カテゴリー: 走らず／走れず

昨日は送別会

今日は同期会

昼間、秋葉原の自社に用事があり、飲み会の会場は新橋

さあ、どうする？

歩くでしょ

高々４ｋｍだしね

フルマラソンの１０分の１だよ

のんびり歩いたらきっちり１時間かかった

おかげで歩数が稼げたよ

　　今日のステップ数

歩きだけで１５ｋｍって。。

久々に飲める

毎日でも飲んでいたいところだけど、なかなかそうはいかない

特に日曜ハーフ走って、帰り道にでもさっそくとおもったが、２週間後トラックだからね

自粛したよ

できるだけ万全の状態で臨みたい

トラックで自己記録が狙えるのは、この先そう何年もないと思うから

食事で気にするところはカロリーより脂質で、ビール自体よりつまみに気を付ければいいともいえるが、それでも飲むより飲まないほうがいいに決まってる

ただ、きょうは浴びるほど飲んだぜ  (*≧∇≦)ノd□　

　　今日のステップ数

休めば４連休だが、普通に出勤

子供たちは学校だし

来週休む予定あるからそんなには休めん

まわりが休むなら、逆に行ったほうが電車すいてるし

休みに１日家にいると歩かないし、すぐ何か食べちゃうし、ろくなことない

会社行けば、最近暗黙のノルマになっている

　　１．３万歩
　　１０ｋｍ
　　２０００kcal

はクリアできる

　　3/22ステップ数

昨日なんて一日家にいたから

　　２５００歩
　　２ｋｍ

だよ

　　3/21ステップ数

にもかかわらず消費カロリーは１８００kcal

どういう仕組みになってるんだ　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

出社の段階で、

　　総距離１１ｋｍ
　　消費カロリー１１５８kcal

入館証を忘れたため、家と現場を１．５往復

不覚にも現場に到着してから気づいた

昨日まで別の現場にいたから、あえてカバンから出しておいたのが災いした

大切に置いておいたんです～　は通じなかった

れっきとしたヒヤリハットだからね

現場によっては仮入館証かなにかでその日1日過ごすことができる

もちろん所在確認ができていればの話だが

ただ、今のところはそうではなかった

確実に家にあると言ったけどね

ただ、不幸中の幸いということで、歩数が稼げた

昨日食べ放題で増量してしまったので、少しは減ったかな

　　今日のステップ数

練習なしで２万歩いくかね

１７ｋｍ歩くっていうのもすごいな

７年ぶりかな

2012年に1週間夜勤というのをやったことがある

恐らくそれ以来

大学生の時は深夜バイトをしていたぐらいで、

典型的な夜型人間なので、深夜勤務は嫌いじゃない

むしろ深夜手当はつくし、あくる日休みだし

なんか得した気分

ただ、さすがに片道だけだと全然足りないね

　　今日のステップ数

そういえば今日は、結婚記念日だった

そんな日に夜いないってどうよ

別に何もないけどね

カミさんが煮詰まってたから連れ出した

末娘は小３だが、まだまだ甘えたがりで、あまり一人ではいられない

スカイサイクルに乗るというから券売機まで行ったが、まさかの同乗希望

１人で乗れる年齢なんだが、

風が強いから１人だと傾いて怖いとさ

仕方なく一緒に乗ったが、自分はこがなかった

それなのに子供は１００円で、大人は２１０円

どこの遊園地でも、付き添いに来ている大人は子供より安くしてほしいもんだ

ちょうど通勤時間帯に激しい雨が降ってくるという予報だったので、いつもより早めに出るつもりだった

１時間早く６時半出発とか

ただ結果的に暴風雨は５時ごろに収まっていて、別にいつも通りでもよかった

でもあらかじめ早めに寝てたし、起きれてしまったので、そのまま予定通り出発

ちょうどいいやということで、ガストモーニングへ

割引率が微妙だが、アプリクーポンがあったから高めのセットにした。

ただ、よくわからんが紙クーポンのほうが安い

ドリンクバーは全セットについている

しかもコーヒー、ジュースだけでなく、スープも

ただ、朝から脂質オーバーなので、明日も走らないと

カロリーはあまり気にしない

ある程度は必要だと思っているし、毎日１０ｋｍ以上のウォーキングで１．３万歩、２０００kcalは消費している

　　今日のステップ数

重要なのは脂質

だと思う（専門家ではないので）

私用で休みを取ったのでついでに

今月中に登録しなきゃいけなかったから、ちょうどよかった

４月７日にある春季陸上で、１５００Ｍに出るため仕方なく

今までは登録不要の５０００Ｍに出てた

登録料は４０００円

高い安いかの議論は置いておいて、登録証どころか領収書やレシートさえなく、

後日ラミネートされた陸連登録カードが郵送されてくる

なわけないよな

申し込み時に一応住所は書いたけど、

向こう1年、何か送られてくるとは思えない

自治体によって違うかもだが

登録番号にしたって

　　今から番号言いますからメモしてくださいね

その程度

メモをなくしたら終わりか

語呂合わせができなさそうな５ケタの番号を、一体何回使うのだろうか

一時期、

　　陸連登録すると東京マラソンに当選しやすくなる

という都市伝説がはやったが、

そんなんで走れるぐらいなら毎年登録してるさ

カミさんが今日はTOEIC

試験開始は午後だが、午前中に最後の調整をしたいということで、末娘と連れて駅前のBeck’sへ

別に朝マックでもいいんだけど、たまには違うところへ

ただ、スクランブルベーコンとトーストのセットなんて、うちでも作れるけどね

マックの何とかマフィンの方がよほど食べる価値がある

そんなこと子供に言ってもしょうがないけど

自分はうちでは作れなさそうなミネストローネのセット

栄養バランスはいいけど、足りねえな

部会のため帰社

みなとみらいから秋葉原まで

普通に考えればみなとみらい線と東海道線なんだが、

みなとみらいから横浜までは歩き

横浜からは京急川崎まで定期があるから川崎で乗り換え

何を思ったか京急鶴見（横浜と川崎の途中駅）で降りてしまった

別に寝てたわけではなく、快特に乗っていると勘違いしたか

そのまま次来た京急に乗ることも考えたが、どうせＪＲに乗り換えるから京急鶴見からＪＲ鶴見まで歩く（走る）ことに

近いようで微妙に遠い

京浜東北線が割とすぐ来て、川崎駅での東海道線への乗り換えもダッシュ

予想外に歩数が稼げたせいか、ぎりぎり目標達成