予報通りの
寒の戻り (((´ﾟωﾟ｀)))
小雨でしかも気温３度
風もそこそこある 彡（ゝc_<；）彡
日曜に５ｋｍ大会に出たので
本来今週末は練習のみ
いつものように
１７．４ｋｍ＋負荷５ｋｇ
１時間４５分の雨中ラン （・_・、、、）
それを避けるという目的もあり
多摩川に行っての
１０ｋｍ走 ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
都合よくというか
開催されている大会をあえて検索
先週の５ｋｍや
先月の１０マイルでは
それなりに納得の走り （￣¨￣）
ハーフやフルだって
数ヶ月前に結果を出してる （￣^￣）
１０ｋｍだけが苦戦続きというのは
どうにも腑に落ちない
１月１３日 ４１分４８秒
２月 ４日 ４２分５３秒
１月はフルマラソンの２週間後
多少は影響があるとして
自己記録＋１分はしょうがないかなと
問題は２月の神奈川マラソンで
９．６１ｋｍにもかかわらず
さらに１分も遅い （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
１０．００ｋｍだったら
さらにプラス２分
確かに２月４日は
気温４度で雨
ど平坦だった４年前以前から
２０ｍくらいの高台へのアップダウン
とはいえ
いくらなんでも遅すぎる （∩´﹏`∩）
一抹の不安を払拭するのと
まだまだやれる自信を取り戻すため
急遽多摩川へ向かったが
そうなるわな （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
気温はさらに低く
日照時間は当然ゼロ ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡
前半 ２１分１０秒
後半 ２１分０８秒
とスタミナはあることが証明できたのが
唯一の収穫 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;