平日の練習は
去年まで毎週火曜
それが去年８月
緊急の減量のため
木曜を追加して週２回に （－_－;）
それ以降
緊急事態は脱したが
週２回は継続中 （－ｏ－）
平日は６ｋｍ弱
土日はどちらか１３ｋｍ弱
平日２回にすると１週間２４ｋｍ
かろうじて１００ｋｍ
行くか行かないか
大会、もしくはそれ相当の
距離にもよるが
せめて１００ｋｍくらいは
練習しないとね
という思惑もある （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
ただ最近
その火木の練習日を
前倒しする傾向にある
キライなものは
先に食べる性分のせい （;´Д｀σ）σ
どうせ５日のうち２回走るなら
月曜と水曜にして
早めにすまそう ＼(*｀∧´)／
というのが理由
天気が不安定な場合
その日降ってないけど
明くる日降りそう
という場合に前倒すのはわかる
ただ、どう考えても今日の場合
今日、時々雨
明日、降水確率０％
しかも
今日の退社時間は２０時半
スタートは２３時 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
確かに明日
今日より早く帰れる保証は
ないけど
走らない日は
夕食を持参して帰宅前に済ます
ということで深夜食を避けている
結局、今日の分は
会社の冷蔵庫に入れて置き
少雨決行 ε=（´・＿・*)
３連ちゃんということもあり
昨日、一昨日より遅かったが
２８分台前半ならまずまず （￣^￣）
こんな気温でも
朝 ５６．６ｋｇ
ラン前 ５６．０ｋｇ
ラン後 ５５．１ｋｇ
と９００ｇも落ちた ＼(*｀∧´)／
これなら
１ｋｇ食べても
大丈夫 ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆