１１／２３の府中多摩川マラソン中止に伴う代替大会
当初の年間スケジュールにはなく、急に決めた （－ｏ－）
大会と聞いて、何も知らない人が行くと
もしくは
大会 ＝ 東京マラソン
というイメージを持っていると
結構驚くかも （ｏ＿ｏ）
規模感というか雰囲気
簡素
という言葉がぴったりくる
仮装したら目立つどころか、完全に浮く
至れり尽くせりの横浜マラソンとは大違い （*＾Д＾）σ
給水所は予想通りウォーターサーバー
コップが置いてあるだけましか
お代わりはご自由に
あと、真夏じゃあるまいし
塩飴はいらんだろ
とはいえ、記録を狙いに来ただけだから
余計な付加価値は、無用
タイム測ってくれて
記録証さえくれれば
それでいい (((￢_￢；)
９：００と９：０１に２０ｋｍが
９：１０に１０ｋｍがスタートし
５ｋｍは９：２０
参加人数は３４人
元々４０人だったはずだが
さらに減ってる
３万人走った横浜マラソンの
１０００分の１か
まあ、別に選ばれたわけじゃないけど
スタート時の混雑はあるわけもなく
２列目なので
号砲とほぼ同時にスタートライン通過 （*＾Д＾）σ
スタート地点は、多摩川の京王相模原線高架下
そこから上流に向かっての折り返し１往復
５ｋｍの場合は２．５ｋｍ先の稲城大橋手前まで
この短い距離でも、市が違う
スタート地点は調布市で、
１００Ｍごとに距離表示が印字されている
折り返し地点は府中市で
こっちは５００Ｍごと
今回は５ｋｍと短いからあまり恩恵はないが
距離が長い場合はこの距離表示は助かる
まあ、GARMINを信用してないわけじゃないけど (；-_-)))
スタート直後から飛ばして
最初１ｋｍは予定通り３分４０秒台 ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ
| １ｋｍ | 3’43 | 3’43 |
ただ、１ｋｍ過ぎから急失速
忘れた (((￢_￢；)
冬場の５ｋｍ以下は要注意
体が固まっててスピードが出ない
走る前ろくにアップしないからな （￣へ￣）
ロンドン五輪リレーメンバーの藤光謙司選手と同様
が持論なので、
当日レース前に何キロも走るなんてありえない
ただ、気温によっては
走らないまでも歩くなどして
体を温めるべきだった ε=（´・＿・*)
なんと１～２ｋｍは４分１２秒
１０ｋｍ走でも遅いぞ
２ｋｍ通過はかろうじて８ｋｍを切る７分５５秒
| １ｋｍ | 3’43 | 3’43 |
| ２ｋｍ | 4’12 | 7’55 |
このままでは２０分が切れないと思い、
慌ててペースを上げるものの、
折り返しの２．５ｋｍは１０分切ったか切れなかったか
時計をじっくり見ることができないくらい焦ってた
| １ｋｍ | 3’43 | 3’43 |
| ２ｋｍ | 4’12 | 7’55 |
| ３ｋｍ | 4’04 | 12’00 |
２ｋｍ～３ｋｍでも４分を切れず
ついに蓄えを使い果たして
１ｋｍ４分ペースになってしまった
体がまだ温まってないのか、思うようにペースが上がらない （*´Д｀*）
| １ｋｍ | 3’43 | 3’43 |
| ２ｋｍ | 4’12 | 7’55 |
| ３ｋｍ | 4’04 | 12’00 |
| ４ｋｍ | 3’57 | 15’58 |
残り２ｋｍとなってようやくギアがあがり、
かろうじて１６分を切る
ラスト１ｋｍのところでちょうど橋の下をくぐるための
高低差１０Mくらいの下り坂があるので、
そこで勢いをつけてラストスパート
| １ｋｍ | 3’43 | 3’43 |
| ２ｋｍ | 4’12 | 7’55 |
| ３ｋｍ | 4’04 | 12’00 |
| ４ｋｍ | 3’57 | 15’58 |
| ５ｋｍ | 3’48 | 19’47 |
結果、GARMINによると４．９８ｋｍということもあり
ロードでも１９分台 (*ﾟ∀ﾟ*)ｲｲﾈ!!
なんと駒沢の５０００Mを上回る自己ベスト更新
ただ、たかが２０Mとはいえ、
５秒くらいはかかるはずなので
それを加味すると、ベストではなかったかもね
まあ、でもよく追い上げたかな
前半飛ばして、後半逃げ切る
スタイルなので、本来後半追い上げるのは苦手
最初遅れると、途中あきらめるタイプだが
今日は珍しいな
(━━┳━━ __ ━━┳━━)
何があった？