久しぶりの土曜休日
３週連続で出勤していたから
土曜の練習も１か月ぶり （*＾Д＾）σ
昨日はいつも通り
夕飯を食べなかった
月・水はレンチン途中下車で
帰宅前にすます （－ｏ－）
火・木は練習日なので
練習後、家で食べる （*`▽´*）
金曜はそのどちらでもなく
食べずに一気に落とすか
食べて帰るか
月・水のレンチン途中下車は
２１時前後を想定
寝る３時間前に食べ終わりたいかなと
残業で遅くなるのがわかっている場合は
１７時半～１８時の休憩時間
火・木の深夜食はしょうがない
その代わりコメは食べず
パンやうどん、野菜、豆腐あたりにする
金曜は、週末に大会がある場合は
問答無用で断食 （－_－;）
往々にして苦戦するので
ここで一気に落とす
大会後の週末の場合は
退社時間と戦績によるが
報酬を行使することも可能 （●´∀｀）ﾉ
昨日は
大会直後の週末ではなかったが
大会がある週末でもなかった
次戦まで１週間以上あって
久々の土日連休だったが
寄り道する気にはなれず （’・c_・｀ ；）
まあ、１５００ｍだからね
うかれてはいられない （￣^￣）
行くなら今だったけど
いい走りをすればいくらでも
ということで
空腹のままアサレン
とっとと走って
とっとと食べたかったから
異例の７時台スタート ε=(｡･｀ω´･｡)!!
空腹なのはいつも同じだが
なぜか今年ワースト
前週、余裕の６５分台で
復路自己新だったが
今日は１分以上遅い ヾ（０д０∥）ノ
起床後１時間半は経ってたが
３時間半睡眠じゃ
だめか （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
睡眠も重要だということを
改めて知ったよ （（（￢_￢；）