悟空たちの４分の１だけど
やっぱり重いな ヾ（０д０∥）ノ
休日の練習距離は
約１７．４ｋｍ
中途半端な距離だが
毎回同じコースなので
タイムの比較は容易 （*＾Д＾）σ
３連休があっても
何もうれしくない ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡
どこに行くわけでもないし
長めの練習が３日続くだけ
走れば飲めるとはいえ
２日もあれば十分
それより３日も続けると
減らすのが大変 （・ε・｀*）
実際のところ
土曜朝 ５４．６ｋｇ
日曜朝 ５６．４ｋｇ
今日朝 ５８．２ｋｇ
せっかく平日に
無理のない範囲とはいえ
コツコツ減らしても
測ったかのように
１日１．８ｋｇも増えた （￣□￣；）
このままいくと
明日の朝は大台か
ただ、アホみたいに食べてるわけではなく
もちろん走ってる （・_・、、、）
１７．４ｋｍを
５ｋｇ背負って
土曜 １時間４１分台
日曜 １時間３９分台
今日 １時間４３分台
この時期だから
たいして落ちないけど
土曜ラン前 ５４．６ｋｇ
土曜ラン後 ５３．１ｋｇ
日曜ラン前 ５６．４ｋｇ
日曜ラン後 ５５．４ｋｇ
今日ラン前 ５８．２ｋｇ
今日ラン後 ５６．５ｋｇ
１．５ｋｇ前後は減ってる ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
ということは
昨日もおとといも
３ｋｇくらいは飲み食いしたか （－_－;）
たしかに平日よりは
遥かに多いが
そこまでか ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ
今日は月曜なので
通常であれば
すでにレース前週開始
ただ、今日は祝日なのと
次戦は日曜ということもあり
今日はあいまいな日
飲んでもいいけど
コメは少なめにしとけ ＼（￣∀￣＊）