月: 2023年6月

レース後の金曜なのに

気が乗らない　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

真冬のころは

あんなに屋外で飲むのを

待ち望んでいたのに

この３年

屋内のフリースペースは

密を避けるためどんどん縮小され

まさに

いす取りゲーム状態　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

暖かくなれば

モール外のテラスが使える

と思っていたが

ただの、ないものねだり

もしくはアマノジャク　（・ε・｀*）

いざ飲める状況になると

どうでもよくなる　（（（￢_￢；）

どうでもいいわけではないし

いつでも飲んでいたいが

この時期だからこそ

走って大量の汗をかいた後の

暑い昼間の方がうまい　（*≧∇≦）ノd□

明日は明日

今日は今日

とも言えるが

つい飲みすぎると

明日の練習が

きつくなる　ヾ（０д０∥）ノ

起きるのが遅くなると

走るのがおっくうになる

土日がぶ飲みするために

今日はやめとこうかと　（;´Д｀σ）σ

しかも今週末は

ＫＦＣのレシートクーポンの

１ヶ月有効期限が切れる

安くなるのは

クリスピーだけだが

オリジナルチキンも

ついでに　（｡・ω・｡）ﾉ

どっちかというと

そっちがメイン

２本で４缶飲むのが

至福の時　（●´∀｀）ﾉ

１本３２０円で

決して安くはない

ただ、今は期間限定で

１本２２０円なら

買いだな　（￣ー+￣）

去年の方がお得だったが

余計なものは

要らない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

平日恒例の

階段昇降３往復　ε=（´・＿・*)

１往復３分

わずか１０分のことだが

結構気が重い

ただ走るだけの練習の方が

よほど気楽　（*´Д｀*）

まあでも

平日の夜や

土日の朝走るのは

やみくもに走るだけ

ペースの上げ下げを意識した

変化走ではなく　（－ｏ－）

徐々にペースを上げていく

ビルドアップ走

でもない　（ｏ＿ｏ）

あえて言えば

長い距離をゆっくり走る

ＬＳＤ（Long Slow Disatance）走

そんな名前の付いた

練習をしているという意識はない

ロードレースであればまだいいが

トラックに向けては

瞬発力が要りそう　（o・ω・o）ゝ

それこそ

近くにいい公園があるから

１００ｍや２００ｍくらいの

ダッシュを何本か　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

でもいいけど

１００ｍを１００本やったところで

所詮１０ｋｍにしかならない

週末は距離を稼ぎたいし

別メニューというのもね　（∩´﹏`∩）

それに

１００本も数えてられない

まずは３本で始めたが

結局今でも３本のまま　（・_・、、、）

３本でもきついが

さすがにこれ以上は減らせない

以前は昼休みの食べる前

に昇降していたが

憂鬱な午前中を過ごすのがイヤで

始業前に変更　（｡・ω・｡）ﾉ

いつもはカバン置いてすぐ

パワーベスト５ｋｇを背負ったまま

スーツのジャケットも着たまま

今日は、訳あって

ジャケットを脱いで２往復

パワーベストを脱いで残り１往復

楽だったな

あっという間に上りきったわ　（￣ー+￣）

ジャケットは

ポケットにいろいろ

財布、スマホ、予備銭など入っていて

総量３．３ｋｇ

パワーベストを足すと

８ｋｇ超にもなる　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

どうりで毎日

疲れるはずだ　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

先週の予告通り

明日は休み　（●´∀｀）ﾉ

６月は祝日がなく

土日も８日しかない

つまり平日が２２日もあるので

稼働を調整しなくては　（*＾Д＾）σ

会社間で決められているのが

上限１８０時間

１日８時間を２０日として

月１６０時間

その前後２０時間を許容範囲として

１８０を超えるとちょっと面倒

よほどの理由があればいいが

多少の繁忙期であれば

超えないようにするのが無難　（｀0´）

とはいえ

平日の日数は月によって違って

２２日もある６月の場合

５時間残業したら超えてしまう （－ｏ－）

それを超えないように毎日定時で帰るか

２２日の日数を減らすか

後者の方が現実的なので

明日は休みにする　（・―・）

平日休みの楽しみと言えば

何と言っても

ランチ食べ放題

あちこちで値上がっていく中

串家物語は

今のところ据え置き　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

とはいえ

１７００円もするのと

揚げ物というので迷ってはいる

もちろん揚げ物以外でも

　サラダ
　パスタ
　カレー
　惣菜
　ケーキ
　フルーツ
　お茶漬け

一巡するだけで

はちきれそう　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

元を取ろうなんて

考えない方がいいが

一串１００円と考えれば

１０～１５本でも

いいのか　（｡・ω・｡）ﾉ

ただ、なんかな

引っかかるというか

是が非でも行きたい

というわけでも（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

初めて行くところというのもあるが

単に自分で揚げるのが

メンドクサイ　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

来週の平日休み

どこに行くか　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

６月は祝日がないうえに

土日が８日しかない

つまり

平日が２２日もあり

自主的に休まないと

稼働時間で引っかかる　（￣□￣；）

会社は

休めとは言わない

月間１８０時間は

できれば超えないようにね

というだけ　（・ε・｀*）

毎日定時で帰れば

２２日×８時間で

超えることはないが・・・

まあ、いいけどね

有休休暇は

売るほど余ってる　（*＾Д＾）σ

今月すでに

高山翌日で休んだ

有休の正しい使いかた

のお手本のようだった　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

高山料理に舌鼓を打ち

旧友との会話を和ませる

あそこまで行って

すぐ帰ってくることは　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

で、もう１日くらいと思っていて

来週の水曜あたりを予定

レース後の週だし

例によって食べ放題でも　（｡・ω・｡）ﾉ

これまでは

　　洋食のフェスタガーデン

　　ビザのシェーキーズ

を交代で行っていたような気がするが

気になっているのが

串家物語　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

串揚げの食べ放題だが

自分で具材を取ってきて

自分で好きなように揚げる

揚げ物は好きだが

食べ放題となると　（;´Д｀σ）σ

別の食べ放題でも

油の量はハンパないだろうが

しかも自分で揚げるのが

どうなんだろうか

調整はできるのだろうが

生揚げではよくないし

第一めんどくさい気もする　（ｏ＿ｏ）

平日ディナーは

バカ高いが

ランチなら

安くはないが

行けなくもない　ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ

年１回くらいなら

ブログのネタにはなるか　（￣ー+￣）