起床後の体重が
なんと５４．４ｋｇ （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
これでも不思議と
昨日夜から増えてる
たかが１００ｇとはいえ
何も食べてないのに （’・c_・｀ ；）
確かにコーヒーは飲んだけど
寝てる間に蒸発しないんだっけ
走った直後の一時的な重さ
ではないので
ちょっと何か口に入れただけで
跳ね上がりそうな状態 （;´Д｀σ）σ
目安としていた５６．０ｋｇというのは
絶対条件では全くなく
それくらいまで落とせば
きっと走りやすいだろうな
という程度 （´ー｀*）
この間の３０００ｍ
起床後で５８．３ｋｇ
重くて走りにくく
想定していたペースメーカーに
全くついていけなかった （・_・、、、）
それを踏まえた
せめて去年並みに調整しろよ
という意図で
数字に何の根拠もない
さすがに今から２４時間で
１．６ｋｇも増えないが
ノルマ未達では気持ち悪いので
軽めの調整 ε=（´・＿・*)
パワーベストは背負わず
１ｋｍ６分ののんびりペース
アップダウンもほとんどなく
これくらいのペースが
楽でいいね ～((((～´∀`)
その代わり
たいして汗もかかず
さすがに減らないだろうと思ったけど
ラン前 ５４．１ｋｇ
ラン後 ５４．４ｋｇ
体重計
壊れてないか （￣□￣；）
いくらなんでも
真冬じゃるまいし
何も飲み食い
してないはず （（（￢_￢；）
まあいい
減らしゃいいってもんでも
ないだろうし （*＾Д＾）σ