末娘と出かけた。
明日走ることに。
できれば陽のある時間帯に。
秋の結果は、
Ａ 夏に走った総距離で決まる
Ｂ 夏に走った総時間で決まる
Ｃ 夏に流した汗の量で決まる
時間に制約のある生活をしていると、
走る距離や時間を好きなだけ増やせるわけではない
そうなると同じ距離・時間走るのであれば、
条件が過酷な方が、よりためになる
だからＣかな
曇っているとき より 晴れている方が
Ｔシャツ１枚 より Ｔシャツ＋トレーナー＋ウィンドブレーカの方が
短パン１枚 より 短パン＋長ズボン２本の方が
流す汗が多く、
結果的に自己鍛錬になるかなと
練習はできるだけ苦労して、大会でできるだけ楽をする
よくＴシャツ短パンで涼しくなった夕方に走っている人を見かけるが、練習でそんなに楽してどうするの、って思ってしまう
本番さながらのタイムトライアルでもするならともかく、
ただの練習であれば条件は少なくとも本番より厳しくしないと