ようやく練習終了
今回は長かった （*´Д｀*）
先々週土曜からだから
１５日連続
４００ｋｍ走った１０月でさえ
ここまで長くはなかった （∩´﹏`∩）
１１月の中旬に
大会前日以外はすべて練習
雨が降れば中止も検討
という鬼のようなお告げが降ってきて
今月は今日まで２７走３休
１２日火曜だけが
恵みの雨 ～((((～´∀`)
大会４日前に休んだことが
逆に好結果につながったのでは
と言いたいところだが
今回の１５連走が
あさっての結果にどう結びつくか
スタミナ強化になったのか
疲労困憊の状態なのか （（（￢_￢；）
今週は年末休暇ということもあり
２日前の今日は１７．４ｋｍ
３日前の昨日も同様
４日前は皇居１０ｋｍ＋往復４．５ｋｍ
明日１日休みとはいえ
ちょっと走りすぎたか ε=（´・＿・*)
とはいえ
ある程度は走らないと
維持できない
２日前のＢｉｇｂｏｙ食べ放題
健康サラダバーとはいえ
木曜朝 ５５．０ｋｇ
木曜夕 ５７．３ｋｇ
一回り大きくなって
帰ってきた （ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ
まあでも
昨日ラン前 ５５．７ｋｇ
昨日ラン後 ５４．３ｋｇ
昨日ラン前 ５６．８ｋｇ
今日ラン前 ５５．５ｋｇ
今日ラン後 ５４．０ｋｇ
いい位置をキープ
フルマラソンとはいえ
明日までは減らす （｡・ω・｡）ﾉ
スタミナのための蓄えは
当日の朝ガッツリ
自宅スタートの国道ランなので
給水・給食がない （・ε・｀*）
かといって背負って走る
なんてことはしないから
スタート３時間前で
４時間もたせるとなると
最悪７時間食べなくてもいいように
しないといけない ＼(*｀∧´)／