横浜マラソンの
レース前週開始 （*＾Д＾）σ
節制の１週間となるわけだが
行くなら今日しかない ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
ココスのモーニングビュッフェ
からの誕生月デザート
割り引きではなく無料なので
さすがにそれだけ食べに
というわけにはいか （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ
何かしらと組み合わせるのであれば
ランチやディナーの時間帯より
モーニングがお得
１０時半で切り替わるので
９時過ぎに入って１０時半過ぎたら
デザート注文 （｡・ω・｡）ﾉ
うちの近所だけか
ここ数年で閉店ラッシュ （;´Д｀σ）σ
１０年くらい前は
家から２ｋｍくらいに１つ
５ｋｍくらいにもう１つ
市内端っこにもう１つ
今この３店舗は
すでにない ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡
今年２回行った店舗は
都内の常駐先の途中にあった
午前休を取って
途中下車して行ったわけだが
今月は定期券がなく
どこに行くにも自転車 ε=（´・＿・*)
最も近くても
１３ｋｍで１時間弱かかる
８時半には家を出るとなると
逆算して
いつもより４０分くらい
早くスタートできたが
それでも予定より
１５分くらい遅かった （∩´﹏`∩）
いつもは江ノ島大橋を渡っての
折り返しだったが
今日は手前で
来週の日曜は
今日よりさらに早起きなのに
大丈夫かと不安になる （（（￢_￢；）
８時半スタート
８時整列
７時半荷物預け
７時横浜駅着
６時１５分出発
そもそも
スタート３〜４時間前として
５時か５時半には起きないと ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ
スタートラインにさえ立てれば
朝から走れる体になってる
今日も起きて１時間だったが
１ｋｍ５分１６秒ペース ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
平坦とはいえ
５ｋｇ背負うので
ラン前 ５７．３ｋｇ
ラン後 ５５．５ｋｇ
ただまあ
帰宅後 ５７．８ｋｇ
往復２６ｋｍとはいえ
自転車では減らないよね （・ε・｀*）