昨日は珍しく
ゴゴレン （－_－;）
１２時過ぎまで
泥のように寝てた ヾ（０д０∥）ノ
正確には
朝はちゃんと起きて
朝食の準備をして
ただそこから
走りに行こうという気力がなく
寝室へ逆戻り ε=（´・＿・*)
平日は睡眠時間が短いということもあるが
昨日は久しぶりに飲み過ぎた
飲み会であれば
なんてことない量でも
独りしゃべらずとなるとね （*´Д｀*）
３５０ｍｌなら４本
５００ｍｌなら３本
というのが上限だな
それでも愛飲バーリアルなら
３００円＋税くらいですむから
居酒屋ならジョッキ１杯飲めない （⋟﹏⋞）
走らずに食べる
ということはありえない （･_･ 三･_･）
わかっていながら
何度も目を覚ましては
布団から出られず （’・c_・｀ ；）
昨日の夕食は
ほとんど水分
主食を食べなかったせいか
金曜朝 ５８．０ｋｇ
昨日昼 ５６．３ｋｇ
減ったな （*＾Д＾）σ
この状態で
何も食べずに走ると
へろへろで
前回比で８分以上かかったが
ラン後 ５４．６ｋｇ
さらに落ちた （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
一時的なもので
どうせすぐ戻るとはいえ
いつ以来かと思ったら
なんと去年１２月２５日
今年初の
５４ｋｇ台か ～((((～´∀`)
確かにようやく
汗をかくようになって
減らしやすい季節にはなったが
トラックシーズンを前に
いよいよ本気モードか ε=(｡･｀ω´･｡)!!
次戦は河川敷とはいえ
２ｋｍと短い
１５００ｍ並みに軽くすれば
いい結果が出るかもね （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
ちなみにどれだけ戻ったかと言うと
昨日ラン後 ５４．６ｋｇ
昨日食後 ５６．１ｋｇ
今日ラン前 ５６．２ｋｇ
今日ラン後 ５４．８ｋｇ
今日１食後 ５６．６ｋｇ
今日２食後 ５７．３ｋｇ
さすがに５８ｋｇは超えなかったが
走って１．４ｋｇ減らしても
２食食べて２．５ｋｇ増 （;´Д｀σ）σ
レース前の節制週間に入る前
最後の晩餐だったからね
しょうがないか （（（￢_￢；）