月間100キロに満たない週末ランナーがキタタンを完走しちゃったよ

予定通り

やよい軒へ　（*＾Д＾）σ

年末年始は

幾度となくチコバーグを食べたが

今は特に何もキャンペーンはない

であれば

いつもの味噌かつ煮定食　（*`▽´*）

一番、マネできないメニューで

スーパーの総菜コーナーにも見かけない

ご飯をもち麦に変更し

唐揚げ無料クーポンを使うと

　　味噌かつ煮定食　７８０円

　　もち麦ご飯　　　＋３０円

　　ミニ唐揚げ　　　１８０円

で９９０円のところ

８１０円になる　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

割引率は２割に満たなかったが

腹は満たされた

お代わり３杯の

計４杯　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

気になる体重は

　　朝　５６．５ｋｇ

　　夜　５７．８ｋｇ

何とかその程度で

済んだか　（;´Д｀σ）σ

ただ実は、今回

クーポン併用を試したかったんだよね

クーポンが複数ある状態で

１つ使用すると

アプリ画面はこうなる

そこで、

他のクーポンはというと

ボタンが押せない状態になる

（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

よくできてる

ただ、無料クーポンは

店員に直接口頭で頼む

券売機は通さない

店員も口頭でキッチンに伝えている

ということは

注文時から逆算して

入店２０分くらい前に

使用中にしておけば　＼（￣∀￣＊）

定食の注文と同時に

クーポン唐揚げを頼む

定食と唐揚げが来る

唐揚げの痕跡を消した後

あたかも今思い出したかのように

　　そういえば

　　エビフライのクーポンがありましてね

と、念のため別の店員に頼む　（￣ー+￣）

ということをシミュレーション

ところが

唐揚げが定食と同時に

来なかった　＼（ー_ー；） ﾅﾝﾃﾞﾔﾈﾝ

改めて唐揚げを頼み

無事ゲットできたが

そこからさらにエビフライというのは

無理があるよな　（;´Д｀σ）σ

ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

エビフライは

メニューにないのか

てっきり２００円くらいの

サイドメニューかと思ったのに

今気づいたが

鶏の唐揚げより

イカの唐揚げのほうが高い

しかも玉子焼きと同じ値段　（￣□￣；）

ふ～ん（（（￢_￢；）

２週間前見たときは

次回分しか掲載されてなかった

去年も４月５月は中止

６月は非開催だったから

もうしばらくないかと思ってた （－_－;）

これでしばらく

生き延びれる　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

ロードレースもトレイルも

軒並み中止で

大会があるのは河川敷か皇居くらい

そんな中

毎月欠かさずトラック競技があると

レース編成が組みやすい　（o・ω・o）ゝ

月２を目安にしているので

１つをトラックにして

もう１つを河川敷か

自宅スタートのタイムトライアルか

もうこんな状況が

１年以上続いている　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

今までの履歴を見ると

２０１６年に始まって

今年で６年目

場所は一時期

代々木公園の織田フィールド

今年３月に砧（きぬた）公園内の

世田谷陸上競技場に代わり

６月は駒沢公園総合運動場に

また変わる　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

東京都内とはいえ

やや神奈川よりなので助かる

駒沢は昔から行ってるな

そんなに悪いイメージはないが

戦績を見るとあまりよくない　（－ｏ－）

１５００ｍは４月の春季陸上で５度走り

最速は２０１５年の５分２０秒

当時の自己記録からしても

８秒の開きがあった

５０００ｍに至ってはもっとひどく

２０１８年までに３度走り

２１分を切るのがやっとだった

ただ、諸々改造後の２０１９年秋

初めて５０００ｍで２０分切ったのは

この駒沢競技場　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

その後、場所を変えて

３度も１９分台を出してるので

別に駒沢だったからというわけではない

やっぱり１５００ｍで

結果を出さないとね

鬼門払拭にはならない　（;´Д｀σ）σ

前回より

１分以上縮め２７分台 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

さすがにフルマラソンの翌日よりは

回復しているようだ （*＾Д＾）σ

ただ、過去最高タイムからは

遅れること４７秒

３日経っても

まだ疲れは残るんだな （－_－;）

気にしているのが

来月の柴又１００ｋｍ

その翌週に企業駅伝がある

去年は中止

今年も当然中止かと思っていたら

なんとやるらしい Σ（ﾟдﾟlll）

ほかにやってほしい大会は

ヤマほどあるのに

なぜ駅伝 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

当然屋外なので

密閉ではない

ただ、広くない河川敷に

何百人と集まるので

おのずと密集・密接にはなる

こんな状況でも

欠かさず月２の大会参加をしている身でも

駅伝やっていいのかと疑問

さすがに社内で

人が集まるとは思えないが

出るのであれば調整はする　＼(*｀∧´)／

たかが５ｋｍなので

走ること自体は問題ないが

２０分前後で走れるか

２年前も

道志の２週間後に駅伝があり

２１分切れなかった　（’・c_・｀ ；）

気温が３０度近くあったし

一応チームには貢献したから

納得のタイムではあった

あと２年前と言えば

いろいろ改善する前

平日の練習は火曜だけ

階段昇降はしていたが

月間の距離を意識してまで

歩いたり走ったりはしていなかった

体重も６０ｋｇを

行ったり来たり　～((((～´∀`)　

今なんて

胃がはちきれるほど食べても

６０ｋｇは超えない　（￣へ￣）

第二関門を通過できなかったとはいえ

キタタン以上の過酷さを感じた道志

それと河川敷の１００ｋｍを比較するのは

おこがましく感じる

ただ、６日後に真剣レース

しかも個人戦でないとなると

その週の平日練習は

なしにしていいぞ　＼（￣∀￣＊）

やよい軒を

いつにしようか　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

今手元に

　　木曜までの唐揚げクーポン

と

　　日曜までの唐揚げクーポン

がある

もう１つあるけど

それはまだ期限が先　

他にもいきたい店は山ほどあるが

やよい軒の執拗なクーポン攻めに

身動きが取れない　（*´Д｀*）

完全に術中に

はまってる感じ　（;´ρ`）

ただ、本来頼む定食が

いくらか安くなるわけではなく

サイドメニューの無料券

どちらも唐揚げ

野菜がついているとはいえ

わずか２個　（・ε・｀*）

普通に頼むと１８０円もするので

クーポンがなければ

注文することはない

しかも毎日コツコツ

貯めた末のクーポンではなく

降ってわいてきたモノ

エビフライやイカの唐揚げではなく

鶏のから揚げなので

もらっとか、という程度　（｡・ω・｡）ﾉ

８００円とかの定食を頼む人が

それだけでは満足できなくて

もう一品、というならいい

本来１０００円払うところ

８００円くらいで済むから

実質２割引　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

ただねぇ

ごはんはお替り自由だし

漬物と出汁も取り放題

もう一品がなくても

十分腹は満たせるんだよな　（●´∀｀）ﾉ

水曜までは２１時閉店

木曜からは通常の２４時のはずだったが

２１時閉店が延長

木曜から２４時になるなら

気楽に木曜以降に行こうかと思ったが

延長どころか、神奈川の場合

横浜、川崎、相模原の

３政令都市は２０時閉店に短縮

それ以外は２１時閉店

行こうとしている店は

“それ以外”の店なので

いつ行っても同じか　（－ｏ－）

あ、金曜なら夕方

部会で帰社

残業なく

確実に早く上がれる　（*＾Д＾）σ

逆に

そのまま行くと早すぎるくらい

１９時台はまだ混んでるんだよな

木曜までのクーポンは捨てるが

仕方ない

ん、待てよ　（# ﾟ Д ﾟ ）

クーポン２つ

使えるかも　(━━┳━━ __ ━━┳━━)

レース後の金曜日

しかも納得の結果

飲んで帰らないはずがない　（●´∀｀）ﾉ

ところだが

急遽、明日フル走る　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

基本的には

大会参加は１週おき

１週ごと

ウォームアップと

クールダウンを繰り返す　（´ー｀*）

その間の金曜に

浴びるほど飲むことで

メリハリをつけている

今日がまさにその

ドリンキングフライデー　（*≧∇≦）ノd□

ただ、またいつもの

　　キライなものは先に食べたい症候群

が発動

どうせ走らないといけないなら

早めに済ませてすっきりしたい　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

目的は

　　５／１６の柴又１００ｋｍ

のための練習なので

今月中に走ればいい

土日は来週もあるし

２９日の祝日も使える

であれば余計に早く走って

しかもできれば速く走って

早く飲みたい　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

ただ明日

雨予報なんだよな　（｡´・_・｀｡）

１月もそうだったっけ

土日とも雨で

結局翌月に延期したな

今回も

明日は午後から降るらしい

かといって午前中に

４時間確保できないよな　（－_－;）

８時スタート、１２時ゴールか

できなくはないけど

自宅スタートだとな

申し込んだ大会だと

DNSになりたくないから

必死に起きるけどね　（# ﾟ Д ﾟ ）

日曜でもいいけど

午後は高校野球観戦があるから

どっちにしても午前中しかない

来週にするか・・・

（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

走らないなら今日どこか

寄ればよかったな　（（（￢_￢；）