炎天下で
トラック２周
全力疾走 ε=(｡･｀ω´･｡)!!
それだったら意義はあるし
１００ｇくらい減るかも
ただ、意味もなく
自宅の周りを
ヾ(ﾟｰﾟヾ)～ｱｯﾁﾍﾌﾗﾌﾗ
ｺｯﾁﾍﾌﾗﾌﾗ ～((((～´∀`)
帰宅時のステップ数が
約１４５００歩
数百歩
足りなかった （・ε・｀*）
数百メートルなので
家の中だけでは足りない
かといって
走りに行くほどでも （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ
５分程度の散歩で
目標ステップ数はクリアできる
とはいえ
こだわるとこか （（（￢_￢；）
日中に８００ｍ走でもすれば
よかったけどね
帰宅時どれだけ足りなくなるなんて
予測できるわけないけど
５分とはいえ
無駄な時間を過ごし
今日で３日連続という程度なら
こだわる必要はなかった
２か月以上続いているから
止めるにも勇気がいる （∩´﹏`∩）
平日の練習日は
楽に達成できてしまう
土日も基本は
余裕でクリア （｡・ω・｡）ﾉ
未達成の日があるとすれば
練習しない平日か
日曜大会の前日土曜
大会前日の土曜は
動かないほうがいいのか
ある程度は動いたほうがいいのか
直近の日曜大会２戦は
ほぼ同じ調整をして
片方は、全然ダメ
もう片方は、そこそこ
前日の行動は
あまり関係ないかな （´ー｀*）
以前１５００ｍの前日を
完全休養したらいい結果だったが
フルの前日の場合は
全くダメだった ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
一旦今週末は
負荷なしで６ｋｍジョギング
歩いて買い物
でクリアさせる
ハーフだから
温存でもいい気がするけどね （#^ω^）