カテゴリー: 大会当日

誰でも走れるコースとはいえ

入園料は必要

こどもの国で開催される大会に

申し込んで参加すれば

入園料がタダになる　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

元々その予定だったが

ついうっかり期限過ぎ

よくよく考えたら

入園料は参加費の何分の１か　（・―・）

コースは

園内の１周４．２ｋｍ

１０分の３マラソン

１２．６ｋｍに申し込む予定だった

ＧＡＲＭＩＮを頼りに

キリのいい１０ｋｍでやめてもいいが

２周とちょっとになるので

スタート位置まで戻るのが面倒（－_－;）

目標タイムは５５分

あまり根拠はないが

１０ｋｍ換算で４３分４０秒

平地のベストは４０分台だが

このアップダウン　（*´Д｀*）

＋３分というのが

妥当な数字なのか

次回走るときの

参考値にはなる　（o・ω・o）ゝ

スタートは

１１時ジャスト

申し込み組と
　
同じ時間　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

スタート位置は離れるものの

雰囲気や緊張感は

十二分に享受できる

スタートまでが待ちきれないが

おかげで時間をかけてストレッチ

日頃の練習では

秒単位　（￣へ￣）

３０秒も伸ばせば

長い方　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

そんなんだから

股関節が痛くなるんだよ　＼（￣∀￣＊）

開始直後のペースが

１ｋｍ３分

１５００ｍ換算で４分半

ただこれは

急な下りのおかげで

１００ｍもない距離　ε=（´・＿・*)

随所にアップダウンがあるが

１か所だけすり鉢状なところがあり

上りは１ｋｍ６分近くまで落ちる

４～５ｋｍと

９～１０ｋｍの２か所が

前後のラップより遅いのはそのせい

１周ごとラップを刻んで

１周目、２周目、３周目で

タイム比較すればよかったな(∩´﹏`∩)

５５分の目標タイムを

１分以上も余らせた

ようにみえるが

距離は１２ｋｍちょうど　（（（￢_￢；）

１周４．２ｋｍというのは

大会特設コースがちょっとあり

さすがにゼッケンないと立ち入れない

ということで

１０ｋｍ換算すると

４４分５０秒　＼(*｀∧´)／

何とも評価に苦しむが

股関節痛は大丈夫そう

とりあえず

来年の編成は予定通り　（●´∀｀）ﾉ

大会名はハーフマラソンだが

３０ｋｍ
１０ｋｍ
　５ｋｍ
　３ｋｍ
　１ｋｍ　※小学生以下

と他にもある　（－ｏ－）

ただ、どの距離においても

参加者はせいぜい二桁

大会名のハーフでさえ

男女合わせて９３人

５ｋｍなんて

男性１２人、女性５人　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

沿道の応援はほぼなく

かぶり物をしたファンランもいない

参加賞はないが

参加費が安い

記録証は出る

純粋に記録を狙う

ヒトだけが集まっている　（o・ω・o）ゝ

ただ、

それほどレベルは高くない

５ｋｍなら

１７分台もいれば

３５分台もいる

ハーフの場合は

８０分で走る人もいれば

４割くらいは２時間切れない

とはいえ

誰が何分で走ろうが

あまり気にしない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

たとえ優勝したとしても

目標タイムを超えられるか

のほうが重要　（￣へ￣）

５ｋｍの部は

１０時１０分スタート

土曜のしかも

１０時半に終わるなんて　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

多摩川河川敷を

２．５ｋｍ１往復

１７人しかいなかったこともあり

レベルに差があり

途中から完全に単独走　（・_・、、、）

先頭というわけではないが

前とは大きく離された

一人で走るなら

近所の公園で

走ってろ　＼（￣∀￣＊）

抜きつ抜かれつとまではいかなくても

せめて同じペースがいればな

トラック５０００ｍより

概して遅いのは

それが理由　ヾ（０д０∥）ノ

１０月のトラック

１５００ｍの２時間後に走った

５０００ｍのタイムより遅い

１９分台であれば

別にいいけど　（（（￢_￢；）

初めてのことじゃないし

いい締めくくりとは

いかなかったな　（・ε・｀*）

当初の予定は

水曜に皇居１０ｋｍ

それが前日からの夜勤で

今日に延期　（・ε・｀*）

ちょうど鶴見川で大会があるので

便乗しようかと

どうせ水曜は１日中雨で

会社への恨み節も和らいだが

返り討ちにあったかのように

今日も　Σ（ﾟдﾟlll）

雨天決行だろうし

走っている間は降っていてもいいが

荷物が濡れるのがね　（;´Д｀σ）σ

さすがに大会参加者でないので

預かってもらうこともできないし

であれば

荷物預けの必要がない

近所の公園　ε=（´・＿・*)

１周１１００ｍなので

９周とちょっと

ちゃちゃっと行って　ヾ(ﾟｰﾟヾ)～

ちゃちゃっと走って　┌(;￣◇￣)┘

午前中から飲む　（*≧∇≦）ノd□

と思っていたが

起床は６時４０分

９時から降ってくるようなので

しょうがなく８時スタート（・_・、、、）

実際の大会では

スタート前少なくとも

３時間前には起きる

受付終了時間や

移動時間を考慮すると

３時間前でも足りないときも

ただやっぱり

起床後１時間ちょっとでは

自己記録＋１分以内も

無理な話か　（（（￢_￢；）

それでも一応

落とせるところまでは落とした

　木曜朝　５７．４ｋｇ

　金曜朝　５７．３ｋｇ

　今日朝　５５．９ｋｇ

基準としている

５６ｋｇをギリギリクリア　＼(*｀∧´)／

４日前の火曜に

４５分間の食べ放題

そのまま水曜朝まで

夜間業務

時差ボケが残った状態であれば

結果は問えないか　（∩´﹏`∩）

勝負は来週

今度はちゃんと参加費払ってある

１９分台でもいいと言いたいところだが

これにどこまで近づけるかだな

もっともこれは

２０ｍくらい短かったから

５．００ｋｍのタイムは

１９分３３秒だけど　（´ー｀*）

本来の参加意義はなくなったものの

アドレナリンは最高潮　（●´∀｀）ﾉ

国道沿いでの

タイムトライアルでもいいが

やっぱり

大会参加は

気合いが入る　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

移動するのが面倒ではあるが

逆に道中で高めていける　（*`▽´*）

元々はフルマラソンの

２週間前調整

そのフルはすでに終わり

一旦、今日走る意義はなくなった

ただ逆に

そのフルの結果によって

記録を狙ういい機会に

フルの借りはフルで返すしかないが

今やれることをやる　（o・ω・o）ゝ

なにより

払ってしまった４０００円

無駄銭にはしたくない　（∩´﹏`∩）

コースはこんな

１周３ｋｍの公園内特設コース

それを７周とちょっと

受付場所

貸し切りではなく

誰でも走れる　（・ε・｀*）

４０００円の見返りはと言うと

記録証と荷物預かり、給水のみ

参加賞はない　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

タオルなら消耗品だし

落としたり忘れてくることはあるが

Ｔシャツはさすがに　（･_･ 三･_･）ｲﾗﾅｲ

気温はやや高め

目標は

９３分台　（｡・ω・｡）ﾉ

非公式とはいえ

自宅スタートの

国道沿いのタイムトライアルで

２度９３分台は出してる　（￣へ￣）

９５分という

キリのいいタイムを狙いつつ

できればもう１分という２段構え

５ｋｍを２２分で行けると

２０ｋｍが８８分になり

トータル９３分くらい

後半の落ち込みを２分以内に抑えれば

まずまずの結果と言えるが

それでは横浜マラソンのもやもやを

すっきりさせられない　（（（￢_￢；）

２２分を５で割ると

１ｋｍあたり４分２４秒

２～３ｋｍですでにきれなかったが

その後持ち直し、出だしはＯＫ　（｀0´）

１周３ｋｍのコースに慣れ

多少はアップダウンが

あることに気づく　ε=（´・＿・*)

高々数ｍとはいえ

タイムに影響がないわけではない

４分２４秒の

プラスマイナス３秒というのは

おそらくその区間に

上りか下りがあったからだろうな

５～１０ｋｍは

ちょうど２２分

４分２４秒をきれなくなり

踏ん張りどころ　（・―・）

なんとか４分半は

切ることを意識　（ｏ＿ｏ）

残り６．１ｋｍ

２７分で行けば９３分　（Ｏ＿Ｏ）

さすがにそれは無理として

９３分台なら行けるか

爆発的なラストスパートは

出なかったものの

最後まで

大きく崩れなかった　＼(*｀∧´)／

９３分という大目標はダメでも

プラス１分以内なら上出来　（*`▽´*）

国道沿いのタイムトライアルで

２度９４分切っていたから

証明されたのはよかった

３年ぶり

２回目の出走　（●´∀｀）ﾉ

抽選式の

大規模フルマラソン

出たくても

当選しないと走れない　（*´Д｀*）

とはいえ

１０倍前後の東京マラソンと比べると

３～４倍なので当選しやすい

実際の戦績をみると

　２０１６年　当選〇→インフル不参加
　２０１７年　落選●
　２０１８年　申し込み忘れ△
　２０１９年　当選〇→参加★
　２０２０年　　　　　中止
　２０２１年　当選〇→中止
　２０２２年　当選〇→参加★

と悪くない　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

東京マラソンなんて

１０回以上落選して

ついに申し込みをしなくなった（－_－;）

フルマラソン自体は

足掛け１７年で

これで３７回目

道路を封鎖するような

大規模マラソンは

　横浜マラソン　　　２回
　湘南国際マラソン　２回

中堅どころは

　板橋Cityマラソン　　４回
　(旧)河口湖マラソン　４回
　佐倉朝日マラソン　　３回
　

４時間切ったのは１６回で

自己記録は

３年前の横浜マラソン

３時間４１分台　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

ここ２～３年は

河川敷や

自宅スタートの国道沿いが中心

そのせいか

すっかり忘れていたよ　（∩´﹏`∩）

スタートは８時３０分だが

８時までに並んでないといけない

大規模マラソンの悩みは

このスタート前の時間

号砲まで３０分なら

まだましか　（・ε・｀*）

しかも号砲してすぐ動き出し

スタートラインまで５分以内

気温１５℃だったから

凍えて固まるほどではなかった

申告タイムごとのブロックは

Ａからまであるうちの

２番目のＢブロック

そんなに

サバよんでないけどな　（（（￢_￢；）

たしか３時間半くらいにしたから

多少盛ってはいるけど

自己記録＋１０分以上だが

前半偏重なので

ちょうどいい感じ　ε=（´・＿・*)

ただ、上には上がいるもんで

こっちが１ｋｍ４分半で走っていても

ジョギング程度の人が前にいた

たまたま調子が悪いのか

スロースタートなのか

もうちょっと後ろからスタートすることを

お勧めしたいね　

あまり１ｋｍラップは

安定してなかったな　ヾ（０д０∥）ノ

アップダウンがあったわけではなく

意識して上げ下げしていたわけではない

それでも前半１０ｋｍは

４分４０秒前後

９～１０ｋｍで５分切れなかったものの

３年前より２分も速い４７分台

つかみはＯＫ　（｡・ω・｡）ﾉ

なんだかんだ言いながらも

きっちり落としてくるな　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

　昨日就寝前　５６．４ｋｇ
　今日起床後　５５．６ｋｇ

昨日はきっちり

深夜食どころか

夕方早い時間に食べ終え

寝るまでの数時間を確保　（￣へ￣）

前日だけは

いつも通り

そこそこ緩めた週だったが

　月曜朝　５７．５ｋｇ
　火曜朝　５７．７ｋｇ　
　水曜朝　５７．１ｋｇ
　木曜朝　５６．５ｋｇ
　金曜朝　５７．１ｋｇ
　昨日朝　５６．８ｋｇ
　今日朝　５５．６ｋｇ

ある程度維持していれば

結局前日だけでも

なんとかなるということか　（（（￢_￢；）

スタートは

９時５分

９時半に走り終えるというのは

充実した１日を過ごせる　（●´∀｀）ﾉ

スタート場所は

海老名駅近く

便利でいいのだが

なぜか受け付けは

数百メートル離れた市役所　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

ゴール地点が

そこだからね　（・ε・｀*）

ということでまずは

市役所まで行って荷物置き

河川敷とは違う

盛り上がり　（*＾Д＾）σ

海老名市の

ゆるキャラか

誰かと

似てないか　（# ﾟ Д ﾟ ）

参加賞　↓

似てないか　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

参加費１０００円の割には

結構いいな

とはいえ

　タオルは完全に在庫処分

　卓上扇風機は季節外れ

　水は市販のTOP VALUE

　靴下だけは地元生産　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

ただ、こんなものが

冊子に挟まってた

しかも２枚も　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

来年も出ようかと

思わせるな

この記録をベースに

来年自分超えだな　＼（￣∀￣＊）

■サッカーリレー

スプーンレースで味をしめ

メンバーを選り好みしていたら

いつも間にか定員締め切り

定員なんて

あったんだ　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

■買い物競争

こんな様子

５０ｍ走の途中に

品物が書いてある紙があり

その先に実際の現物が置いてある

１組１０人で

紙は１０枚

モノも１０個

椅子取りゲームのように

１人だけハズレ

ということはない

ただ順不同なので

左右に交差する

ただ、スピードを競うわけではないので

焦ってもしょうがない　ε=（´・＿・*)

以前はマヨネーズを引いてしまい

大外れだったが

今回は　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

まあ、必需品　（*＾Д＾）σ

■パン食い競争

こんな感じ

これも非競争

例年文字通り

手は後ろに

口でくわえる

今年は逆に

ゴッドハンド　＼（￣∀￣＊）

そもそもマスクランだし

くわえられない

戦利品

参加費は

あってないようなもん

一応町内会費は

払ってる　（￣へ￣）

来年こそは

２位→２位→３位

→５位→３位→２位

ときている８００ｍで

悲願の初優勝

となるか　～((((～´∀`)　

さて、今日の練習

もうとっくに

暑さを言い訳にする季節は終わったのに

また３０分切れず

しかも、ギリギリまで

どこに行こうか （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

海側にするか

そうでないほうにするか

買い物に行く場所と歩数を考慮して

ノルマをギリギリ超えるくらいの

距離を走る　ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

８時前に

走る終わるのはいいけど

　ラン前　５６．８ｋｇ
　ラン後　５６．４ｋｇ

まあ

減らんわな　（∩´﹏`∩）

待ちに待った

運動会　（●´∀｀）ﾉ

といっても

子どもの雄姿を見るのではなく

自分の雄姿

いや、生き様を

見せるため　＼(*｀∧´)／

とはいえ

部活だバイトだ

誰も来ず　（∩´﹏`∩）

まあ、いい

どうせ見せ場の８００ｍや

締めのリレーは開催されない

確かにあやしい状況ではあるが

やるかやらないか

のどちらかだと思うけどな　（・ε・｀*）

午前中で打ち切りにすれば

昼食時のリスクがなくなる

ということしか思いつかない

半日でも９種目あるが

そのうちめぼしいのは

　スプーンレース
　サッカーリレー
　買い物競争
　パン食い競争

の４種目といったところか　（－_－;）

１００ｍ走は　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

そもそも

その時間に行く気なし　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

参加すれば

３位までなら割といいもの

といってもお菓子程度

４位以下でも

うまい棒程度ならもらえる

それでも

１００ｍ走には出ない　（･_･ 三･_･）ｲﾔｲﾔ

目には目をといって

フライングしてまで勝つ気はない

ということで、まずは

■スプーンレース

こんな様子

鍋ものなどで使うおたまに

ピンポン玉を乗せて

１０ｍくらい先を１往復

走りたくても

走れない　（;´Д｀σ）σ

５人１組で

５組でタイムを争う

たしかトップで受け継いだが

いつ抜かれたっけな　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

まあでも

幸先はいいか　（｡・ω・｡）ﾉ

月曜に続き

また雨　（・ε・｀*）

前戦から５日経ったから

天気はガラッと変わるかと

スカッとした秋晴れ

を願ったが　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

少しぐらいなら

残暑で暑くても構わなかった

ただ、不幸中の

ナントヤラ

ギリギリ傘が必要かな

という程度　（´ー｀*）

走っている間は

ちょうどやんでた　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

今月どころか

今週異例の２度目

なりふり構わず

１５００ｍの自己ベスト　＼(*｀∧´)／

気候のいい今を逃すと

来年春まで待たないと

３年前の９月に

５分８秒を出して以来

数えること１３回　（・―・）

うち５分１０秒を切ったのは

皆無　（ｏ＿ｏ）

１０秒ジャストが

精一杯

５分２０秒を切れなかったことのほうが

珍しくなかった

今年は

　３月　５分１１秒
　７月　５分１６秒
　今週　５分２０秒

肌寒さが残る３月に

いいスタートを切れたかと思ったが

その後伸び悩み

毎年恒例の

もう辞めるか　（・_・、、、）

前戦は

２周目で早くも失速

今回は

せめて前半

食らいつく

確かに

前半は狙い通り

３周目で失速したが

最終週は踏ん張った　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

２５人の大所帯だったが

４分台から６分台まで

適度にばらけていた

独り旅でもなく

大渋滞でもない

適度に抜けそうな人がいたのが

よかったかな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

３周目がもう少し速ければ

最後のスパートはなかったか

３周目を速くして

それを最後まで維持

それがいつまで

できるかだな　（（（￢_￢；）