投稿者: ひで

今週は長い

あと２日もある　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

日曜に休出したから

５連勤なら明日で終わり　（－_－;）

決してヒマではなく

むしろいつも通りの激務

１日は短いが

１週間が長い

レース後だった先週

ろくに飲めなかったから

軽いリバウンドかな　（;´Д｀σ）σ

飲める時に飲んでおかないと

飲めないときに飲みたくなる

確かに先週

大会当日の日曜はもちろん飲んだが

その後は

木曜と土曜のみ　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

今週の日曜

レース後週の最終日

食べ飲みおさめどころか

ろくな食事も取れず　ヾ（０д０∥）ノ

既にレース前週が

始まっているかのようだった

まあ、そのおかげで

順調に減ってはいるけどね　（*＾Д＾）σ

　土曜朝　５８．５ｋｇ
　日曜朝　５９．１ｋｇ
　月曜朝　５７．６ｋｇ
　火曜朝　５６．０ｋｇ
　水曜朝　５５．８ｋｇ
　今日朝　５５．９ｋｇ

先週月曜から

走ってない　（・_・、、、）

木曜に足首ひねって

もう１週間以上

それにもかかわらず

順調に減ってる　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

確かにこの時期

少々走ったくらいじゃ

たいして減らない

結局体重維持のポイントは

食べる量だよな　（*`▽´*）

忙しくて

食べる暇がない

というのが理想か

まあでも

明日は走る　ε=（´・＿・*)

中１日で

土曜大会

明日次第で

どうするか決めるか　（o・ω・o）ゝ

なぜか

減ってる　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

　土曜朝　５８．５ｋｇ
　日曜朝　５９．１ｋｇ
　月曜朝　５７．６ｋｇ
　今日朝　５６．０ｋｇ

日曜も月曜も

全く走ってないのに　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

せいぜい

駅のホームで小走りになるか

トイレに駆け込むくらい

確かにどっちも

９時～２１時半＋残業の激務

休憩どころか

食事もままならなかった　（・ε・｀*）

やっぱり

食事の量か

走っても歩いても

深夜食を避けても

食べる量次第

それってなんか

むなしいな　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

腹いっぱい食べることが

至福の時なのに

確かにどれだけ走っても

たった１食で

簡単に元に戻る　（∩´﹏`∩）

まあせめて

量はガマンできなくても

質をなんとかすれば

これが維持できる　（￣¨￣）

年末に受診した

深夜業健診の結果

人間ドックと違って

非常に簡易的なもの

２０代のときの

若年層健診と同じような内容

前日からの食事制限はあるものの

検便やバリウムはない　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

前回の人間ドックのとき

看護師も驚きの数字が出たらしく

２回乗らされた挙句

　体重計の調子がおかしいですね

　別の機器で測ってみましょう

と言われ　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

それで測って

１１％という数字が出たら

ほっとした顔で

　じゃあこの数字で記録しますね

とほざいたので

当然却下　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

イヤイヤ、だめでしょ

前回の８％より下回るなんてね

別にこの数字のために

日々精進しているわけではないが

１１と３だったら３でしょ

今回も

また３％　（￣¨￣）

体重は

１ｋｇ増えてるのにね

もう１週間も

練習してない

できない

といいたいところ　（￣へ￣）

前回走ったのは

ちょうど１週間前の

先週月曜日

あまり走る気はなかったが

歩数足りずで前倒し

本来、月曜は練習日だが

先週火曜日は夜間対応

夕方までは

休みみたいなもの

であれば

朝走ればいいや　（●´∀｀）ﾉ

昼間仮眠するにしても

朝走れば寝やすいかなと

たかが６ｋｍ弱で

疲れるほどヤワじゃないが

まあ、結局

月曜深夜走って

火曜走らず　ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

水曜、２連夜勤の間で走らず

木曜、明け休で走る気なし

金曜、足首痛のためムリ

土曜、同じく

日曜、同じく＋休日出勤

今日も治っていないのと

今週ずっと

９時に都内出社

万一にも遅刻できないのと

９時から会議開始なので

当然５～１０分前出社

電車遅延も考慮すると

早寝早起きした方がいいかと　（－ｏ－）

となると深夜ラン・深夜食は

どうせムリだった

レース後週ではないので

どうせ飲めないが　（・ε・｀*）

そうか

今日からレース前週か

多摩川河川敷の

１０ｋｍ

幸か不幸か

申し込みしていない　（￣ー+￣）

スタート時間に合わせて

並走するだけ　ε=（´・＿・*)

治れば行くが

練習もできてないのに

かといって

走らず解禁は

ありえない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

適当に見繕って

その場をしのぐしかないだろうな

そもそもの目的は

胃と肝臓を１週間休める

ことなんだから　（｡・ω・｡）ﾉ

昨日か今日

選択権が与えられた

リリース後の

臨戦態勢

両方ともイヤです

という第３の選択肢は

なかったな　（・ε・｀*）

まあ別に

予定なかったからいいけど

大会でもなかったし　（*＾Д＾）σ

それにいまだに

２１時～９時半で

連続深夜勤務してる人に比べれば

２４時間の２交代制なので

９時～９時半と

２１時～２１時半で引継ぎ

つまり昼間とは言え

９時～２１時半の勤務　（o・ω・o）ゝ

しかもテレワークではなく

都内の顧客常駐先での作業

通勤時間考えたら

寝に帰るだけ　（∩´﹏`∩）

まあでも

ちょうど歩数稼ぎができてよかった

電車に乗れば

駅まで歩くし

乗り換えもある

勤務中出歩くことはないが

トイレには何回か行く　ε=（´・＿・*)

まだまだ

走れる状態ではなく

歩いて買い物というのも

昨日行ったし　（;´Д｀σ）σ

ただ、９時に都内ということで

朝の階段昇降は

時間なく断念

昼間も特別な部屋に軟禁状態で

歩き回るどころか

食事も休憩もとれず　ヾ（０д０∥）ノ

１９時頃ようやく

持って行ったパンをかじったくらい

帰りの東海道線で

停車中のホーム歩き

さらに１駅手前で途中下車して

ドンキに寄って

かろうじてクリア　＼(*｀∧´)／

よく１１．８ｋｍも

歩いたな

走れば

１時間なんだけどね　（（（￢_￢；）

せっかくの

レース後週

いろいろ解禁

飲み食い自由

のはずなのに　（;´Д｀σ）σ

月曜から金曜の５日間で

飲んだのは木曜だけ

その代わり

昼間から３本　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

月曜は走ったけど飲まず

火曜は夜間業務１日目

水曜は２日目

水曜は昼過ぎに帰宅して

２０時出社のため１７時起き

飲めば寝やすくなったかもしれないが

２本くらいで寝られたかどうか（－ｏ－）

ようやく木曜

午後帰宅して

駆けつけ３缶　（*≧∇≦）ノd□

足首痛めたのは

正座しててしびれたから

酔ってふらついた

わけではないと主張　ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ

とはいえ

全くの無関係ではなく

壁に手をつきながら

立ち上げればよかったのだけど（－_－;）

今日は大事を取って

練習回避

ジョギング程度ならできなくもないが

ムリをすることはないか

不幸中の幸いとは

まさにこのこと　（｡・ω・｡）ﾉ

つくづく

隔週レースのハザマでよかった

ただ、全く走らないとなると

１２ｋｍ歩かないといけない

昨日の深夜残業のおかげで

繰り越しステップ数が

３千歩もある

あとは買い物で

なんとかするしかない　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

ＫＦＣのアンケートクーポンが

２月２日まで

明日は出社だし

平日はまず無理

今回は破棄かと思っていたが

今日行っとくか　（●´∀｀）ﾉ

ハシラザルモノ

が原則だが

いい走りだったし

柔軟に対応　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

火曜から水曜にかけてと

水曜から木曜にかけての

２日連続の夜間業務

同じ勤務形態だったひとは

みんな今日は午前免除　（*＾Д＾）σ

お疲れだろうから

４時間遅く来てもいいよ

ということだろうが

であれば

　早朝出社
　午後免除

のほうが体にはやさしい　（*´Д｀*）

昨日正午ごろ帰宅して

眠気を我慢できずに夕方寝る

その分今日は早く起きてしまう

というのが無理ない戻し方

のような気がするが　（（（￢_￢；）

結局今日だって

午後開始とはいえ

終わったのは２１時半

そりゃまあ

９時から２１時半よりは

いいけどね　（;´Д｀σ）σ

火曜のリリース後は

９時～２１時半の日中組

２１時～９時半の夜間組

１１時間半勤務が

今月末まで続く　（・ε・｀*）

今日は午前免除だったので

まだ８時間で済んだ

ということ　（∩´﹏`∩）

ここ２週間で

４度目の食べ放題　（●´∀｀）ﾉ

先週の夜勤のときは

前日にやよい軒

明け翌日の午後出社は

フェスタガーデン

今週は

前日にグラッチェガーデン

そして今日、ココス

モーニングの食べ放題と言えば

ファミレスではここしか知らない

ホテルでよければ

いくらでもある

ただし１０００円以上は

かかるだろうな　（*´Д｀*）

その点ココスは７８０円＋税

ランチ食べ放題より安い

その分品数に見劣りするが

食べるものがなくなる

わけではない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

ただ、ワッフルだけは

早めに作っておくべきだった　（－_－;）

終了時間の１０時半よりかなり前に

ネタがなくなった

受付終了時間が１０時ということで

新たな料理提供も１０時まで

ということだったか　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡