤなので
暖かくなるのを待つか （●´∀｀）ﾉ
気温が上がれば
同じ練習量でも
汗の量は増えるはず
今後３連休があったら
あえて連休真ん中に大会を入れて
連休初日を大会前日にするか
飲めず食えずで家にいるのは
かなりの苦痛だが
それも１つの案だな （｡・ω・｡）ﾉ