対高山強化練習その2

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高山ウルトラ71kmまで

あと1か月ちょっと

 

制限時間は

11時間 (o・ω・o)ゝ

 

はっきり言って

何時間かかるか

全く予想できない ヾ(0д0∥)ノ

 

富士五湖100kmの

71km通過タイムは

7時間40分

 

ただ、富士五湖と高山では

高低差と気温が大きく違う (*´Д`*)

 

高低差だけであれば

北丹沢や道志のデータはあるが

高山はトレイルではない

 

我慢強く一歩一歩

ひざに手を当てながら登る

なんてことは必要ない (・_・ 三・_・)ナイナイ

 

トレイルほどは高さはない

道は舗装されている

上り区間は比較的長い

 

ということからも

ゆっくりでも走り続けられる力

が要るのでは (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

 

それを確かめるべく

今日は峠を1往復

 

先月は

上って下りただけ ε=(´・_・*)

 

上りが

  距離  7km
  高低差 500m
  時間  50分

 

下りが

  距離  11.5km
  高低差 700m
  時間  70分

 

今日はまず

前回と逆方向に

上って

  距離  11.5km
  高低差 700m
  時間  85分

下る

  距離  7km
  高低差 500m
  時間  60分

先月上り50分だったのに

道に迷って時間かかった ヽ(゚`Д´゚)ノ゚

その代わり

復路の上りは

先月の50分+10分で抑えた

  距離  7km
  高低差 500m
  時間  60分

最後の下りは

先月の70分+7分

 

下りとはいえ

無重力のように

転がるように楽できるわけではなく

 

むしろ

しっかり目に

走らないといけない (o・ω・o)ゝ

 

そう考えると

25~35kmという距離においても

そこそこ走れることはわかった

 

あともう1回来て

今日とは逆方向の1往復 ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

20km弱走った後

  距離  11.5km
  高低差 700m

こっちを上りにして

まともに走れるか (((¬_¬;)

 

本来であれば

1往復して37km走った後に

もう一山なんだけど

 

まあ

そこまではいいや \( ̄∀ ̄*)

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