カテゴリー: 走らず／走れず

娘の発症から

３日目

今日を乗り切れば

娘からの感染はほぼない　（*`▽´*）

 

一応４人とも

平熱でのどの痛み、咳はない

 

ただ、家庭内に感染者がいる場合

濃厚接触者というのは

最後の接触日からさらに延長

 

という報道を見たが

妻と二人、和室に軟禁状態にしてあるし

市の保健所としては７日でいいらしい

 

ちょうど昨日

自宅療養期間が１０日間から

７日間に短縮された　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

たまにはいいことするな

とちょっと感心　（*＾Д＾）σ

 

であれば

今週金曜が解禁日になる

 

土日外出できるのは

色々助かる

 

週明けに向けて

買い物もできるし

いろいろ体力回復できる

 

何より

走れる　＼(*｀∧´)／

 

元々予定していた

２月６日の１０ｋｍレース

 

さすがに

やめとくか　（’・c_・｀ ；）

 

今回は

参加費払ってガチレース

 

４１分を切って

完走証をもらう　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

と意気込んでいたが

 

例の下腹部の痛み

というか違和感

 

あれがあったから

申し込みはせずに

現在地の確認

にとどめようとしていた　ε=（´・＿・*)

 

そんな決断の後の

濃厚接触自宅軟禁

 

体力低下は明らかで

とても自己記録に迫る走りなんて

できるわけない　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

 

であれば

時間とお金をかけて遠征する価値はなく

自宅近くの公園でいいや　（´ー｀*）

 

１周１１００ｍの

特設コースがあり

９周ちょっとで１０ｋｍになる

 

一昨年の１０月にも

同じことをした

 

それで底の底のタイムを見て

あとはどう復活するか　（o・ω・o）ゝ

外出禁止ということは

買出しに行けないのか　Σ（ﾟдﾟlll）

 

不測の事態に備えて

冷蔵庫、冷凍庫、押し入れ

床にまでいろいろおいているくらいだから

７日や１０日なんとかなる （o・ω・o）ゝ

 

それに今や

ネットスーパーや

宅配だって

使おうと思えば　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

ただまあ

こんな時こそ

冷凍庫は少なくしたい　（*´Д｀*）

 

肉も魚も

安いときに買って冷凍してる

 

冷凍食品も

そこそこある

 

カットほうれん草やブロッコリーは

生より絶対冷凍のほうが楽だしお得

 

たださすがに

永久保存というわけにはいかないから

適当なタイミングで使わないと

 

２日終わってみて

一番困っているのが

もやしとムネ肉　（’・c_・｀ ；）

 

キャベツなどほかの野菜は

火を通すと量が減るが

もやしは量がごまかせる

 

両家がいろいろ送ってくれたが

さすがにもやしは入ってない

 

値段の割に場所をとるから

輸送代を考えると

キャベツや白菜、人参、いも

とかになるよね　（（（￢_￢；）

 

まあそれに

２～３袋くらい手に入っても

焼け石にナントヤラ

 

とりあえず

できるだけのことはやってみて

無理なら適当に手を抜く　＼(*｀∧´)／

 

つくづく

戦争中は悲惨だったんだな

と平成生まれでも

わかるらしい　（# ﾟ Д ﾟ ）

昨日はさすがに

ステップ数のノルマに

こだわってる場合じゃなかった

 

今月、一昨日までの２６日間

１２月から数えると４０日間

その日の目標ステップ数を

クリアし続けてきた　＼(*｀∧´)／

 

恐らく自己最長で

２０２１年１１月以来の

全日クリアを目前にしていた

 

昨日は練習日ではなかったが

朝、横浜駅から自社まで

約３ｋｍ歩いたし　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

帰りも同じように横浜駅まで歩いて

駅周辺のスーパーを

２～３か所はしごすれば

クリアは間違いなかった　（o・ω・o）ゝ

 

昨日も買い物の必要はあったが

さすがに横浜駅まで３０分歩く余裕はなく

会社から数百メートル先の駅から乗り

とりあえず自宅最寄り駅へ

 

一応日頃から

何があってもいいように

いろいろ買いためてはいる　（*`▽´*）

 

特に要冷蔵ではないもの

　そうめん、スパゲッティ、ラーメン
　パスタソース、レトルトカレー
　こんにゃく、しらたき、乾燥ひじき
　切り干し大根、高野豆腐、乾燥わかめ
　もち、トック、トッポギ、つぶあん

　
など主食、副菜系

 

調味料も

　めんつゆ、すき焼きのたれ、
　焼き肉のたれ、合わせ調味料、ごま油

は常に２～３本はある　（*＾Д＾）σ

 

カミさんには

買いすぎとよく言われるが

こういう時に役に立つ　（￣へ￣）

 

冷蔵庫も冷凍庫も

基本的にスキがないほど入っているが

とりあえず肉を買った

 

自分は別に肉がなくても生きていけるが

成長期のあの２人は

野菜や根菜より肉だろうなと思って

 

さて今日は軟禁初日ということで

仕事をしつつ３食作るという離れ業

 

正直言って

稼働率は半分程度　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

 

その代わりカミさんに

看病に専念してもらっているので

二次被害は防げるはず　（￣ー+￣）

１６時２５分

妻からのLINEで

次女が３８．４℃　（￣□￣；）

 

昼の時点で

午前中で早退した

という連絡があった

 

比較的暖かい日だったのに

寒がっていたとか　(((´ﾟωﾟ｀)))

 

おしゃれのしすぎで

冷えたのでは　（*＾Д＾）σ

 

とか

献立が気に入らなかったとか

 

などと冗談を交えていたが

１８時４７分

陽性が判明　(━━┳━━ __ ━━┳━━)

 

今日全国７８７６０人の１人

県内５９５９人の１人に

身内がなるとは　Σ（ﾟдﾟlll）

 

確率からして

１５００人に１人の割合

 

到底ならないだろうと思っていたけど

何の根拠もなかったな　（（（￢_￢；）

 

つい２週間前まで１１歳だったこともあり

ワクチンが受けられなかったこともある

 

どうやら感染源は

スイミングスクールとの疑いが

 

スクールバスの中で

しゃべりながらお菓子を食べ

更衣室は密で

着替えの途中はマスクを取るし

 

まあ、なるべくして

なったという感じかな　（;´Д｀σ）σ

 

ということは

同居家族は全員

濃厚接触者ということに

 

寝室は同じだが

朝は寝てる間に出勤するし

夜だって顔を見るか見ないかという程度

 

とても濃厚どころか

ほとんど接触もしていない

というのは通用しないか　（・ε・｀*）

 

とりあえずは

いろいろ買って帰ってきたけど

どうなることやら　（・_・、、、）

４月に行われる予定の

チャレンジ富士五湖

 

３０年以上の歴史を持つ

関東で貴重なウルトラマラソン

 

去年、一昨年と

御多分にもれず中止　（’・c_・｀ ；）

 

今年も

４月第３週の日曜日

 

ちょうど３か月前の先日

第一次開催可否の判断

でＧＯサインが出た　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

第二次は、

１か月後の２月１７日

 

１か月ごと３回の可否判断を行い

すべてクリアしてようやく

スタートラインへの光が見える（*´Д｀*）

 

今後中止になると

既に全額返金はない　（￣□￣；）

それどころか

今だと入金額の３０％しか

戻ってこない　（・ε・｀*）

 

２月１８日以降はさらに減り

３月１８日以降は

全く戻ってこない

 

過去２年は

確か返金されたよな　（（（￢_￢；）

 

大会エントリーも

宿泊代も

 

さすがに３年連続となったら

大会側も耐えきれないか　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

このチャレンジ富士五湖は

初参加が２００６年

 

３部門の最短距離の７１ｋｍを

１１時間の制限時間ギリギリでゴール

 

それで調子に乗って

２度１００ｋｍに挑戦したが

いずれも８０ｋｍと９０ｋｍで

収容車おくり　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

気を取り直して

２度目の７２ｋｍを

８時間半で完走したのが

２０回の記念大会

 

完走メダル欲しさに

距離を落としたという経緯　（￣ー+￣）

 

６時間走で距離を延ばしたり

トレイルに取り組んだり

 

ようやく１００ｋｍ挑戦の

準備ができたところへ

２年連続の中止　（・_・、、、）

 

さすがに去年は

場所を変えて１００ｋｍ走った

 

実際の大会ではなかったが

納得のいく結果を出せたので

富士五湖でもなんとかなるかな

 

ただ、プラス１時間半で

制限時間ギリギリかもだけど　（´ー｀*）

 

ちなみに去年の

ＭＶＲ：Most Variable Race

その年の最高レースはそれ

 

毎年たいてい

　　最速種目のトラック競技か

　　最長距離のウルトラマラソン

のどちらか

 

直近５年の場合

　２０１７年　６時間走復活の５１ｋｍ
　２０１８年　１５００ｍ壮年自己新
　２０１９年　５０００ｍ初の１９分台
　２０２０年　６時間走５５ｋｍ自己新
　２０２１年　１００ｋｍ１２時間半完走

今年は

どうなるかね　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

１月の中間報告

 

まずは

走行距離から　（－ｏ－）

まあ、多いわな

 

いきなり年始から

３連走だったし　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

大会相当で

３０ｋｍ走ったし

 

本当は

フルだったけどね　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

これまでの月間最長は

２０２１年５月の１７９．７ｋｍ

 

僅差で２番目が

同年１０月の１７８．３ｋｍ

 

５月なんて

江戸川１００ｋｍだったのに

２００ｋｍいかず　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

大会参加がそれだけだったとはいえ

ＧＷがあったのにね　（;´Д｀σ）σ

 

１０月はご法度の

月間３度の大会参加

 

ただ、距離は

ハーフ、１５００Ｍ、１０ｋｍと

たいしたことない　ε=（´・＿・*)

 

練習で１５０ｋｍ弱というのは

よく走ったほうだな

 

今月は

初の２００ｋｍにのるかと思いきや

下腹部痛があるからな

あまり無理はできない　（;´Д｀σ）σ

 

走行＋歩行のステップ数は

こっちは

まあ、いつも通り

 

単純に倍にすれば

５５０ｋｍほど　（￣□￣；）

 

歩く距離は

休日より平日のほうが圧倒的に長い

 

１月の平日は

前半１５日で８日

後半１６日で１１日

 

ということは

これまでの最長

２０２１年１０月の

５９８．６ｋｍを超えるか　（｡・ω・｡）ﾉ

 

まあ、それによって

走力がつくわけでも

タイムが速くなるわけでも

体重が劇的に減るわけでもない

 

むしろ

かける時間に対して

効果があるのか（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

まあ、ないとわかっても

やめられないだろうね　（´ー｀*）

納得のいく診療ではなかったが

一応異常なしとのこと　（o・ω・o）ゝ

 

ただ、簡易診察だったし

よりによって

たいして痛みがないときだった

 

確かに座っているときはもちろん

歩いているときでもさほど痛みはない

 

問題は走っているとき

特にパワーベストの着用時　（⋟﹏⋞）;

 

腰のあたりに１個５００ｇくらいの

砂袋が前後１０個ついているが

走るたびに揺れて下腹部を刺激する

 

問診表に

２日に１回と書いたから

つまっているか勘違いされたかも

 

　　走っているときに・・・

と言ったら

　　走らなければいい

と言われそうだし　（・_・、、、）

 

　　パワーベストのおもりが・・・

と言えば

　　つけなければいいのでは

と言われると思い

事細かくは説明しなかった　（´･д･｀）

 

そもそも

パワーベストをつけて走る

ということから

理解に苦しむだろうし　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

偏見を持って診療してほしくなかったから

ただ、下腹部が痛む時がある

程度にとどめた

 

しょうがいないから

もう少し様子を見るか　（（（￢_￢；）

 

幸い

今週末は大会はない

 

来週末はあるが

トレイルなので気楽にいく　（*＾Д＾）σ

 

初のコースなので

自己記録がどうのとか関係ないし

 

一応距離は２１ｋｍと

ハーフマラソンに相当するが

 

平地のハーフの記録は

全然参考にならないし

 

まあ

制限時間内に完走できれば

それでよし　＼(*｀∧´)／

昼休みに内科に行ったが

１２時で診察終了　（－_－;）

 

ちゃんと調べていったさ

ただ違和感はあったね

いつ

めし食うんだ　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

行ってみたら案の定

１２時～１４時はあいてない

 

明日にするのも何なんで

もう１つ１３時まで午前診療している

ところへ　ε=（´・＿・*)

 

そこでは

　　１０日も痛みが続くようでしたら
　　消化器系内科をお勧めします

 

受付で言われて助かった

何十分も待って

診察室でその一言では憤る　（￣¨￣）

 

たしかにそこは

内科でも糖尿病や生活習慣病が専門

関係ないね　（;´Д｀σ）σ

 

近くに消化器系内科はあるが

木曜は午前のみ

 

しょうがない

明日にするか　（（（￢_￢；）

 

日常生活には

支障はない

 

歩いてる時も

大丈夫

 

走ってるときに

やや痛む　（・_・、、、）

 

昨日の練習は

いつもの２８分前半

 

格段に良くはないが

悪くもない　（｡・ω・｡）ﾉ

 

一昨日なんてプラス６分で

３４分もかかった

 

年末年始の６連走の後からだから

楽観的に考えれば

パワーベストのおもりが当たって筋肉痛

 

ベストは首からかけるだけで

腰のあたりで固定はしてない（･_･ 三･_･）

 

一応軽くベルトのようなものはあるが

体に密着というわけではないし

走るたびに揺れて当たる

 

なんだかね

気にはなる　（’・c_・｀ ；）

下腹部に痛みがあっても

食欲には全く影響ない　（－_－;）

 

レース後であれこれ解禁し

右肩上がりに増量中

 

少しぐらい影響があったほうが

いいのにね　（（（￢_￢；）

 

腸の調子がよくない

わけではない　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

どちらかというと

筋肉痛のような

張っているような

 

よくある腹痛とは

ちょっと違う　（･_･ 三･_･）

 

年始に入って

業務は落ち着いてきたが

休みを取るほどではない

 

１２月が激務だったとはいえ

休日出勤したわけではない

 

平日の振替休日はないし

ちょうど都合よくか悪くか

年末年始の６連休

昨日も祝日だったし　（’・c_・｀ ；）

 

平日休みが

欲しいんだよね

 

最近やたらに

食べ放題に行きたい

と感じる　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

そういえば

しばらく行ってないかな　（ｏ＿ｏ）

 

去年はというと

　１月　フェスタガーデン（資格試験）

　３月　ステーキガスト（ただの有休）

　４月　フェスタガーデン（資格試験）

　５月　フェスタガーデン（人間ドック）

　９月　Shakey’s（ただの有休）

１２月　BigBoy（会社帰り）

１２月　BigBoy（会社帰り）

確かに

上半期に偏ってる

 

しかも

最も行きたいフェスタガーデンは

半年行ってない　（;´Д｀σ）σ

 

午前中に受験や健診をして

午後すいてる時間帯に行くというのが

いい流れだったな

 

４５分間の

Express９９９円とあわただしいが

多種多様なものがあって

コスパはいい　（●´∀｀）ﾉ

Shakey’sは

ピザ、パスタ、サラダ、カレー、デザート

 

ステーキガストと言っても

６５９円の健康サラダバー　（*＾Д＾）σ

 

一応サラダだけでなく

スープ、デザート、パン、カレーもある

BigBoyも

サラダバー付きハンバーグプレート

スープはあるが２種類

果物とゼリーはあるが

パンやカレーは対象外　（*´Д｀*）

 

BigBoyは昼も夜も値段変わらないが

他の食べ放題の店はランチとディナーで

５００円前後の違いがある

 

＜フェスタガーデン＞

　　平日ランチ　１３９９円～

　　平日ディナー　１８９９円～

どちらも時間無制限

 

ただ４５分間制でよければ

平日ランチは９９９円

それ以外は５００円引き　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

＜Ｓｈａｋｅｙ’ｓ＞

　　平日ランチ　１２５５円

　　平日ディナー　１６２８円

ランチは９０分制だが

ディナーは制限なし

 

＜しゃぶ葉＞

　　平日ランチ　９９９円～

　　平日ディナー　１５９９円～

ランチの制限時間は

豚バラ肉食べ放題なら６０分

豚３皿でよければ制限なし　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

提供される食材に違いがあるとしても

５００円も違うならランチに行く

 

ただ、そうするとやっぱり

平日休みが欲しいな　（（（￢_￢；）

年明けたころ

からかな

 

右側の

ベルト下あたりが痛む　（*´Д｀*）

 

座ってると大丈夫

歩くと違和感を感じ

走ると多少痛む

 

一応昨日の練習の感じでは

週末のフルは行けるかな

と判断　（*＾Д＾）σ

 

いつも通り

パワーベスト５ｋｇを背負って

２８分台前半であれば

それほど悪くはない　（｡・ω・｡）ﾉ
　

 

ただ、本調子ではないので

またしても自己ベスト

とはさすがにいかないかも

 

よりによって

フルマラソンなんだよね　（;´Д｀σ）σ

 

距離が長ければ

それだけペースは遅くていいが

行けるところまで行くかな

 

どこまで行けるかは

走ってみないとわからない　（－_－;）

 

最悪途中で終わることになっても

まあしょうがない

 

今回は

どんな結果になっても

罰走はないかな　（’・c_・｀ ；）

 

本来は年初１大会目ということで

いいスタートを切りたいところ

 

一昨年までの３年間

フルマラソンでスタートして

３年連続自己新　＼(*｀∧´)／

 

勝因はやっぱり

年末年始の十分な休養と睡眠

 

実家に帰省をすれば

３食作らなくて済む　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

夜は特にやることがないから

早々に寝るしかない

 

食べ過ぎで多少増えても

スピードよりスタミナ

で片づけられる　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

今年は帰省はしなかったものの

割と休養できてたし

減ってはいないが増えてもいない

 

６日連続走ったのが

何か影響してるかな　（（（￢_￢；）

 

パワーベストのおもりが

ちょうど当たるんだよね　（・_・、、、）