日: 2018年8月6日

帰宅時に再開した階段昇降

勤務地のビルが22階建てなので、1階から22階までを1往復することに

金曜は都合により10階までの1往復にしたので、今日が初の完全登頂

6階ぐらいまではテンポよく軽快に一段飛ばしで走れたが、

それ以降は軽快さがなくなり、それでもなんとか最上階まで一段飛ばし

高々5分程度のことなので、どれだけ効果があるかは未知数だが、

何もしないよりはいいかと思ってやるしかない

何事も継続することが大事