カテゴリー: 走らず／走れず

通常３６０円のところ

　　期間限定で１８０円

もちろん飲み物やポテトは別だが

単品でよければお買い得　(*ﾟ∀ﾟ*)ｲｲﾈ!!

 

ただ、バーガーキングという店

どこにでもあるわけじゃないんだよね　（－ｏ－）

希少価値があっていいと言えば聞こえはいいが

 

以前、仕事場が川崎の時は、

駅前にあったから

　　行こうと思えばいつでも

状態だったが、

横浜近辺にはないんだよね

それでも幸いなことに帰り道にあるから

途中下車すれば行ける

 

なんといっても

バーガーキングの特色は

ビーフパティを鉄板ではなく

直火で焼いているところ

香ばしくていくつでも食える

３食でもいいくらい　（*`▽´*）

 

あと、テイクアウトすると紙袋に

　　HAVE IT YOUR WAY（お好み通り）

と書いてあるように

ハンバーガーの具材を増やしたり、

減らしたりすることができる

 

例えば注文する際に、

　　ビーフパティを3枚追加、

　　ケチャップとピクルスを多めに、

　　レタスを少なめに、

　　オニオンは入れずに、

といったオーダーの仕方ができる

裏メニューではなく、公式に宣伝している　（￣^￣）

 

追加は有料だが、

レタス、ピクルス、オニオン、

マヨネーズ、ケチャップ、マスタードに限り、

注文するバーガーに元から入っていれば

無料で増量できる　（￣¨￣）

 

あと、サイドメニューに

オニオンリングがあってですね。。。

 

いつになく熱いな　（*＾Д＾）σ

回し者か？　 ＼（￣∀￣＊）

しまった

油断した

ｼｮﾎﾞ――(｡´・_・｀｡)――ﾝ

　　今日の歩数

 

５０歩なんて

４０Ｍくらい

走れば数秒

 

玄関からトイレくらい

なわけないか　 ＼（￣∀￣＊）

 

気にする時は気にするのに、

知らない間に２４時を回ってた　 (－_－;)

 

別にいいんだけどね

足りなくったって

　　連続ノルマ達成日数

のようなものにもこだわってないし　（￣^￣）

 

土日走らないほうの日は

たいていノルマ達成どころか２ｋｍくらいしか歩かないから

週１回は未達成の日がある

それが２回になったって

ちょっと気分が悪いかな、ぐらい　（;´ρ`）

 

今月で言えば、どうせ歩行３００ｋｍはムリだし

来月頑張る　（｀0´）

まさか南大沢で大会があるとはね

都内の日野市にいたときからずっと気になっていて、

神奈川に引っ越してからは

結構な距離だし、

わざわざ行くのもね、

と思い早数年

 

生ビールはもちろん

９０種類のアルコールが

１０００円で飲み放題

しかも時間無制限

 

平日と土曜しかやっていないが、

土曜大会で助かった

ロードレースやトレイルは日曜が多いけど、

記録会は土曜が多いからね

 

飲み放題が始まるのが１７時だが

１５００Ｍのスタートが１６時頃という

絶妙なタイミング

 

まるで

　　走り終わって、そのままの流れでミートレアへようこそ

と言われているかのよう

 

食べるところは６店舗あり、

　　焼肉

　　つけ麺

　　ステーキ＆グリル

　　ハンバーグ

　　からあげ

　　インドカレー

ミートレアという名前に合わなさそうな店が２店ほどあるが、

グループで来る場合、１人ぐらいは肉以外という人もいるかもしれないからね

６店のどこかで１品注文し、

そのレシートをもってドリンク提供場所に行く

 

アルコールは１０００円

ソフトドリンクは５００円

払って、１杯目を注文

その際にリストバンドをかけられる

アルコールとソフトドリンクはバンドの色が違う

アルコールにすると、ビール他９０種類飲み放題だが、

ソフトドリンクは注文できない

まあ、別に飲まないからいいけど

 

結局７杯くらい飲んだかな

帰り道、しゃっくりが止まらなくて

酔っ払いみたいで大変だったよ（ｂｙ酔っ払い）

 

５０００Ｍで８年間自己記録が出ていないのは、

9/12に書いたが

駒沢公園で走ったのは、

５０００Ｍや１５００Ｍのトラックだけではなかったな

とふと思った　(⌒ｰ⌒ )｡｡oＯ

 

気になって調べてみると、

2008年　春季陸上競技大会　　１００Ｍ　   14秒82
2008年　春季陸上競技大会　１５００Ｍ　  5分47秒　当時の自己記録
2009年　春季陸上競技大会　１５００Ｍ　  5分38秒　当時の自己記録
2014年　春季陸上競技大会　１５００Ｍ　  5分31秒　
2014年　グリーンリボン　　　　１０Ｋ　43分43秒
2014年　タイムトライアル　５０００Ｍ　20分55秒　【惨敗】
2014年　6時間耐久レース　　6時間個人　4時間半で棄権
2015年　東京スポーツ祭典　１５００Ｍ　  5分20秒
2017年　東京スポーツ祭典　５０００Ｍ　21分17秒　【惨敗】
2018年　春季陸上競技大会　５０００Ｍ　20分53秒　【惨敗】
2019年　春季陸上競技大会　１５００Ｍ　  5分23秒　【惨敗】

 

案の定、駒沢公園・競技場では、ろくな結果を出せていない

特に最近、嫌なイメージしかなかったな　（*´Д｀*）

 

10年ぐらい前こそ自己記録が出てたものの、

まだ駆け出しのころで、

記録自体も今と比べ物にならないくらい遅い　 (－_－;)

 

特に印象的なのは、

2014年11月のタイムトライアルで、

11月という最高の気象条件にもかかわらず、

自己記録から30秒以上遅いタイムの惨敗

夏暑いとか冬寒いなら多少言い訳ができるが、

11月ではねえ　(_　_|||)

 

あと、記憶に新しいのが、今年4月の１５００Ｍ

前年11月に5分16秒という壮年自己記録（自己４位：当時）を出して

意気揚々と駒沢に乗り込んだものの

これまた気象条件のいい４月の、しかも日曜にもかかわらず惨敗

自己記録に１０秒以上遅れ、壮年自己記録も更新できず

 

もちろん、場所による何かがあるわけではなく、

自分の力のなさを棚上げして書いているのだが　（￣^￣）

確かに駒沢からの帰り、

いつも肩を落として歩いていたっけな

 

そんな鬼門ともいえる場所で、

１３戦連続、８年間も自己記録が出ていない種目を走るというのは、

どう考えても悲観的になってしまう　(；-_-)))

【月間走行距離】５５．５ｋｍ（６日間）

　　９月走行距離（9/16時点）

 

【月間歩行距離】１９０．０ｋｍ（走行距離含む）

　　９月走行＋歩行距離（9/16時点）

 

差し引くと、純粋な歩行距離は、１３４．５ｋｍ

単純に倍にして２６９ｋｍ

３００には遠く及ばず

出勤日数が１８日だときついな　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

9/10に２４ｋｍ、３万歩歩いたけど

焼け石に水だったか

 

休日はほとんど歩かなくて

　　走ってるか

　　自転車移動か

　　家にいるか

のどれかだから

歩行距離はたいてい２ｋｍ以下　 (－_－;)

 

平日は少なくとも１０ｋｍは歩くから

平日が少ないと月間の歩行距離も少ない

 

逆に走るのは休日がメインだから

土日祝が少ないと月間の走行距離も少ない

 

　　歩行　３００ｋｍ

　　走行　１００ｋｍ

　　合計　４００ｋｍ

というのはなかなか難しいね　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

そう考えると７月はちょうどいいバランスだったということか

 

１０月はハーフあるし、

２０日以上は出勤しそうだから

ちょっとは期待　(⌒ｰ⌒ )｡｡oＯ

ＭＧＣ参加の男子３０選手のうち、

体重４０ｋｇ台の５人は

　　神野大地選手　１６５ｃｍ、４６ｋｇ　１７位

　　谷川智浩選手　１６１ｃｍ、４６ｋｇ　１９位

　　鈴木健吾選手　１６３ｃｍ、４７ｋｇ　７位

　　設楽悠太選手　１７４ｃｍ、４８ｋｇ　１４位

　　藤川拓也選手　１６３ｃｍ、４９ｋｇ　２４位

総じて振るわなかったか

鈴木健吾選手が健闘したくらい

 

逆に上位３選手はというと、

　　中村匠吾選手　１７２ｃｍ、５５ｋｇ

　　服部勇馬選手　１７６ｃｍ、６３ｋｇ

　　大迫傑選手　　１７０ｃｍ、５３ｋｇ

何とも言い難いが、

軽けりゃいいってもんでもないらしい

 

１００Ｍ走は、ボルトといい、ケンブリッジといい

がっしりした体つきの選手が多く見受けられるが、

　　ウサインボルト選手　１９５ｃｍ、９４ｋｇ

　　サニブラウン選手　１９０ｃｍ、８３ｋｇ

　　ケンブリッジ選手　１８０ｃｍ、７６ｋｇ

　　桐生祥秀選手　１７５ｃｍ、７０ｋｇ

　　小池祐貴選手　１７３ｃｍ、７５ｋｇ

長距離に関しては、小柄が有利か？と思っていた

　　鈴木亜由子選手　１５４ｃｍ、３８ｋｇ

　　野口みずき選手　１５０ｃｍ、４０ｋｇ

とかね

 

でも

　　前田穂南選手　１６６ｃｍ、４６ｋｇ

　　高橋尚子選手　１６３ｃｍ、４６ｋｇ

　　有森裕子選手　１６５ｃｍ、４８ｋｇ

（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

女子はあまり規則性がなさそうだ

行ってまいりました

モンテローザ　(●´∀｀)ﾉ

 

腐るほどある割引券を使いに

といっても消化したのは１枚だけ

まだ１８枚もある　（# ﾟ Д ﾟ ）

 

来週、再来週と大会が続くので、

行くなら今週末かなと

 

選んだ店は

　　目利きの銀次

特に理由はないが、

最寄り駅にあったから

 

安さでいえば白木屋なんだろうけど

銀次は行ったことなかったし

 

２０００円以上で

５００円割引だから

単純に計算して２５％引きでお得なんだが　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

２０００円きっちり注文することはまず不可能で、

しかもお通しもあるから

２０００円なんてたいした量はない

ｼｮﾎﾞ――(｡´・_・｀｡)――ﾝ

 

　　生ビール　３７６円　

　　お通し（オクラ）４３０円

　　山芋チーズ焼き　５３８円

　　カニみそ　５３８円

　　ハマグリ　３８７円

お通しの値段がわからなくて、

多めに頼んだら２５００円もして

５００円引かれてかろうじて２０００円切り

　　レシート

 

入店が２２時を過ぎてたから

深夜料金を取られたというのもある

 

１５００Ｍ、８年ぶりの自己記録更新の祝杯のためという

ある意味儀式的なものだったが、

どう考えても２０００円の使い道は

ほかにあったような気がする　(((￢_￢；)

 

飲み会の後のもう１軒ならちょうどいいだろうが

空腹で行くべきじゃなかった

 

結局、家でも普通に食ったよ　(￣□￣；)

9/29は東京スポーツ祭典

場所は例年通り、駒沢競技場

１５００Ｍに出たり５０００Ｍに出たりしているが、

今年は５０００Ｍ

 

当初は１５００Ｍだったが、

予想以上に記録の伸びがすさまじく、

もう１５００Ｍはおなか一杯　（;´ρ`）

 

＜東京スポーツ祭典　参加記録＞

　　２０１３年　国立競技場　　５０００Ｍ　２０分２０秒　※自己記録

　　２０１４年　夢の島競技場　１５００Ｍ　５分１６秒　※去年までの壮年自己記録

　　２０１５年　駒沢競技場　　１５００Ｍ　５分２０秒

　　２０１７年　駒沢競技場　　５０００M　２１分１７秒

 

自分でも意外だったが、

２０１２年まで都内にいたころは出ていなく、

逆に神奈川に引っ越してから出始めている

ということを今回調べてみて初めて知った

なんか昔から毎年のように出てた気がしたけどな　(((￢_￢；)

 

１５００Ｍと同様、

こっちも8年間自己記録を更新できていない

 

自己記録は、

　　2011年10月　日野市民体育大会　２０分２０秒３０

 

それに次ぐ記録で、壮年自己記録になっているのが

　　2013年10月　東京スポーツ祭典　２０分２０秒７６

わずか０秒４６差で涙をのんだ　（*´Д｀*）

 

あの悔しさからもう６年

挑み続けて１３回

 

＜５０００Ｍ　参加記録（最近５年）＞

　　2015年9月　市河麻由美ランラン記録会　22分12秒

　　2016年7月　ナイタージョギングカーニバル　22分10秒

　　2017年10月　東京スポーツ祭典　21分17秒

　　2017年12月　リスタートタイムトライアル　20分58秒

　　2018年4月　春季陸上　20分53秒

　　2018年10月　多摩市記録会　20分48秒

 

ただ、一応22分台というどん底を味わって、

ここ３年間は回復傾向にある　（￣^￣）

ようやく２０分台が出るというレベルではあるが

 

１５００Ｍが今年絶好調なので、

５０００Ｍも期待が持てる　（´ー｀*）

１５００Ｍは２０１１年の記録から

８年間止まったままだったが

今年ようやく更新

 

５０００Ｍも２０１１年の記録から

８年間止まったままなので

今年何とか更新したい

 

あわよくば２０分切り

今までは口にすることもおこがましかったが、

１５００Ｍの復活ぶりを考えると

あながち不可能でもないか　(●´∀｀)ﾉ

参考記録ながら、

今年４月の寒川駅伝で、

５ｋｍ換算で２０分切ってる

 

ただ、ＧＡＲＭＩＮの距離をどこまで信用していいのやら

　　１５００Ｍ→１．６ｋｍ

であれば、

　　５．０ｋｍ←４．７ｋｍ

ぐらいになってしまう

　　ＧＡＲＭＩＮ１５００Ｍ

　　ＧＡＲＭＩＮ３０００Ｍ

 

トラックのタイムは距離に疑念がないから

まずはGARMINで測って何キロで計測されるかも楽しみ　(⌒ｰ⌒ )｡｡oＯ

食べ放題の次は

飲み放題　（*`▽´*）

と行きたいところだが、

そんなに金が続くわけでもないので、

まずは、ファストフードで缶ビール　（・―・）

 

ファストフードといってもいろいろあるが、

定番のマクドナルドへ　（*＾Д＾）σ

 

ファーストキッチンなら

　　選べるアルコール＋選べるサイドで５００円

という「大人の得セット」があって、

自分の場合はたいてい

　　プレミアムモルツ２杯＋チリ＆チーズポテトで８００円

を堪能するのだが、

マックはアルコール販売していない　 (－_－;)

 

かといって、店内で持ち込みビールを飲むわけにはいかないので、

テイクアウトにして屋外で

 

まずはスーパーで５００ｍｌ２本買い、

ぬるくならないうちにマックへ

ビックマックセットを注文　(o・ω・o)ゝ

 

ポテトＭサイズで十分２本はいける

屋外というのが解放感があっていい

 

いやあ、至福の時　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

頑張った甲斐があった

だいぶ、８年ぶりの自己記録更新の

実感がわいてきた　(⌒ｰ⌒ )｡｡oＯ

 

台風により、ＪＲ動かず　（’・c_・｀ ；）

 

状況が状況なので、

堂々と午前休でもよかったが、

明日休むつもりだったので、

意地でも出社

 

もう明日、しゃぶ葉のランチに行くと決めたので、

今さら延期はない　（￣^￣）

 

うちの最寄り駅は、ＪＲのみ

ＪＲが止まると身動き取れない

鉄道での移動手段はなくなる

 

となると

バスか

自転車か

ラン？

 

仕事場まで約２５ｋｍ

確かに走れば２時間くらいだけど

それは走る格好で、信号もなく、本気モードの場合

 

ママチャリでも

１時間半くらいでいけるだろうが

（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

チャリだと帰りもチャリで、

歩数がほぼゼロ

 

ランだと歩数は稼げるし、

帰りは電車でいいから

一瞬悩んだけど

さすがにね　(；-_-)))

 

結局、バスで地下鉄の始発駅まで行き、

そこから延々と遠回り

ただ、地下だからＪＲのように

　　線路状況が確認できないため

ということがない

 

結局バス３５分＋地下鉄３５分で、

１時間半弱

いつもの倍だったけど、しゃあない

 

１０時半に出社できたので、

明日は予定通り休み　(*ﾟ∀ﾟ*)ｲｲﾈ!!