何年ぶりかな

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せっかく

皇居から1km以内でシゴトしてるし

行っとこか (。・ω・。)ノ

 

あさって10km走の

準備もかねて

 

先週末2日とも走ったけど

雨のため両日とも

ウミレン6km (*´Д`*)

 

だからといって急に

10kmも走れなくなるとは思わないが

まあ、たまにはね

 

荷物は座席に置いておけるのが

最大の利点 (*゚∀゚*)イイネ!!

 

ランニングステーションを使うと

数百円かかる

 

そのかわり

シャワー浴びて帰れるけどね

 

18時半にあがって

着替えて移動して

19時スタート ε=(。・`ω´・。)!!

 

皇居までの移動は

マスクいる

 

外してポケットでもよかったが

1周だけつけて走った

 

日頃練習では

つけない (・_・ 三・_・)イイエ

 

心肺機能が鍛えられそうな

気はするけどね

 

つけないと

  図書館の給水機が使えない

  コンビニのトイレが使えない

などと不便もあるが

 

市民センターは入れるし

あとは公園で事足りる

 

今日はなんとなく

つけて走ってしまったら

きついのなんのって (;´Д`σ)σ

 

結局3周を69分

日没後だし

パワーベストは着ないし

気温30℃以下だし

 

なんとなく65分くらいかと思ったが

70分かからなくてよかった

 5km  23分59秒

10km  46分59秒

GOAL  69分21秒

 

1周目が遅いのは

マスクランのせい (((¬_¬;)

 

それと

トイレ前失速 (-o-)

 

皇居は1周4.98km

と聞いていたが

GARMINによると4.92km

 

ま、60mなら

誤差範囲か

 

帰り道

いい酒屋を見つけた (●´∀`)ノ

 

輸入ワインがメインだが

ビールも多少おいてあって

 

350ml1本

100円以下の格安ビールもあった

 

隣国産かと思いきや

ドイツ産ホップ100%

※画像はネット注文用

 

しかも糖質70%オフや

格安では見たことない

黒ビールもあったり (*≧∇≦)ノd□

※画像はネット注文用

 

※画像はネット注文用

 

今度は小銭を持って

行ってみるか (●´∀`)ノ

 

小銭? ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ???

 

札じゃなきゃ

足りないだろ \( ̄∀ ̄*)

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