週末の１０ｋｍレース前
最終調整
さすがに６３分台は出なかったが
余裕の６４分台
過去２番目に速いタイム （￣^￣）
この時期早朝でも１０℃以上あるので
凍えるほど寒くはなく
かといって大汗をかくほど暑くもない
１０ｋｍ程度を走るにはちょうどいいのか
異様にタイムがいい （*`▽´*）
とはいえ
去年の３月はというと
今、記録を見返して驚いているが
５回走ってなんと
一度も１時間１０分すら切っていない
逆に２月と４月に６９分台を出しているが
去年は１時間６分４９秒が最高
それは今や、１０番目の記録 （ｏ＿ｏ）
休養十分の正月２日に６５分台を出し
３月に入って６４分台連発
前回はなんと６３分台 （￣□￣；）
ここ４回の走りが
過去１５０回くらいのベスト４を独占し
まるで右肩上がりの成長期 （●´∀｀）ﾉ
これで今週末
１０ｋｍ４０分台が出なかったら
マジぶっ飛ばす （｀Д´*）q
今日は
先月の休出４日のうちの
振休３日目
３日とも火曜と木曜なので
通常の火木の夜練習６ｋｍ弱が
朝練習１３ｋｍ弱に代わっている
その代わり歩く距離が極端に少ないが
ステップ数として合計すると１６ｋｍ超
ただ、悲しいかな
体重は減るどころか増える （;´Д｀σ）σ
ラン前 ５６．６ｋｇ
ラン後 ５５．２ｋｇ
１食目後 ５６．７ｋｇ
２食目後 ５７．６ｋｇ
走るとそれなりに減るが
食べれば当然増える
家で食べると
なかなか歯止めが利かない （－_－;）
今週、月水が出勤
火木が休みだったが
月曜朝 ５８．０ｋｇ
火曜朝 ５６．５ｋｇ
水曜朝 ５７．５ｋｇ
木曜朝 ５６．６ｋｇ
わかりやすい ～((((～´∀`)
会社に行くと減って
家にいると増える
ま、しょうがないね （（（￢_￢；）