夏場の練習の目的なんて
暑さに慣れることと
体重を落とすこと （o・ω・o）ゝ
秋からのロードレースで
それなりの記録を出そうと思ったら
強度をつけた練習を
軽装で涼しい夕方より
あえて日中に
宇宙飛行士のような格好で （*´Д｀*）
どうせ練習するなら
早く帰ってくるのはもったいない
平日は基本
夜しか走れないから
休みの日くらい
太陽の下でたっぷりの汗を （´ー｀*）
あとはまあ
走った後の体重計を見るのが楽しみ
この時期であれば
２ｋｇくらいは落ちる （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
実際のところ
昨日は
ラン前 ５６．１ｋｇ
ラン後 ５４．２ｋｇ
今日も
ラン前 ５６．２ｋｇ
ラン後 ５４．１ｋｇ
たらふく食べると
２ｋｇくらい増える （∩´﹏`∩）
それをチャラにするために
昨日は７９分
今日は８０分
全く同じコースだから
今日の方が遅かった （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
気温は同じ
２８℃なのに
昨日今日に限らず
日曜より土曜の方が
速い場合がある ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
土曜休みで
休養十分、睡眠十分
日曜の方が速そうなのに
土曜の練習の疲れが
日曜まで響くほど
大した練習はしてないし ε=（´・＿・*)
今週末の場合は
今日は３連休の中日
明日もう１日ある
明日同じコースで
何分かかるか見ればいいか（（（￢_￢；）
まあでも
今週から平日は毎日走る
ということにしたから
多少なりとも影響あるか （｡・ω・｡）ﾉ
日曜の大会から
今日でちょうど１週間
来週日曜の大会前日土曜
その日は練習免除だから
大雨でない限りは
１３日連続になるのか ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;